秋季，这三样食材一起炒，坚持一周吃一次，改善视力，保暖健胃。
　　秋季也是养生的好时机，但是小编觉得秋季吃这三样食材最接地气，因为这道菜肴时令性强，尤其是坚持一周吃一次，可以有效的改善视力，保暖健胃。它就是家常素炒合菜，不仅好吃不贵还接地气，但是很多人认为炒素合菜都是为了吃春饼才做的，其实素炒合菜配米饭还是相当不错的。
　　其实素炒合菜并不是指哪一种具体的蔬菜，而是指多种蔬菜结合在一起炒至，色泽艳丽，五彩分明，营养更加丰富，吃起来香脆美味，是一道很不错的美味菜肴。尤其是 豆芽具有清热解毒，改善视力，美容减肥，保暖健胃等功效，其他食材不用多说大家都知道，所以话不多说了，下面分享一下具体做法
　　素炒合菜
　　所有食材： 粉条、韭菜、绿豆芽、鸡蛋、大蒜、干辣椒、食用油适量、食用盐少许、生抽一勺、蚝油一勺、老抽半勺、鸡精少许
　　第一步： 先将买来的韭菜摘干净，再清洗干净，接着改刀切成3厘米长的段，大蒜切蒜片，干辣椒切段，最后将切好的食材装入盘中，然后再将粉条用热水泡发好，泡制软透，备用。
　　第二步： 取一空碗，接着将鸡蛋打入碗中，再用筷子将鸡蛋充分打散，起锅，锅中加入适量食用油，待油温6成热时，将打散的鸡蛋液倒入炒锅中，待鸡蛋液凝固时，接着用筷子快速将鸡蛋液打散，最后炒至两面金黄，盛出备用。
　　第三步： 锅中留底油，接着放入蒜片和干辣椒段，炒出香味，炒至锅底爆香后，将买来的绿豆芽放入炒锅中，再把泡好的粉条放入炒锅中，快速翻炒均匀，在加入少许食用盐、一勺生抽、少许鸡精、半勺老抽和一勺蚝油，翻炒至颜色均匀，备用。
　　第四步： 炒至均匀后，再将备好的韭菜和鸡蛋倒入炒锅中，快速翻炒均匀，接着在淋入一丢丢香油，炒至入味后，即可关火盛出。这道素炒合菜就做好了，简单易学，口味鲜咸，好吃营养的素炒合菜，你学会了吗？
　　光盘贴士： 红薯粉条用开水泡好后，建议再用冷水冲凉一下，这样是为了避免粉条糊底哟！
　　大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！

福建。土楼，大鱼海棠，当童话世界照进了现实文章来源兔管家旅行网（IDTgjtripcom）跟着大鱼海棠来到圣地巡礼，原来有时候童话世界里也都不全是骗人的，艺术源于生活，这一点也没错。第一次真正了解福建的土楼，就是看了大鱼海葡萄酒爱好者2021年百大烈酒之波本威士忌，共计13款葡萄酒爱好者（WineEnthusiast）由亚当斯特鲁姆（AdamStrum）和妻子西比尔斯特鲁姆（SybilStrum）共同创建于1988年，是涉及范围最广的专业葡萄酒杂志，专绿松石青海湖2017年纪实二2021生机大会蔚蓝色流香青海湖今天的目的地，中国最大的咸水湖泊，海子笔下的绿松石。清晨有一缕柔光透过窗户轻抚了我惺忪的睡眼，掀开窗天气不算太坏。行程有点波折，有些郁闷。和一家山西抄近路速登海拔1888米的广东第二峰，下山途中意外受伤骨折都说文无第一，武无第二。隐藏在南岭群山深处的广东第二峰，虽然名气远不如广东第一峰，却总能以壮美原始的风景，给人留下深刻难忘的印象。（下图为广东第二峰石韭坑）广东第二峰原名石韭坑，位安徽的巨富豪宅，主人是富甲一方的大地主，名声享誉全省说到安徽的旅游景点，黄山和宏村是无人不知的旅游景点，除了这两个知名景点之外，还有不少绝美的小众景点，人少景美甚至没有被商业化，就好比今天小编给大家介绍的这座宅院，古建筑在如今的社会四川一大巨富豪宅，历时十八年建成，主人为家财万贯的大地主很多人在闲暇时间都喜欢出去走走转转，无论是大城市里的高楼大厦，还是景区里的古建筑，它们的外表都十分美观。只不过现代建筑更有科技感与时尚感，而古代建筑则是古香古色的，并且还蕴含着古代河北张家口有1座山，堪称塞外最高的孤山，你去过吗？旅游风物志，揽四海胜景，博人间风华。河北省张家口市，素有塞外山城之称，这里的山非常多，其中有1座山比较独特，堪称是塞外最高的孤山（平原上孤立的山），被誉为参天一柱，又有塞外小泰山之美哭！北京出发自驾4小时可达的人间仙境，一辈子不走一遍简直太遗憾！草原仙境出发去草原小满后，夏天即将到来有人说中国最美的夏天在草原天似穹庐，牛羊若珍珠绿草勾勒出大地的肌肤白云点缀在长远的天空夜晚的篝火把脸庞映红星河也明亮滚烫这样诗意绝美的景色这个北京老大难违建，屹立30余年终被拆除，居民大快人心文城市旅行家（欢迎个人点赞转载收藏）无论爱情还是青春，其实都在旅行的路上现如今，城市的发展越来越好，人们的生活也越来越好，在逐渐迈向现代化生活，通过日常的一些现象，我们就可以看出，山西省最具影响力十大景区有哪些？山西省景点景区有很多，A级以上的景区共计165个，其中5A级景区7个，影响力都挺大的，4A级景区92个，其中一部分也具有很强的影响力，只是因为配套设施不够完善等因素，没有获得5A的丹东有哪些好的景区？丹东是全国最大的边境城市，她临江沿海，自然风光优美，人文景观独特，北有层峦叠障的青山为屏，南有一望无际的良田沃野与黄海相接。这座小城气候宜人，景观别致，山美水美，每年的3至10月份