春意盎然，天气晴朗，又到了出门踏春，携眷出行的季节，在幸福快乐的度假旅游同时，要当心背后有可能存在的杀手：深静脉血栓。代步工具空间比较有限，长期搭乘，有可能会引发下肢深静脉血栓乃至肺栓塞!
　　1、深静脉血栓产生后有哪些不良影响?
　　形成血栓后，血液无法有效地回流，如同下水道堵塞，污水无法排出来，致使堵塞远处血液淤积、肢体肿胀;不通则痛，肿胀的肢体往往有不一样程度的痛疼，下地走动的时候更为显著，但更糟糕的是血栓剥落。血栓一旦剥落，便会沿血液循环系统最终进入肺动脉，致使肺动脉栓塞。而肺栓塞是1种十分糟糕的急症，很可能会致使身亡，抢救存活率较低。
　　2、为什么远途就很容易产生深静脉血栓呢?
　　致使血管内形成血栓的三个元凶是：血液高凝、血液流速缓慢、血管内膜损伤。在远途中，车厢或是机舱内中缺氧、亦或是循环的空气、疲惫时又忘记了饮用水……这类要素都促使血液处在1种高凝状态。许多小伙伴一上车或飞机，就习惯在位子上静坐休息或是入睡，欠缺运动促使血液流动性缓减。以上各种要素相互影响，血液就容易产生血栓。
　　旅游中应当怎样避免血栓产生?
　　1、旅游时服装及鞋袜要比较宽松，如此一来有利于血液循环。
　　2、位子下不要再塞满行李箱，让腿部有足够的活动空间。
　　3、每隔一段时间要起来走一走，经常做腿部及全身活动。
　　4、旅游时，不要再吸烟;不能饮用酒精饮料，烟和酒精都是使血液处在高凝状态。
　　5、睡觉要维持一个惬意的状态，不要再两腿交叉，不要再身体缩紧，是因为如此一来会对血液系统产生挤压。
　　6、多饮水，是因为飞机的环境十分干燥，水可以使血液稀释，有效地防止形成血栓。
　　7、自身处在高凝状态的游客，旅游前应当向医生咨询能否适宜旅游，或应采用哪些独特预防措施，如穿长弹力袜、内服抗凝药等。
　　假如在旅游中突然冒出了下肢肿胀痛疼，极有可能深静脉产生了血栓，这时一定不要再掉以轻心，应尽早到介入科或血管外科就诊，以防耽误病况，致使后遗症或危害生命!

营养健康的早餐怎么做？这位妈妈的做法值得借鉴，简单易做又好吃营养健康的早餐怎么做？家里人多，早餐不知道吃什么？孩子挑食，不知道做什么才爱吃？相信很多妈妈都有类似的困扰。其实想要短时间内做出一家人的营养早餐，其实并没有太大的难度，只要经常做饭无糖版粗粮蛋糕的初级教程来了！第一次做就成功，营养健康好吃无糖版粗粮蛋糕的初级教程来了！这个蛋糕是我临时试验的，因为有小伙伴趁着放假回老家，说家里种的南瓜红薯特别多，想知道怎么利用。另外还有小伙伴说想给不能吃糖的老人做蛋糕，想要无糖版的蛋早餐这样做特别受欢迎，做法简单营养均衡，大人孩子都爱吃我家的早餐一向是准备多种主食，因为家里有大人也有孩子，口味不太一样大人喜欢粗粮，孩子喜欢精致点心，都需要照顾到！一直以来我家最受欢迎的的早餐搭配就是有干有稀，有粗有细，每个人都能找小学生七天早餐分享，天冷在家吃饭最舒服，妈妈每天换着花样安排不少妈妈跟我吐槽过，说孩子上了小学，妈妈们更忙碌了，还不如在幼儿园里舒服，因为幼儿园是管一天三顿饭的，根本不用操心孩子的吃饭问题。但是孩子上了小学就不一样了，每天五六点起来做早餐，全职妈妈自学做面包，比面包店里的还好吃，孩子吃完还想要现在面包店开得越来越多了，很多人的早餐都喜欢用面包和牛奶来解决，但是买来的面包，要么太贵，要么添加剂太多吃起来不放心，想来想去，还是不如自己动手做更合适。下午烤了这一盘香葱火腿面包晒晒妈妈做的家常菜，北方人爱吃的炖菜，无油无水的虾，营养健康晒晒一家四口人的家常饭菜，今天做了四菜一汤，有荤有素，营养健康好滋味！北京这两天突然降温了，今天我出门连羽绒服都穿上了！本来想出去逛个公园的，也因为冷没去成。我们一家四口，有两个孩北京四口之家的假期午餐，有荤有素营养健康，家常饭菜最好吃放了七天假，除了北京，也没别的地方可去。北京这几天还都有雨，大部分时间就在家里吃吃喝喝，顺便看看网上各景区人山人海的照片，这种日子，不出门也挺好的。来看看我们一家四口的假期午餐吧，电饭锅做红烧肉，厨房小白的福利！零厨艺做硬菜，一次就成功你家的电饭锅只用来焖饭，那就太浪费了！用电饭锅做红烧肉，不管是烹饪高手还是厨房小白，都是必须要知道的烹饪技能。零厨艺做硬菜，简单省事，一次就成功。红烧肉想要好吃，一是要选肥瘦相间的萨利赫兄弟被杀！小马苏德要与塔利班决战要平民在三天撤离山谷俄罗斯卫星网报道潘杰希尔山谷的战斗当中，塔利班俘虏和处决了阿富汗前副总统萨利赫的哥哥罗乌拉阿齐兹，而且不允许收尸。有报道称，小马苏德又回到了山谷，而且要与塔利班进行决战，已经要求所从萨达姆，卡扎菲一直到本拉登！小马苏德身边的保镖战斗力最强我们看各个针对首领人物的最后突袭行动，从俄军突袭车臣叛军首领马斯哈多夫，美军在提克里特抓捕萨达姆。利比亚反对派在苏尔特附近抓捕卡扎菲，再到美军突袭击毙本拉登和巴格达迪。一直到现在的1亿美元1架！俄罗斯还想向我国出口苏35！美媒歼16更先进更便宜据俄罗斯塔斯社，俄联邦军事技术合作局局长德米特里舒加耶夫说只要中方愿意，俄罗斯可以提供更多的苏35战机。在过去我们曾经以25亿美元购买了24架苏35战机，但是后来一直没有继续订购该