孕期旅行这样玩！孕妈咪安心出游篇

　　怀孕，是女人一生最奇特的身体历程、
　　在迎接新生命到来的过程中
　　更要让自己常保愉悦放松的状态！
　　这期我们为孕妈咪介绍如何做好行前准备
　　准备好你的check list
　　在这段人生最奇特的身体历程中
　　为自己安排一趟放松的小旅行！
　　为这个阶段独特的自己
　　留下一次美好温柔的回忆！
　　咨询医生不可少，把握第4 至7个月怀孕舒适期
　　怀孕了，可以去旅行吗？从怀孕一开始，孕妈咪就得面对来自周遭亲友的声声叮嘱，那个不能吃、那个不能做，不免让已经非常辛苦的孕期倍感压力，其实现代医学观念已不断与时俱进，只要充份咨询医师、了解自身状况，旅行绝对是让孕妈咪常保愉悦放松最好的活动之一！
　　大致上适合旅行的阶段是孕期4 至7 个月间，前3 个月相对比较不稳定，还有孕吐、小出血、荷尔蒙的变化导致的情绪影响等；而怀孕到了7 个月后，因子宫撑大会容易在行动或饮食上出现不适，还有伴随而来的水肿、频尿等症状，都很可能让孕妈咪没办法处于太舒适的状态。所以一般建议怀孕4 至7 个月时，是最适合旅行的阶段！
　　但旅行前别忘了仍要咨询产检医生，确认身体状态是否稳定、有没有要特别注意的潜在风险，在取得医生许可后，就可以放宽心计划旅行！
　　用最适合自己的姿态，开启对旅行的期待
　　旅行就像恋爱一样，没有最好的，只有最适合自己的！选择自己喜欢的旅行方式和步调，才能真正达到旅行放松的目的。
　　除了孕妈咪自身的偏好外，保持孕期舒适绝对是首要考量！道地旅程特别针对住宿、交通、行程三个重点做提醒：
　　1. 在住宿选择上，建议可选较贴近大自然或宁静的环境，搭配宽敞舒适的空间设计，特别需留意床铺高度及软硬适中的床，为自己预约一夜好眠；睡前的泡澡时光更是旅行中最放松的行程之一，选择一间拥有泡澡浴缸的旅宿绝对能为住宿过程加分；而一份营养均衡的美味早餐，更能开启一天的好心情！简单来说，吃好睡好就是最高准则！
　　2. 在交通选择上，弹性最高的自驾游是首选，安排亲友同行并由亲友负责驾驶，随时想停下车休息都很方便，能最好地维持孕妈咪体力和舒适度；若仅能大众运输则建议选择速度快、平稳的高铁，因客运、火车的行驶时间较长且车内空间狭小，长时间维持同一姿势较容易造成孕妈咪不适，由于气流的不确定性，我们不建议乘坐飞机。
　　3. 在行程安排上，尽量以轻松为主，可别贪心地想要每个景点都去到，不设限，却也不勉强，就算一天只有一两个行程也无妨，重点在于千万不要在孕期旅行进行初次尝试且有刺激性的活动；也须特别注意行程中每两小时必须安排可坐下休息和可以使用厕所的地点，会让旅程更为舒适。
　　备齐随身保养小物，旅行中更要宠爱自己
　　美丽的身心，需要从日常生活中的保养一点一滴累积起来，就算是两天一夜的小旅行也不能忽视，各种保养小物能增加旅行中的舒适度，甚至会更有被宠爱呵护的渡假感！
　　怀孕期间每日所需的各种补充营养素如维他命、钙、叶酸等更是不可少，我们特别推荐轻巧的小包装携带方便又不占空间，小小一包就含有多种营养素和丰富的钙质，一天两包就能补充一整天所需的钙质，不但能照顾好妈咪和宝宝的健康，也能帮助孕妈咪在旅行中更好入睡！在睡前或泡澡后血液循环好的时间点食用都是适当的时机，隔天一早还能和早餐一起搭配食用，轻轻松松，让你整趟旅行一路都有好气色和好心情！
　　旅行期间也要照顾好皮肤的状况，除了基本的防晒和保湿做足外，晚上沐浴后也可使用面膜敷脸，加强帮助肌肤补充水份、安抚白天一整天在外活动的刺激，做个容光焕发的亮丽孕妈咪！
　　其他旅行随身小物，也非常推荐携带天然配方的身体乳液、精油等，除了能滋润肌肤，也能用来按摩四肢、舒缓酸痛；泡澡浴盐也很适合搭配泡澡时使用，舒缓身体水肿的状况，让泡澡时光更加放松享受！
　　快在正式成为妈妈前，提前和肚里的宝宝一起旅行，体验爱与温度的美好感动，一起来一趟轻快疗愈的假期吧！