冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
　　简单来说就是冥想让人完全放松下来，用＂神儿＂去感知万物！
　　冥想的好处：
　　1、让人更专注某一事物；
　　2、让一整天忙碌后的你意识平静，入睡深沉，睡眠质量好；
　　3、冥想能平复情绪，不易发怒，随和安逸！
　　4、冥想可以保护你的精神健康延缓衰老；
　　5、更难以令人置信的是可以治愈疾病；
　　近些年，随着人们生活压力、工作压力加剧，以及外界混杂的环境，让人们变得焦躁易怒。控制不住的发脾气，做事没有耐性，影响生活、影响工作、影响家庭。冥想可以改善人的情绪、专注力。所以很多人了解后，便逐渐接受冥想，越来越多的人深入学习冥想。
　　偶然看到一部电影，剧情涉及到了冥想，所以有感而发写了这篇文章，但是具体如何去修炼冥想，过程太过高深，不敢妄言，只是希望给大家指明一个提升自我健康的好工具。
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75中国地理下册（一）北方地区概况（一）北方地区概况巧记歌5首都北京（结合课本第26页插图641）首都北京政（治）文（化）中（心），世著古都现代城。特色建筑古（代）遗（产仍然保）存，北京故宫和长城。天安门来地安门，游北京地坛公园三首游北京地坛公园三首一去罢天坛去地坛，天地真个两重天。古柏覆云虽可荫，尘声沸鼎却难安。石铺林窄歌舞场，人闹廊宽草药园。古殿临门望不进，索然非为票伍元。二方泽坛外翠柏鲜，日照生金十围圆这条铁路能让老挝走得更远（命运与共）来源人民日报中老铁路于去年底正式全线开通运营，实现了从云南昆明到老挝首都万象朝发夕至。一个多月来，客货运输两旺，激活了沿线旅游和经济，改善了两国民众出行条件，加速形成中国与东盟间物发挥环球影城外溢效应，打造文旅商融合新型消费街区！城市副中心文化旅游区将充分发挥环球影城外溢效应，借助全球最大环球影城资源，引入体验式沉浸式文旅商融合发展产业项目，打造具有国际影响力的高品质新商圈。其中，文化旅游区环球影城北部产业河北一4A景区走红，由六个景区组成，各种娱乐设施齐全河北一4A景区走红，由六个景区组成，各种娱乐设施齐全旅游是我们生活中最放松的事情了，在我们工作忙碌的时候，想想过不久放假就可以出去旅游，瞬间就充满了精力。在经过各种考试之后，来一场雪映颐和园1月22日，游客在颐和园昆明湖的冰面上嬉戏。中国日报记者姜东摄中国日报北京1月22日电（记者姜东）2022年1月22日，颐和园昆明湖，游客在北京最大的天然冰场上嬉戏。近日，北京连续中国最美的五条水上公路？中国最美的五条水上公路，一狮子关水上浮桥位于湖北恩施被称为湖北最美漂浮桥。车辆行驶到上面会上下左右摇摆，坐在车里感觉跟乘坐轮船一样，桥面的高度随着水位的变化浮动，绝对会让你有一种轻汤加是个什么样的国家？汤加王国（英语TheKingdomofTonga），简称汤加，属大洋洲，位于南太平洋西部国际日期变更线西侧，是由173个岛屿组成的岛国，其中36个岛有人居住，大部分为珊瑚岛。汤加西无公厕断头路，黄家湖公园遭吐槽白沙洲市民反映白沙洲南三环黄家湖东原湖光里东侧1公园无公厕，管理房贴的管网待修贴了一年多还是两年！溜达公园的附近建筑的人内急了在树林随便大小便！2东侧一条路本可沿湖岸通向湖对面的大越南胡志明的这条街，号称游客的天堂，中国人一不小心就深陷其中这几年，越南的旅游业发展得如火如荼，每年都吸引上百万的中国游客到越南旅行，向著名的芽庄手托桥。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）以及越南的夜市都是值得一去的旅游景点，但是青藏高原，和南极北极齐名，你又了解多少？地球是这样划分的，南极北极第三极和其他地方。提起青藏高原，你想到的是什么？是皑皑雪山，是高耸入云，是冰天雪地，还是生命禁区？很久很久以前，青藏高原还是一片汹涌的海域，海水载着海兽出