时间在不知不觉中流逝，转眼已经来到五月份了，天气是越来越热，春去夏来，初夏时节，万物到了蓬勃的生长期，便迎来了立夏节气，从现在开始，天气也逐渐转热，人们在饮食上也应注意调整，应以清热、清淡的食物为主。
　　在春夏之交，要顺应天气的变化，可适当地吃些稀粥以补充液体，例如煲上一锅＂清火养心粥＂，这道粥的主要食材有绿豆、莲子、百合和高粱米。
　　粥中的绿豆消暑解渴、消肿利水，是夏令消暑清热之佳品；百合去燥清火；莲子净心醒脾、养心安神，三种食材用于熬粥，清补作用也是珠联璧合，再加上高粱米煮成粥，是一道不可错过的夏令良品。
　　清火养心粥
　　食材准备：莲子 20克，干百合 15克，高粱米（或大米） 50克，绿豆 50克，冰糖 适量
　　1、绿豆和干莲子都很硬，比较难煮透，所以煮之前最好浸泡3个小时以上，这样能大大缩短时间。把绿豆、白莲子和干百合冲洗干净，放入碗里浸泡。
　　2、将浸泡好的绿豆、莲子、干百合放入电饭锅里，把高粱米冲洗一下，沥干水后放入锅里。
　　3、加入适量清水，这里我放了大概4碗水，如果喜欢吃稀点的，可以放多点水。喜欢吃稠点的放少点水，然后按下＂精煮＂或＂煮粥＂功能。如果用高压锅，大火煮至上汽后转小火压25分钟。
　　4、粥煮好后趁热放入适量冰糖拌匀调味，一道美味的绿豆百合莲子粥就做好了。
　　立夏来临，煮一锅绿豆莲子百合粥，给家人去去内热，败败火，以尽快适应温度不断上升的夏天。除了吃一些清凉汤粥，夏天还要多吃蔬菜、瘦肉和时令水果，少吃寒凉冰冷、油腻辛辣的食物。避免大喜大悲，顺应节气变化，健康过夏天。
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美国人体验动车卧铺，从北京坐到广州，感叹中国比美国还要先进这个美国人叫做鲍比，如今他正在中国旅行，他是一个交通工具迷，立志在全球旅游，体验各国那些独特的交通工具，在这之前，他已经去体验过日本的火车旅行，那里十分拥挤，也体验过中国高铁的商务蔬菜采摘园家乡这边的蔬菜采摘园里的草莓正当季，想起上次摘草莓还是很久以前在外省的时候，跟朋友一起采摘过草莓，那会家乡的蔬菜采摘园好像还没兴办起来。现在，家乡的发展好快，不仅有蔬菜采摘园，还有因美食让人难忘的城市，极具代表的招牌美食，成当地旅游的金名片伟大的民族英雄孙中山先生曾说过中国不独食品发明之多，烹调方法之美，为各国所不及我们知道中国是吃文化最悠久的国家，不仅各地美食种类丰富多元，美食文化博大精深，礼乐文化始于食民以食为天你认为中国最美的城市是哪个？由于工作的关系，总是来回穿梭在城市之间，每到一个地方，都会给我耳目一新的感觉，各有特色，各有千秋，深圳的快，成都的悠闲，北京的富贵，上海的商贾之气，武汉人精明，哈尔滨人直白，总之，如何看待石家庄的城市定位？如何看待石家庄的城市定位？答国家的发展总规划上是京津冀一体化。但是同样的看似平等的三个大区域，但在功能上是不会平等的。而这京津冀一体化，虽总称是一体化，实际也是一体化。但是发展的中顶级旅游博主评选的瑞士最美丽的13个城市瑞士最美丽的城市是哪一个？苏黎世可能是瑞士最美丽的城市。正如他们所说，美丽在旁观者的眼中。值得庆幸的是，当我们谈论永远美丽的瑞士时，不乏美景。我让我的旅行博客同行在考虑瑞士最美丽的预测春节2645岁人群最浪受冬奥会带动想玩雪CNMO新闻春节将至，这段时间是旅游需求旺盛的时期。1月21日消息，途牛发布的2022春节旅游消费趋势预测。数据显示，按游客预订情况，春节期间2645岁年龄段游客人次占比最高，达7闲逛菜市场界的天花板北京三源里菜市场北京的三源里菜市场名气很大，我却从来没去过。这天无事，准备和小Z一块儿去看看，顺便采买一点不常见的货物，毕竟这个地方以品类稀奇齐全而著称。市场就在三元东桥往里的顺源街上，路边车位充北大考古女孩母校演讲，凡尔赛被称没钱途的专业可公费旅游还记得北大考古女孩钟芳蓉吗？去年高考，她考了676分的高分，获得湖南省的文科第四名，最后选择了北京大学的考古文博学院。当时，很多网友对她选择考古专业颇为不解，因为这个专业比较冷门，旅行打发时间中年大叔认为邻座的小女孩最有趣，可以消遣时间互联网上总有一些无聊的问题，有位笔者问道你在飞机上遇到过最有趣的人是谁？我是没坐过飞机的，不懂飞机的规矩，总而言之，不能大声喧哗，不能上网玩手机总是对的，各种出行工具，最属飞机无聊比莫高窟小众的山西云冈，看点如何？南方游客给出这3个旅游印象公元五世纪，鲜卑族（北方游牧民族）后裔建立了北魏王朝，首次实现了中国北方的统一。文成帝选择在距离北魏都城平城15公里的武州山开龛造佛，一方面因为当时帝皇对于佛教的信仰和为了加强老百