一碗水，3个鸡蛋，这吃法火了，不放油就很香，吃一次终身难忘。
　　进入炎热的夏天以后，很多女性朋友是不是都会为吃饭发愁，因为夏天天气十分炎热，外加白天也实在没胃口和没食欲，还由于夏天单薄的衣服也遮不住身上的肉肉了！于是不少年轻女士着了急，急急忙忙开始准备减肥，减肥的前提也是要注意饮食的均衡，建议女性朋友可以吃点既营养又不长肉的食物。
　　夏天，媳妇晚餐常吃一盘它，却是1+1=2的完美搭配，一周必吃3次，低脂高蛋白，全身都紧致有形。今天分享的这道菜肴是一道经典老菜，这是我们老一辈人的智慧，因为现在很少有人会这样做，那就是水炒鸡蛋。对没错就是水炒鸡蛋，不用添加一滴油，就可以炒出鲜香滑嫩的鸡蛋，不仅比油炒鸡蛋好吃，还健康营养。
　　水炒鸡蛋是夏天最火的一道减脂餐，但是这道美食最关键一步，就是在原材料搭配上面，打入碗中的鸡蛋液和备用的忘情水比例是1：1的比例，却是堪称1+1=2的完美搭配，这样炒出来的鸡蛋口感更滑嫩，且低脂高蛋白。具体做法如下
　　水炒鸡蛋
　　所有食材： 鸡蛋、小葱、食用盐一勺、白糖少许、白醋少许、清水适量
　　第一步： 取一空碗，碗中打入3个公鸡蛋，再加入适量葱花、一勺食用盐、少许白糖和少许白醋，再用筷子将鸡蛋液充分打均匀，备用。
　　第二步： 起炒锅，锅中加入适量清水，待水沸腾后，转小火，接着把打散的鸡蛋液慢慢的倒入炒锅中，备用。
　　第三步： 鸡蛋液倒入炒锅后，我们先不要着急去推动它，待鸡蛋液下面有凝结的迹象，这时才可以用铲子慢慢的去推动，直到炒至鸡蛋液全部凝结，即可。
　　第四步： 鸡蛋液全部凝结后，开大火微微烧至1分钟左右，待最后锅中的水汽全部烧干吸收，即可。
　　第五步： 水汽全部吸收后，即可关火出锅装盘。这道水炒鸡蛋就做好了，简单营养，鲜香滑嫩，低脂又健康，喜欢的动手试试吧！
　　光盘贴士： 这道菜的关键就是在炒至的过程中，一定要有耐心，不能操之过急的一直去推动炒锅中的鸡蛋，一定待鸡蛋液完全凝结后，才能慢慢推动哟！
　　大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！

贵阳一日游必去景点有哪些？很多人都认为贵阳只是一个旅游中转站，在我看来贵阳不仅仅是一个集散地，还有很多值得一去的景点。像市内的黔灵山公园甲秀楼民族博物馆省博物馆。郊区的青岩古镇天河潭花溪湿地公园红枫湖景区。汉中有哪些必去的旅游景点？在华夏大地上，汉朝汉人汉族汉语汉字汉文化等一系列称谓都源于一个地方。这个地方就是汉中。汉中北倚秦岭，南倚巴山，是一个肥沃的盆地，自古就被称为天府之国和鱼米之乡。长江第一大支流汉江的甘肃15个最值得去的旅游景点1金塔沙漠胡杨林景区金塔沙漠胡杨林，位于甘肃省酒泉市金塔县城以西的潮湖林场，为三北防护林体系的一部分，那里有着上万亩人造胡杨林。胡杨林分布密集，长势良好，规模居全省之冠，极具旅游开有奖征集2021北京网红打卡地评选活动火热进行中！快来pick你心中的北京网红打卡地2021北京网红打卡地评选活动已经上线，等您来参与9月8日1000起至9月22日1700，2021北京网红打卡地评选活动持续进行中，向社会各界和广大网友发出作品征集的诚挚邀请，我们浙江这里藏着一个小岛，占地13。6平方公里，风景不输三亚近些年来，人们不断的发展经济建设，不断开发各种产业，尤其是一些工业产业的开发更是对城市环境有了很大的影响，整个城市都笼罩着一层雾，如今保护生态环境成了城市建设的重中之重。目前对于国可可西里为啥不允许随意进入？带你深度了解这一人类禁区可可西里是无人区无人区是什么概念？那是经过数千年人类都无法扩散到的地方。从严格定义来说，中国只有四个无人区，其中之一就是青海的可可西里无人区。当年大冰一首陪我到可可西里去看海，歌词辽宁美食攻略到辽宁必须要吃的美味，千万别错过，你吃过吗辽宁省是我国一个很重要的省份，就在东北地区的南部，总面积14。86万平方千米，和内蒙古挨得很近，这里不仅有许多美丽的风景，还有很多好吃的美味。来这里读过书的学生们对这里的食物基本都坐着火车去海南，看海南的碧海蓝天，吃海南的美味海鲜坐着火车去海南，看海南的碧海蓝天，吃海南的美味海鲜海南省，中国最南部的一个省，坐落于美丽的海南岛，是著名旅游大省。每年都会有大批的游客前去海南省游玩，四季常绿花开不败长夏无冬瓜果飘北京新建一主题公园，总面积超4平方千米，网友一票难求小编今天给大家介绍一下北京打造的一个环球主题乐园，这个环球影视中心位于北京市的通州区，是亚洲第三座环球影视中心。这个主题乐园在景区的内部包含了七个大型的主题乐园，里面设置了很多特殊中秋去哪儿玩？大同这个地方可以赏月看烟花旅游过节成为近年来流行的度假方式。中秋三天小长假你打算去哪儿玩呢？由于疫情原因，很多人选择省内市内短途游，正好天公作美大同在中秋前后都是万里无云艳阳天，特别适合佳节赏月。在大同，中中秋国庆不要前往中高风险地区！假期个人防控需注意这几点提醒不要前往中高风险地区文化和旅游部在9月16日国务院联防联控机制新闻发布会上提醒，广大有中秋国庆出游意愿的公众，要密切关注国内疫情动态和中高风险地区的变化情况，不要前往中高风险地