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明日中伏,防暑降温有讲究,饮食少苦多辛加点酸,不懂规矩要吃亏

  明日是三伏天的中伏,大暑节气也接踵而至,此时是一年中最热的一段时间,高温闷热,即使是频繁降雨也没办法浇熄热辣辣的暑气,很多人过食冷饮、凉水洗澡,导致暑湿之气乘虚而入,想要安度苦夏,可适当吃苦,但也不要过量,饮食少苦多辛加点酸,
  吃苦
  7月是新鲜莲子采摘的时期,鲜莲子脆嫩甘甜,还含有多种营养成分,尤其是其中的莲芯,可以清心降火,鲜莲子直接生吃或者煮汤、熬粥都行,遇到了千万别错过。
  莲子绿豆薏仁粥
  食材准备:新鲜莲子,百合,高粱米,绿豆,薏仁,冰糖
  1、莲子去壳后备用。莲子芯为"凉中之凉",可以清心火,怕寒凉的把莲子芯去掉;睡眠不好、容易上火的保留莲子芯。
  2、绿豆、高粱米、薏仁提前浸泡半小时,新鲜百合冲洗干净备用。
  3、先把绿豆、高粱米和薏仁放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮20分钟。
  4、煮了30分钟后再下新鲜莲子和百合、冰糖,继续用小火煮30分钟,熬至莲子软烂即可。
  吃辛
  俗话说:"冬吃萝卜夏吃姜。"夏天天气炎热,很多人贪凉饮冷,适当地吃些辛味食物,可以驱寒祛湿,生姜温辣,红糖、红枣滋补,把寒气扫光光。
  红糖姜枣膏
  食材准备:生姜 250克,红枣 60克,红糖 30克,玉米淀粉 10克,麦芽糖 250克,玉米油 10克,清水 100克
  1、生姜洗净后去皮切片,红枣去掉枣核切碎,将生姜和红枣放入搅拌机内,加入100克清水搅拌成泥。
  2、姜枣泥倒入锅里,放入玉米油、红糖粉和麦芽糖,小火熬至融化,一边熬一边用刮刀不断翻拌,枣泥开始冒泡泡时把火关掉。
  3、淀粉加少量清水调匀,倒入锅中,一边倒一边搅拌防止结块。全部淀粉水倒完后开小火继续熬。熬的过程要不断翻拌。
  4、熬了60分钟后姜枣泥已经成团,可以用筷子挑起一点姜枣泥放入水中,看看姜枣泥定型不散开就可以关火了。
  5、模具里铺上保鲜膜,倒入姜枣糕,用保鲜膜包裹好,将表面整理平整,放入冰箱冷藏2小时左右,最后切块,裹上熟黄豆粉或熟糯米粉就行了。
  吃酸
  葡萄酸甜多汁,含有丰富的葡萄糖和果酸,既能生津解渴、提神解乏,还有助于消化,非常适合夏天没有胃口的人群食用。
  葡萄果酱
  食材准备:葡萄、冰糖
  1、把葡萄放入盆中,加入没过葡萄的清水,放入少许淀粉拌匀,浸泡一会儿,再用流动的清水冲洗干净。将葡萄摘下,挤出葡萄肉,果肉和果皮分开装,果肉里面的葡萄籽挑出不要,或者选择无籽葡萄。
  2、葡萄皮放入锅中,加入和果皮平齐的水量,大火烧开后小火熬到锅里的水都变成紫色,既能保留果皮的花青素,也能使颜色更漂亮。煮好后将果皮捞出扔掉。
  3、果肉倒入刚才熬好的汤汁里,大火煮开后转中小火熬到葡萄变软,再用勺子把果肉压烂。
  4、倒入冰糖,用铲子不断地翻拌。直到葡萄酱越来越粘稠,水分完全蒸发,最后装入无油无水的玻璃罐里密封冷藏保存即可。
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滇行记2022(四十三)两颗带星的行程码,成了拦路虎自助煎个蛋住云蔓酒店最开心的事之一,就是可以享受早上的那顿自助餐。不仅性价比高,还兼具地方特色,每天早上我都要在这里消磨一个小时。今天计划去松赞林寺,再去白水台。松赞林寺去年去了,一抹柠檬黄,最爱垄头麦,小满时节感受博物馆里的小欢喜记者郑珂夜莺啼绿柳,皓月醒长空。最爱垄头麦,迎风笑落红。由山东省文化和旅游厅主办,山东博物馆齐鲁晚报齐鲁壹联合出品的华彩时节系列情景短视频第三集今日播出。本期以柠檬黄为主题色,小满小满已至,江西这六山三水你去过几个?小满时节,夏意渐浓,碧树浓荫,绿草清幽。你是不是期待着假期快点来临,这样就能趁着初夏的好时光,在江西来一次轰轰烈烈的夏日旅行?今天,大表哥要给大家安利江西较出名的六山三水,让大家在走走停停的自驾游之旅本来我们计划着五一假期去远地方自驾游,但是因为管控的原型,远方旅行是去不成了,而是我们当地的景区也没有完全开放,想趁着五一假期高速免费通行,去未知的城市旅行是去不成了,只能在我们附车友会露营活动好事多磨,前后23次探路,停车吃饭露营的场地好不容易都选好了。总算明白了为啥好多车友群就没有活动,确实熬人,为了活动操碎了心,家里都没有这么操心过。由于各种原因,50辆车报名,只来韩国推广新型低碳高铁旨在节能环保图为安东站。刘旭摄中新网首尔5月22日电(刘旭刘婧妮)中新网记者日前从韩国国土交通部获悉,韩国正推广使用采用新型配电方式的KTXEum高速列车,以减少碳排放,提高能源利用效率。图为百花斗艳时初夏时节,正是百花怒放,争奇斗艳。人们纷纷走出家门,置身于花海之中,拍照打卡。垦利植物园门口盛开了一片石竹花,花朵有棱有角,很有特色,特别像铅笔纸屑围起来的样子,成片的石竹花艳丽迷越南与下龙湾2018年10月27日开始越南下龙湾四天三晚旅游行程。从北海出发,三个半钟头到达东兴口岸,找到接待导游,就吃午饭,饭后即乘电瓶车去过关。在此之前,接团导游还给我们每人兑换了越币,让出境合同范本团队出境旅游合同(代理招徕专用)国家旅游局制定使用说明1本合同为示范文本,供受经营出境旅游业务旅行社委托代理招徕出境旅游着(不含赴台湾地区旅游的旅游者)的旅行社与旅游者之间签订团队现在的年轻人,不是在露营,就是在准备露营五一假期,以及闲暇的周末,你露营了吗?在国内疫情防控常态化的背景下,露营这个原本小众的户外活动逐渐进入大众视野,尤其是在今年五一小长假出现爆棚。几把椅子,一张天幕,一顶帐篷,甚至只刘翔曹营黑龙潭曹营黑龙潭文刘翔听说过黑龙潭吗?牵马村的黑龙潭,我还是第一次听说这个地方。我也是第一次听说,感觉比竹海山庄更好玩。青山碧水深潭怪石,原始景观,让人流连忘返。因鲜被人知,生态环境比较
相遇最美苏博苏州博物馆成立于1960年,馆址太平天国忠王府icon,是国内保存完整的太平天国历史建筑物。1999年苏州市委市政府邀请世界华人建筑师贝聿铭icon设计苏州博物馆新馆。2006年1景区票价双重标准伤害了谁当前,很多景区处于旅游淡季。为抓住寒假和春节旅游档口,不少景区采取了门票住宿等方面的优惠政策,以吸引游客繁荣市场惠及民生,增加景区旅游收入,拉动地方经济发展。不过,仍有景区在实行优四川一景区走红,山上经常云雾缭绕,是登山攀爬的好去处四川一景区走红,山上经常云雾缭绕,是登山攀爬的好去处中国的经济发展到了如今已经十分强大,现在中国的发展已经让许多发达国家刮目相看,中国正式登上了世界的大舞台上,散发着我国独有的中华景区免票后,收入不降反升!有景点第一天就迎来2万游客,他们怎么赚钱的2月16日至3月31日,河南226家景区的首道门票对游客免费。近两年来,全国多地陆续推出景区门票减免活动以提振文旅消费。部分景区门票免费后,收入不降反升。目前,很多景区正在探索摆脱男子穷游敦煌,吐槽15元快餐太贵,被网友怼多久没下过饭店啦?近几年,穷游是一种非常时尚的旅游方式,最大限度花少的钱,满足精神上的收获,用经济的方式去穷尽天下美景。有一位小伙在西北穷游了十几天,来到了甘肃的敦煌在一家小店,点了一份快餐,这份快身未动心已远除了回家过年,旅游也是不少人春节假期的必备项目。在难得的合家团聚的日子里,享受一家人出游的轻松畅快,不失为一种乐趣。然而,受疫情影响,今年部分地区春节游停摆,人们出行受到一些限制,从我,一个南方人的角度,说说我和山东人喝酒的3件趣事前段时间,看了一篇北京姑娘在山东旅游的文章,在文章最后,她通过几件小事,说出了山东人的大气仁义老实善良,我看了后,感觉这北京大妞,简直说到了我的心里。碰巧大年初一,又被抖音上,山东刘伟元是打算常驻西藏?关于他的视频有几个疑问,大家探讨我相信很多人喜欢看旅行类视频,都会刷到陈春雷小张刘伟元类似的骑行类视频。关于其他两个我们暂时不谈,今天来谈谈刘伟元的视频。刘伟元其实真正开始骑行西藏也就一年左右,但是粉丝已经快50元宵节大唐不夜城灯展闻名遐迩的大唐不夜城,恰遇正月十五元宵节观花灯,可想而知有多么令人神往!老婆孩子提前好几天就嚷嚷着元宵节观花灯,而且要去大唐不夜城看花灯,我当然不能拒绝。今天终于迎来了元宵节,虽然人民币1千块换1。6万卢比,在巴基斯坦能买啥?巴铁姑娘告诉你众所周知,这几年我国的经济飞速发展,国民的生活水平也提升了不少,很多人都有了足够的资金享受精神上的生活,走出国门,欣赏异国的风情和文化。(此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)行走大瑶山大岭村是个美丽的地方,它位于圣堂山与五指山两座大山之间的峡谷中,古麦河从山脚下流过,河水清澈见底,流水潺潺。大岭村近年最有名的是民宿,瑶天下民宿由当地泥房改建而成,古色古香,十分精