很多人对碳水有误解，因为怕胖，就干脆不吃碳水。本期《听说很好吃》里 馬天宇说碳水可以少吃，没必要说不吃。不吃碳水会对身体造成非常大的伤害，男女生容易掉头发，生理也会有问题。所以，大家还是要适量补充碳水哦～
　　减肥的过程中不吃主食，身体的基础代谢率会降低。因为在节食减肥的过程中，为了适应低饮食摄入的状态，人体会降低基础代谢率，时间长了，甚至会出现心跳次数减少、激素水平大幅降低等，不利于身体健康。
　　对于某些人来说，短期内不吃主食的减肥效果很明显，能快速瘦下来，可是时间长了却很容易反弹。因为只要重新开始吃主食，体重就会快速增长，甚至超过之前的水平。尤其是女性朋友，日常食量并不大，消化高蛋白质、高脂肪食物的能力有限，一旦不吃主食，很容易出现蛋白质营养不良，抑制胰岛素分泌，最终诱发高血糖。
　　人体里有种叫血清素的物质，能够起到让人开心和抗抑郁作用。不吃主食，碳水化合物摄入量少，会减少这种低碳水、高蛋白质物质的含量，容易导致抑郁。同时，不吃主食的最直接感受就是饿，人一旦感到饥饿，就会出现疲惫、头晕、四肢无力等症状，最终导致记忆力下降。
　　话说回来，你有因为减肥断过碳水吗？

乡村旅游拔节生长来源人民日报午后，东澄村中的两位老人在古屋窗边享受阳光。近年来，随着乡村旅游的蓬勃发展，村中硬件和软件同步升级，环境美与生活美二者兼具，村民们的生活越来越惬意。春日，村民在山花烂漫12306全新改版上线，可购买海南等20个省市区汽车票丨附购票指南商报全媒体讯（椰网海拔手机端记者徐明锋）4月22日，国际旅游岛商报记者了解到，近期，12306汽车票功能全新改版上线，目前在12306APP可购买北京天津河北河南海南广西壮族自治区贵州本地的那些假酒，为何当地人喝了还说好喝，网友行家河北自然风光秀美，地貌多样，气候宜人，是我国著名的旅游资源大省，这里拥有着千年的历史文化，是中华文明的发祥地之一，我们出名的考城衡中就在这里，不仅仅如此，这里还有很多美味的美食，如来到朝鲜，游客最喜欢问3个问题，女导游无语了朝鲜旅游，限制满满，促使游客克服种种困难前往探访，很难说不是由好奇心驱动。不过由于特殊环境，对方也不可能将所有的一切都展示给你，所以依旧有不少地方是藏着掖着的。大家也知道，若好奇心美丽江西的前世今生作者陈伟江南名楼滕王阁东方戏圣汤显祖传奇海昏侯刘贺南昌起义第一枪红色摇篮井冈山天下秀奇三清山白鹤天堂鄱阳湖这就是江西，物华天宝，人杰地灵！（鄱阳湖候鸟）说起江西，你会想到什么？是中普陀山的春天，处处弥漫着香樟气息春天，带着它独有的香樟气息，远道而来。漫步普陀山，随处可见的便是樟树的身影，一棵棵形态各异，蓊郁葱葱，为往来的游人庇荫纳凉。作为一种四季常青的植物，更是为普陀山点缀了无限绿意。01北京恋上内蒙古北京是草原文明与农耕文化的交汇处，公元1272年，一代草原英主忽必烈入主中原，定都北京，开启了元朝长达98年的统治成吉思汗广场元大都定都北京，成了历朝历代定都北京的尹始，先有内蒙古北京朝阳请参加这2个旅行团的人员立即报告中新网北京4月22日电（记者杜燕）北京市朝阳区疾病预防控制中心22日表示，4月22日，朝阳区新增1名确诊病例，其活动轨迹涉及两个旅行团。请4月19日参加北京京都旅游有限公司组织的北北京环球度假区一游客在霸天虎过山车区域突发状况不幸身故本周初，一位游客在北京环球度假区霸天虎过山车区域出现突发状况，需要医疗救助。我们立即采取心肺复苏使用自动体外除颤器（AED）等急救措施，并及时送医。我们之后了解到该游客经抢救无效不北京环球度假区一游客在过山车区域出现突发状况身故4月22日，北京环球度假区在其微信公众号发布公告称，本周初，一位游客在北京环球度假区霸天虎过山车区域出现突发状况，需要医疗救助。我们立即采取心肺复苏使用自动体外除颤器（AED）等急五一关键词乡村民宿订单首超城市民宿，露营民宿涨4倍长达5天的五一小长假临近，尽管近日全国多地出现本土新冠疫情病例，但却无法阻碍人们的出游愿望。记者从各大OTA平台了解到，乡村民宿预订量大增，露营持续火热，小长假期间，人们依然热衷走