女生不想脸上＂油油的＂，少喝奶茶多吃它，隔2天吃一碗，真清爽 。春天阴雨绵绵、时冷时热，空气也变得潮湿温热起来，很多朋友都感觉身体沉重、昏昏欲睡，其实这些都是湿气重的表现，特别是缺乏运动的上班族，上班一坐就是一天，整个人懒懒的。俗话说＂药补不如食补＂，现在介绍一道可以常吃的祛湿滋润甜羹给大家，从日常饮食中把湿气给吃掉。
　　这道甜汤里有薏仁、银耳和红枣。薏仁利水消肿、健脾祛湿，还含有一定的维生素E，常吃可以使皮肤光泽细腻，改善肤色。银耳有＂菌中之冠＂的美称，不仅滋润养颜，还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收。红枣富含铁质，和薏仁、银耳一起煮，可以中和寒性，还能使肌肤红润。
　　薏仁银耳红枣羹
　　食材准备：薏仁 适量，红枣 6个，银耳 1小块，冰糖 适量
　　1、提前将银耳泡发，剪掉黄色的根部，将银耳撕成小片，煮的时候银耳多糖和可溶性膳食纤维溶在汤里，汤水稠稠的，口感更好。
　　2、薏仁放入炒锅中炒到微微发黄，然后浸泡2小时，薏仁的碳水化合物含量高，晒干脱水后不容易煮烂，而且薏仁中含有一些不好消化吸收的抗性淀粉，所以煮起来需要花费更多时间，将薏米泡一泡煮的更快。
　　3、将薏仁、银耳和红枣放入锅里，放入适量的清水，我是用电饭锅炖的，按下煮粥功能或者煲汤功能都行，比较方便。想快点喝的也可以用高压锅。如果用高压锅，大火煮上汽后转小火压30分钟即可。
　　煮好后按照自己的口味放入适量冰糖，想要减肥的女生们最好不要放糖哦。这3样食材煮一次成本不到6块钱，喜欢的别忘了收藏分享哦。
　　湿气就怕这食材！6块钱能做一锅，隔两天吃一碗，精神饱满过春天。喜欢美食的朋友们可以关注＂有点煮意＂，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系＂有点煮意＂原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

春光无限好，就是出不去往年的春天，大家总会三五成群，踏遍祖国的山山水水。烧烤也好踏青也好赏花也好，总会有好去处。但今年却随着上海疫情在全国暴发，估计大多数人也只能在网上或城市边上溜溜了，这可能是我们过的出境社设立流程及方法详述国内旅行社如何升级成出境社？旅行社取得境内经营许可证满两年可以申请出境旅游业务许可，且未因侵害旅游者合法权益受到行政机关罚款以上处罚的，足额缴存质量保证金足额缴纳出境游旅行社责任险国家公园周免费看黄石公园本周，是美国的国家公园周。黄石公园，是美国国会在150年前建立的第一个国家公园。如今，这样的国家公园在美国有63个，其中包括夏威夷火山国家公园约塞米蒂国家公园大峡谷国家公园等。黄石早年间，旅行家的另一面最近，网上的一个旅游博主吸引了我，那是种肤白貌美大长腿的女生，一个人开着很高档的房车走遍祖国的山山水水，只有一只心爱的狗狗陪伴着她，路途虽然孤独却不寂寞。虽然她的视频大多数都介绍自鄱阳湖野生紫云英紫霞映人间近日，随着鄱阳湖水位上涨与下跌交替，水草丰美，春光旖旎。裸露的湖床上湖岸边绿草如茵，草洲上盛开着大片紫云英花海，鄱阳湖湿地呈现出一幅美丽生态画卷。在鄱阳湖都昌县苏山乡谢家湖区，大片长城国家文化公园建设让文物和文化资源焕发新时代风采奋进新征程建功新时代伟大变革春意正渐浓，河北省迁安市白羊峪古长城沿线的杏花竞相开放，鲜花新蕊与古老长城相映成趣，别有一番风味。长城国家文化公园重要点段内，游客有序踏青赏花，听古长城赶海记简单的快乐虽然是土生土长的滨海城市人，之前却一直住在市中心，真没见过如此人潮汹涌的赶海。买了海边的房子搬到滨海大道后，每天在阳台上，看着滩涂上潮水褪去，人潮涌入，好奇心重的我像发现新d陆一样世界上什么样的桥都建了，为什么海南自贸区却不建琼州跨海大桥？海南岛2025年要封关了，世界最大的自由贸易港就要诞生了。在免税政策的加持下，海南在2020年国庆期间接待旅客6455万人次，旅游总收入872亿元，成为中国旅游恢复最好的地但是，前世界最狂野的派对重启，近1。2万西方游客云集，为何能这么疯狂？据泰国媒体报道，帕岸岛满月派对于16日重新举办，有将近1。2万的西方游客云集。这也意味着泰国拟全面启动旅游产业，帕岸岛满月派对的盛况也许是复苏旅游的一剂强心剂。那么，帕岸岛满月派对非洲最富裕的国家，人均GDP高于我国，实行免费教育与医疗说起非洲，我们往往会联想到非洲大陆上那些贫穷落后的国家，饥饿战乱犯罪盛行这些几乎都成了大家对非洲的刻板印象。不过，并非所有的非洲国家都是如此，也有少部分相对富裕社会稳定的国家比如我西山区宝藏露营地推荐！最快30分钟到达微风不燥，阳光正好！正是踏春好时节平日忙碌在喧嚣的城市里假期不妨来西山区在绿色山林间享受休闲时光即日起西山区融媒体中心联合掌上春城推出踏春西山系列稿件带你一起寻找西山区最美露营地最