酸奶好处多多，比纯牛奶更容易被人体吸收，可是买回来的酸奶添加了太多的糖和添加剂。追求健康，无添加的自制酸奶是一个优胜选择，既安全，不需加糖也很美味。
　　如何自制酸奶。吃货娘们和大家分享两种：酸奶自身做发酵引子，购买市售的发酵菌（一定要购买品牌比较好的发酵菌）
　　材料：1克酸奶发酵剂，1升牛奶，糖40克（也可不加）
　　1、1克酸奶发酵剂与1升牛奶混合均匀；
　　2、加糖并搅拌均匀，我觉得40克糖的甜度刚刚好，你也可以不加，不加糖的话有点像保加利亚酸奶。
　　3、开启面包机酸奶发酵功能，8个小时美味就OK啦！当然，酸奶机也是OK滴。
　　3、如果后续酸奶觉得不够甜，可以加入砂糖，刚加入的砂糖吃到嘴里咯吱咯吱的，比较有口感。当然，放置一段时间后，糖会融入酸奶中，变成你想要的甜酸奶了。
　　只是这么多量做成的酸奶分量。
　　当然，小编分享另外一个小诀窍。如果你觉得一下做太多吃不完，可以把牛奶和酸奶发酵粉发酵混合后分批装进玻璃杯，然后要吃之前放进酸奶机制作就好。
　　but酸奶这样吃怎够味？你也可以这样吃：
　　1、酸奶加入蜂蜜，变成蜂蜜酸奶，可以加入歪果仁啦！
　　2、做一份有些＂杯壁＂的酸奶，加入各种水果贴在杯子上，瞬间逼格up up up。
　　3、做成各种口味的水果酸奶，把水果放入酸奶中料理机打碎。颜色缤纷，加上水果点缀。
　　4、加入燕麦片，既能果腹，又有营养。
　　5、做成酸奶水果薄脆，颜值响当当。吃货近期准备尝试，有一起做的么？
　　6、做成芒果优格，放在冰箱里冻一下！
　　7、当然，你也可以加入蛋糕或者面包当中，做酸奶蛋糕或者酸奶面包。
　　告别酸奶的单一吃法，从家里开始吧！

宁夏哪儿最美？黄河宿集美贺庄园不容错过坐标中国西北。沙漠绿洲高山黄河，这些不同元素的组合，构成了宁夏气象万千不拘一格的气质。金沙如画的沙漠，璀璨浩瀚的星河，吸引游客纷至沓来。开着越野车在腾格里沙漠冲浪住进新晋网红打卡地七大灯光模式打造沉浸式夜游，引爆主题乐园新体验从上世纪八九十年代的围墙售票公园，到开墙透绿的公共式城市公园，再到新世纪的主题游乐公园，只去公园玩设施的时代过去了，消费者越来越追求玩点新鲜的。在主题乐园趋向城市乐园化的今天，夜乐美景山东萤火虫水洞亚洲罕见的萤火虫奇观萤火虫，挂灯笼，飞到西来飞到东曾几何时，大约农历六月，乡下的夜晚常常出现星光点点的萤火虫。有调皮的小孩子抓来放在瓶子里看它们闪闪发光，还有的把发光的部分揪下，黏在额头或者眼皮上逗乐马蜂窝发布国庆周边游和自驾游趋势，露营热度增长200十一黄金周将至，马蜂窝旅游大数据显示，自驾游和周边游是今年十一黄金周的主旋律。前者私密安全，后者不需跨省便可以玩得尽兴比起旅行目的地的选择，年轻游客更关注玩什么。国庆小众玩法近一周德百温泉旅游小镇这样的打卡地火了这个时节，阳光明媚，气温适宜，味蕾全开，适合外出走走看看，赏美景泡温泉登古镇住民宿体验非遗文化就在德百温泉旅游小镇，一切都已安排妥当。没错！这样的打卡地，火了！9月27日，由全国五国庆期间云南最热门景区可能是丽江古城广东来滇旅游人数最多云南网讯（记者彭锡）9月27日，记者从携程发布的2021国庆旅游预测数据报告获悉，今年十一旅游产品预订高峰期较往年延迟一周左右。数据显示，国庆假期携程已上线的云南旅游产品超过100河北文创和旅游商品成果展亮相第六届省旅发大会河北文旅看图识景2021我为河北文旅代言2021头条带你看河北9月23日至24日第六届河北省旅游产业发展大会举办期间，由河北省文化和旅游厅主办各市文化和旅游部门协办的河北文创和旅游网友去朝鲜旅游，三百块一晚住什么样的酒店？到朝鲜旅游只能跟团游，关于到朝鲜旅游的消费问题，其实也不算太高。我到朝鲜四天时间，花销也就三千多块钱。吃住都还可以，只是没有网络的生活，让人煎熬。到达朝鲜之后，接待我们的朝鲜导游非十一高能预警！大型演出龙门飞瀑假期来龙门山嗨玩不停金秋时节又逢国庆假期来临，秋季适宜登山徒步摄影绿消红染千人醉，暑退秋澄万景新。济南南部山区龙门山就是理想中的世外桃源，这里泉水淙淙山谷幽静飞瀑如练，天空中飘来的满是新鲜的氧气，顿时国庆长假将至车上哪个配置最实用？国庆长假将至车上哪个配置最实用？国庆将至，相信不少人都已经在规划国庆假期出游计划，尤其是对于有车一族来说，自驾游更是成为国庆出游的必备项目，趁此假期带上家人来一次说走就走的旅行。而国庆七天，澄迈邀你玩翻天盼星星盼月亮终于盼来了国庆7天假！逛古村品咖啡游灯会从1号到7号，五大主题活动连轴转澄迈邀你玩翻天！1hr2021大地的诗意海南澄迈乡村文化艺术旅游季系列活动之古村的诗意主题推广活