▲暖、甜、软、糯,一碗豆沙知乡愁。图/视觉中国 -风物君语- 爱你 不只是因为你的"甜" 红豆 王菲 - 王菲幻乐一场演唱会 在吃 "甜" 这件事上,当代人是矛盾的,一面告诉自己"戒糖更美丽",一面又对甜食带来的快乐欲罢不能。 甜味食材很多,却 偏有一种,让人们抛却热量的负担 ,以"食补"为由,心安理得地用它做成各种甜甜(或酸酸、辣辣、咸咸)的美食。这种复杂的味觉体验与不顾一切的美食追求,真是像极了爱情。 这就是 红豆,生来就有"文艺气息"。 ▲在苏州的有些人家,红豆粥代表着"驱除邪崇、预防瘟疫"。与普通的红豆粥不同,苏州的红豆与粥要分开做,红豆碾成沙,浇于白粥。图/图虫·创意 象征爱情的"红豆",真的能吃吗? 红豆的名气,有一大半都是从 文艺界 来的。 在刚刚接触诗词的孩童时期,许多人就从一句" 红豆生南国,春来发几枝 "对"红豆=相思"有了最初的印象;后来,歌曲《红豆》的传唱,让许多不吃红豆的人也因其背后的相思之意,而开始品尝。 戏谑的是,那个 "相思"的化身并非我们生活中常吃的红豆 ,可以与"红豆"二字联系起来植物也并非一种,大致有: 相思子、海红豆、红豆树、赤豆、赤小豆 ,其中相思子、海红豆、红豆树的果实都有"南国红豆"原型的嫌疑;这几类植物,从外表到脾气也有千差万别。 这些红豆能看、能用,不能吃? 相思子只能寄相思 海红豆、红豆树中用不中吃 负有盛名的 相思子 外观特征就是 美丽的外表 ,半黑半红的颜色分布、红艳持久,故可做装饰品;最大的意义特征就是自带"因相思而起,因相思而亡"的爱情传说。可"最相思"的此物却 身携剧毒 ,所以万万不可食用。 ▲相传汉代闽越国有一男子被强征戍边,久去不回,其妻终日立于村口树下等待,最终泣血而死。后来此树结出了半红半黑的种子,人们便视挚妇的血泪,起名"相思子"。图/图虫·创意 颜色越鲜艳的蘑菇,有毒的可能性越大;这个思路拿到红豆身上也适用,不止相思子不能吃, 另外两种名为"红豆"的红豆,也是中用不中吃 。 海红豆和红豆树 分属豆科海红豆属和豆科红豆属。二者均因种子鲜红光亮而得名,但是二者的毒性尚无明确认定,因此不能贸然食用。 与相思子不同的是, 海红豆和红豆树的种子虽不能吃,其木材的品质都很好。 海红豆木材质坚而耐腐,一般用于船舶、支柱等建筑用材。红豆树的木材则有更美丽的花纹,刨削后还有光泽感,通常用于雕刻艺术品。 可惜的是,由于本种经济价值很高,红豆树常被砍伐利用,致使成年树日益稀少,已是国家2级重点保护野生植物。 什么样的红豆才能吃? 你爱吃的是赤豆、赤小豆 有毒的红豆这么多,还好有赤豆和赤小豆"舍命"成为盘中餐。可 面对粮食区挨着摆的"赤豆"、"赤小豆" ,一心想熬红豆薏米粥的你, 不知道可曾陷入迷茫 ? ▲红豆、红小豆、赤豆、赤小豆,不管什么豆,放眼望去全是"红"。图/视觉中国 赤豆和赤小豆(也叫饭豆),这对豆科豇豆属的好兄弟,都是我们生活中常吃到的红豆。 从外表上看,赤豆偏棕色、大些、较圆润;赤小豆偏紫红、小些、扁长状。 两者在味道上几乎没有不同之处,细微的差别在口感上。 赤豆比较软绵,熬煮易破皮,沙沙的口感决定了它成为赤豆粥、红豆沙的好材料;赤小豆则更"硬",不轻易"服软",更适合用于熬红豆汤。 ▲赤豆更易被煮烂,是一碗温香软糯红豆粥的好食材。图/网络 尽管很多人对"二者"傻傻分不清楚,但还是 难以抵挡它们走向美食之路 。我国更是赤小豆产量最大的国家,赤小豆也是凭着自己的个人魅力在我国成功俘获了更多的"碳水精"。 ▲耐煮的赤小豆更适合放在汤里。图/VCG 甜!红豆的万能搭配 从塞北到江南,在吃红豆(赤豆、赤小豆)这件事上,无论热吃冷吃、蒸煮煎炸,人们好像总是不忍心剥夺它作为" 甜味化身 "的灵性。 相传,宋美龄晚年爱不释手的就是江南甜点中软软的 红豆松糕 。以前台湾圆山饭店的红豆松糕甚至只专为宋美龄一人制作,他人根本无缘品尝。 ▲被满满红豆和枣泥贴紧的西安甑糕,凉吃热吃都惹人爱啊。图/网络 红豆甜,甜到心里去 在我国传统糕点的馅料中, 红豆的地位是举足轻重的 ,尤其与糯米结合后,更是在全国各地,用不同做法,混合不同食材,排列组合出了传统糕点的半壁江山。 红豆沙做馅的吃法在南北是有默契的。 爱食"甜"的福建人爱红豆,福州人做 安南粿 在糯米面内要揉进红糖,包上红豆沙(也可用绿豆沙)压出形状,在粽叶上将清香味"发扬光大"。 江南人爱红豆。清明时节让整个江南为之疯狂的青团, 红豆沙馅是艾草皮永不抛弃的伙伴 ;上海人吃 擂沙圆 ,用糯米包豆沙做成汤团煮了吃不满足,外面要再滚上层红豆沙粉,才算把这红豆的香甜味发挥得淋漓尽致。 ▲红豆沙馅青团永远最经典的选择。 北方人也爱这样吃。糯米面卷上红豆沙,撒上黄豆面就是 老北京的代表甜点之——驴打滚。 传统的东北粘豆包是用大黄米做皮,大芸豆做馅;后来有的人嫌黄米面味道偏酸、芸豆沙不够细,就把豆包皮改成糯米面掺玉米面,里面换成赤小豆做的豆沙馅,DIY出新味道。 要是下了油锅里,糯米面做皮的小吃,北方逃不了 天津"三绝"之一的耳朵眼炸糕 ,南方逃不过 贵阳的油炸豆沙窝 ;若是蛋白包裹,东北有软甜的"硬菜"雪衣豆沙,到了台州就是名不符实的蛋清羊尾。 ▲面皮里实实在在地包上豆沙馅,往锅里那么一扔,"噼里啪啦"的声响中,卖炸糕的早餐铺门口就吸引了不少"馋虫"。图/网络 要说豆沙做馅最绝的做法,还得是 四川的传统甜菜夹沙肉,又叫喜沙肉、甜烧白 ,把"粮食面+红豆馅"这种惯性思维直接扭转。夹沙肉是把豆沙夹入五花肉片,再蒸至酥软。成菜 白里透红,肥而不腻 ,是四川传统蒸菜九斗碗之一,色泽上和梅菜扣肉倒是有几分相似。 ▲碳水和脂肪的结合总是能带来别样的快乐。在四川有些地方摆宴时,会以"九斗碗"为主菜,夹沙肉定是不可或缺的菜。 图/图虫·创意 红豆甜,甜成夏日的微风 炎炎夏日里,包着红豆馅的糕点再好吃,人们也有些提不起胃口,这时 若有什么美味在"甜"上面,加上"清凉"、"水嫩"的属性 ,就太吸引人了。 白糖、蜂蜜的甜过于纯粹,甜得有些简单,非要多种天然食材的组合才能带来更丰富的口感。借此机会, 红豆又闯入了人们的视线 ,虽不一定成主角,也是冰凉甜品中的"常驻嘉宾"。 ▲别说话,我知道你想吃了。图/网络 海南,在这个一年十二个月中有十一个半月处于酷暑的地方, 清补凉 在本地小吃中有不可替代的位置。 清补凉丰富的配料足以透露出个人喜好。有人偏爱其中的水果丁,有人觉得鹌鹑蛋是点睛之笔,还有人就偏执于在里面加勺 蜜红豆 。红豆在清补凉的存在不是"邀功式"的, 少了它不会太差,可多了它却定能增添一口绵糯甘甜。 ▲蜜豆要!芒果要!鹌鹑蛋要!清补凉对食材的包容性可见一斑。图/网络 与红豆在清补凉中作用相似的是烧仙草,不过地位要更重要些。在几十年前的福建、台湾等地区,人们是把仙草切成小块后加入碎冰和糖水,这样简单搭配已然十分清爽。 如今,再 额外加上被糖水煮得绵软甜香的红豆,仙草冻自带的微苦味被掩盖 ,只剩草本的香味与豆子完美结合,五脏六腑的闷热顿时被清除干净! ▲烧仙草或龟苓膏最原始的吃法,切成小块,只加入糖水、冰沙。图/图虫·创意 广东顺德的红豆双皮奶 是经典的粤式甜品,去糖水铺子里享受时光,也要吃一碗上佳的双皮奶。要颜色奶白,有微微的奶香;要表面嫩滑,有细腻的口感;上面 沙沙的蜜红豆则是点睛之笔 ,让下面的 双皮奶添一分甜糯、少一份单调 。 ▲这duangduang的红豆双皮奶,嫩得简直不忍心搅动它!图/网络 红豆甜,甜上"C位"! 做馅、做配料,红豆都不是主角。真正的红豆"追随者"会向你证明: 就是为了这口红豆,才吃的这份甜品。 红豆+糖,这样听起来牙疼的组合再平常不过了,可 偏不让人生腻,还口口抓人味蕾 。 糖纳红豆 是很多甜品的基础配料, 说"糖纳"有些人可能还有些懵,但食谱里的"蜜豆"总不会陌生 。泡好、煮好的豆子加上糖腌制,这样简单的步骤却有许多人都在"煮"这一步卡了壳。焖煮的时间短了,红豆不破皮;时间长了,蜜豆变"泥豆"。 ▲破而不烂,吃下这碗蜜豆,你就是街上最甜的那个仔。图/网络 不知道有多少人小时候,偷偷打开冰箱, 冒着"会长蛀牙"的斥责,急匆匆地吃一勺妈妈腌好的蜜豆 ,所幸它口感绵糯,不会噎到人。第二天腌好的蜜豆加上热水煮,哪怕不额外加上芋头、糯米、圆子等材料,也是不可错过的红豆甜汤。 ▲看看这颗颗小圆子与粒粒小红豆,不知道能吸引多少"碳水女孩"的目光。图/图虫·创意 广东新会的陈皮远近闻名,在红豆面前却也只能甘做配角。 陈皮红豆沙 绝对是家喻户晓的广东传统甜品了。入口绵绵沙沙的口感,即便是处在气头上的人,音调怕是也要降几分; 淡淡的陈皮味,在豆香中缠绕,让人唇齿留香 。这样看似普通传统的搭配,就煮出了令人惊艳的味道。 ▲温润的陈皮红豆沙大概是广东人写给全国的情书吧。图/网络 酸咸辣? 爱你不只因为你的甜 以"甜味担当"的身份出现在食物中,似乎是红豆的常规操作。 可在广阔的中华大地上,有人执着于把纯粹的爱,化于简简单单的红豆沙之中,就有人执着于制作出各种带有 "解构属性"的红豆美食 ,力求探索新滋味。 ▲云南的火腿好吃,红豆与火腿搭配也不赖,来一碗红豆火腿饭啊。图/网络 酸,你在"豆"我? "三天不吃酸,走路打捞蹿"。云贵地区的人们对酸味的热爱,不比辣味少分毫,红豆到了云南昭通市镇雄县,就成为了酸菜的好搭档。 红豆酸菜汤是镇雄人饭桌上的宝贝, 无论是宴请宾客,还是居家生活都少不了它的身影。上好的红豆(红小豆或红腰豆),熬煮至绵软汤稠,再把 腌好切碎的酸菜用昭通酱、干辣子等佐料炒香,最后与红豆汤合二为一。 一勺探入碗中,来一口酸菜清脆爽快,喝一口汤底酸辣香浓,是多少游子在外想念的乡愁啊。 ▲别看红豆酸汤的样子是平平无奇,味道却让你一口难忘嘞!图/图虫·创意 如今, 红豆酸汤已不是镇雄独有 ,贵州、四川等很多地方都有;吃法也五花八门, 红豆酸汤猪脚、红豆酸汤洋芋、红豆酸汤豆花…… 无论是脂肪、蛋白还是碳水化合物,通通可能成为"红豆酸汤派"的门下弟子。 ▲ "红豆酸汤派"的门下弟子之红豆酸汤猪脚火锅,吃前可以拿酸萝卜丝儿开开胃!图/@吃在昆明 辣,难以想象 云南人爱酸,也爱辣,所以 仅仅把红豆和酸菜搭配是不够的,要辣、更辣点才够味 。对待红豆,你以为昭通人只有红豆酸汤,不,他们还有酥红豆。 红豆要"酥",炸是少不了的 ,只不过同样要在油锅中"历劫"的还有苦菜(可换成其他青菜)。煮软的红豆和切好的苦菜裹上淀粉,分别下锅炸酥捞出;再加入花椒、干辣椒、蒜片爆香,趁着这佐料在底油中 焦香麻辣 的味道,放入炸好的红豆和菜大火翻炒。 ▲在锅中大火"修炼"的酥红豆,乍一看好似辣子鸡丁。图/网络 出锅时的香辣味道,让人早已忘却了红豆本来温柔的"本性"。只想忍着烫,及时来一口这爽辣酥脆的好菜。 咸,还能养生? 不止是糖水铺子里的"甜味化身",红豆在广东其实是可甜可咸的存在。 在潮汕人的宴席上, 海参焖红豆 经常被作为一道"硬菜"而被"翻牌子"。海参不是这道菜唯一的鲜味来源,香菇、虾米、肉末在海参下锅前就在锅里"修炼",加入海参焖煮入味;最后放入的蜜红豆(或红腰豆)起到了去腥的作用, 咸香脆弹,是口感与味觉上的双重享受。 ▲已焖煮入味的海参中放入红豆,再勾芡加葱花,经典的海参焖红豆就出锅了。图/网络 广东人"无汤不成宴",各种药膳很是常见, 粉葛赤小豆鲮鱼汤 就是这样的存在。粉葛即葛根,有生津止渴的功效,将煎好的鲮鱼与赤小豆、粉葛、陈皮、红枣、生姜、猪骨共同熬煮, 无需过多调料,少许盐就足以增鲜。 熬好的汤 清甜微咸 ,鱼肉 嫩滑鲜美 ,温和的咸、温和的甜,是潮湿闷热的天气里不错的选择。 ▲秋日里在广东倍受欢迎的粉葛红豆鲮鱼汤。图/《寻味顺德》 无论赤豆、赤小豆、红小豆,在力争探索新滋味的中国人面前,只要能吃,就是有无限味道潜能的"好豆"。 毋庸置疑的是,不管味道是甜酸咸辣, 当它绵绵沙沙的口感第一次在食客的舌尖划过时 ,就注定了这种自带文艺光环的食物,会 在美食界继续和吃货们缠缠绵绵,互相挂念。