鼠岁健康来玫瑰园教你洗福禄

　　过年洗澡是国人由来已久的传统。民俗中除夕要洗澡去除晦气，准备迎接来年的新春。古时京城流行＂二十七洗疚疾，二十八洗邋遢＂的谚语，还有的把腊月二十六洗浴称为＂洗福禄＂。梁实秋先生在《雅致人生》中是这么说的：中国人一向是把洗澡当作一件大事来做。自古就有淋浴而朝，斋戒淋浴以祀上帝的说法。洗澡净身，超凡脱俗更是人们的一种愿望。
　　鼠年春节将至，身处大都市的人们，又当如何洗去尘埃，迎接新年的到来呢？据华东玫瑰风情园健康养生基地负责人倪渭清透露，药浴成为时下不少人的过节佳选。
　　其实，古人洗澡讲究颇多，据记载自周朝开始，就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。诗人屈原在《云中君》里记述：＂浴兰汤兮沐芳华。＂
　　从清代开始，药浴就作为一种防病治病的有效方法受到历代中医的推崇，其形式多种多样：全身浴分为＂泡浴＂和＂淋洗浴＂，俗称＂药水澡＂；局部洗浴的又有＂烫洗＂、＂熏洗＂、＂坐浴＂、＂足浴＂等之称，尤其烫洗最为常用。药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证，谨慎选药，同时根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药，各司其属。煎药和洗浴的具体方法也有讲究：将药物粉碎后用纱布包好（或直接把药物放在锅内加水煎取亦可）。制作时，加清水适量，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进浴盆内，待温度适度时即可洗浴。在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。
　　药浴虽好，不能滥用。华东玫瑰风情园健康养生基地负责人倪渭清介绍，在药浴的过程中应注意以下几个方面的问题：
　　1.中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。
　　2.泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。一般而言，热水药浴（39℃～45℃）适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等；神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜；25℃～33℃适用于急性扭挫伤。药浴时，室温不应低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。
　　3.初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位；洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大；皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。
　　4.严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。
　　5.全身泡热药浴易发生晕厥，故浴后要慢慢地从浴盆中起身；泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料；若有严重不适，应立即停止药浴。
　　6.饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。
　　据了解，华东玫瑰风情园健康养生基地倡导＂轻养生＂及＂居家养生＂的生活方式，运用古法秘方加入现代科技打造的舒浴、感浴系列产品，针对现代人＂三高＂、肥胖、亚健康等状况，采用医养结合绿色调理的方式，融合了中国非遗传承的养生理念，还原本真的人体自然修复功能，2019年一经推出，就得到了市场的良好反应。