本刊记者 裴冉冉 通讯员 高鸽
　　受访专家
　　尤安民 洛阳市中心医院核医学科副主任医师
　　手脚冰冷、怕冷不想动，是＂窝冬＂吗？尤安民想提醒有此症状的中老年女性，不妨检查一下甲状腺功能，排查是否患了甲减。
　　上周五，52岁的市民林女士到医院就诊。她说，入冬后，明显感觉怕冷，不仅手脚凉，而且坐在暖气房里也觉得冷，晚上暖不热被窝，只好用上电热毯。可她发现，自己不仅怕冷，而且饭后经常觉得肚子胀，也不想动。她的家人说她反应也变慢了，便赶紧带她到了医院。
　　抽血化验、做甲状腺彩超，检查结果显示，林女士甲状腺弥漫性病变，血液中促甲状腺激素偏高，临床确诊为甲减。
　　＂甲减也叫甲状腺功能低下，常见于中老年女性，尤其是更年期的女性。＂尤安民说，甲状腺激素分泌减少，身体的物质代谢和能量代谢速率都会降低，会出现餐后不消化、怕冷不想动、大脑反应慢等症状。
　　尤安民指出，甲减是慢性代谢病的一种，为了提高生活质量，改善症状，患者可通过服药补充甲状腺激素，但需要注意的是，一旦开始服药，即便复查甲状腺功能或服药后没有不适症状，也不能自行随意停药。
　　如果不想长期吃药，有没有办法缓解症状呢？尤安民介绍，患者可从饮食+运动两方面改善症状。改善饮食，多食用高蛋白、高纤维素的食物，以提供给身体更多能量；加强体育锻炼，以微微出汗为宜，促进新陈代谢水平的提高。＂做到这两点，对缓解甲减症状有一定帮助。无论吃不吃药，都要定期检查甲状腺激素水平。＂尤安民提醒。

气温骤降，高血压患者注意最近气温骤降有高血压的人要小心江苏省人民医院心脏大血管外科病区里四分之一都是急性主动脉夹层患者病情凶险多数是高血压加冷空气联手惹的祸两周前，44岁的王先生突然感到心脏不舒服晕倒后被黑苦荞和黄苦荞有啥区别？营养差别大，学会可别再乱买了苦荞虽然味苦，但因为营养价值很高所以经常被人用来制作各种养生食品，如苦荞酒苦荞茶等，而苦荞本身并非一种，除了大家常见的黄苦荞以外，还有颜色发黑的黑苦荞，很多人都不知道黑苦荞和黄苦荞女性衰老的6个丑态，若一个都没有，说明你还很年轻对于大多数女性来说，变老不是她们想要面对的事情。衰老是女性最害怕遇到的问题之一，延缓衰老，青春常驻是各位女性最迫切的要求。在大多数人的认知中，可能直到50岁或60岁才开始感到老去，晨起后的第一泡尿，若没有这3个现象，说明你的肾比较健康众所周知，肾脏是形成尿液的主要场地，而尿液的状态也是和我们身体的健康息息相关的，用老人的话说，尿黄，就代表可能就是生病的状态或是长时间不喝水的状态，尿液确实是可以观察出我们的身体的陈皮是个ampampquot宝ampampquot除了泡水喝，生活中还有7个ampampquot妙用ampampquot很少人能猜到陈皮是以橘皮为原料，经过一系列加工加工工艺，最终干燥而成的一种干皮。可以入药。它为中药，干燥后可长期保存，故称陈皮。生活中，会有人我们分不清陈皮和橘皮有哪些联系和区别橘皮含有较多的糖尿病患者通过洗澡能降血糖？英国研究发现了一个好消息一说起洗澡，几乎是每个人都会的一件事，尤其到了寒冷的冬天，更有一种洗澡开头难，洗上澡后却不想走的架势，所谓是人生一大幸福之事。可见，所有人对于洗澡这件事都是有莫名好感的。日常生活中少量饮酒对心脏有益？这几类人群可不能饮用！很可能适得其反有些人以为少量饮酒对心脏有益，这种情况确实是对的，但是，只是少数人群少量喝酒对心脏好，有些人喝酒却对心脏有很大的健康影响。适量饮酒的程度（1）少量饮酒健康水平女性每天1杯，男性每天心窝疼痛是怎么回事？医生除了心脏病，还有2类疾病有联系在生活过程中，也许很多人都会出现一些心脏疾病，心脏是我们身体中非常重要的一个器官，如果一旦出现心脏疾病那么我们就应该引起更多的重视，积极的到医院进行检查，但有时候也有部分人会出现心紫薯糯米卷糯叽叽超好吃，无需烤箱，做法超简单来源美食天下糯叽叽的，软糯香甜，真的巨好吃！点击图片收藏本菜谱紫薯糯米卷图文琴韵优雅紫薯1个糯米粉100g牛奶120g白糖一匙椰蓉适量1。紫薯去皮切片，约150克，上蒸锅蒸15分钟给孩子做菜别抠门，这道孩子最爱吃的硬菜，做法还简单跟闺蜜聊天每回话题少不了，天天为孩子做饭做菜发愁，她的孩子从小就爱挑食，只吃白米饭，但很少吃肉和蔬菜，每逢周末休息，都会折腾到底做什么菜给孩子吃，调理胃口。小孩挑食是个很不好的习惯冬天，我常给孩子做这零食吃，暖胃又解馋，孩子吃不够，做法简单莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道脆皮香蕉的做法。孩子天性喜欢吃零食，不吃零食，他们的生活就好像缺少一些什么。就拿我们家的孩子来说，虽然已