假期出去游玩但怕晕车?提醒6种方式,别让晕车破坏出行心情
#五一假期#
五一假期,如约而至。
虽说目前由于疫情形势较为严峻,很多地方也都纷纷劝告市民们就地过年,以及采取各种严格的返乡政策。
不过难得有假期,还是有不少人计划出门到处浪。
而出门游玩,自然是少不了各种交通工具,但同时也给一些人带来不少麻烦-----晕车。
对于晕车这件事,没有经历过的人或许毫无概念,经历过的人却记忆深刻,甚至严重的还会留下心理阴影,害怕坐车。
晕车,实际上医学上称为晕动症
很多人乘车或者是乘船、乘飞机等一些交通工具的时候,会出现比较明显的头痛、头晕,以及恶心或者是呕吐等一系列不适感,这种现象便是晕车,也被称为晕动病。
这种晕的症状,有时候也会体会在过山车、玩旋转木马等情况。
虽然这种现象一般不会对生命构成威胁,但会使患者出现非常明显的不适感,严重影响到患者的正常行动以及健康。
乘车时如何防止晕车?
晕车虽说比较难受,但也有一些办法,能够让我们感觉到更加舒适,从而缓解晕车等症状。 第一,注意座位的选择
对于晕车的人群来说,在选择座位的时候一定要注意,不要选择车辆的最后座,更不要选择看不见前方景色的座位。
后座的晃动性比较大,很容易使人出现晕车现象,而看不见前方景色的座位,则会给人一种憋闷感。
如果是私家车,那么可以选择副驾驶的座位,而如果是客车或者是其他车辆,应该选择最靠前以及能够看清前方景色的座位。
这些座位的视线比较广阔,可以有效避免出现晕车的问题。
第二,采取正确的坐姿
不要让整个身体完全靠在座椅上,否则随着车身的摇晃,晕车的感觉会越来越明显,更不要低头看手机或者是看书。
最好是后背绷直,尽量不要靠到椅背上。头部也不要乱晃,应该目视前方。这种看似"中规中矩"的坐姿,能够有效起到预防晕车的作用。
第三,适当使用风油精
对于容易出现晕车现象的人群来讲,在乘坐交通工具的时候,可以随身携带风油精。
由于风油精中含有比较多的薄荷脑和樟脑成分,能够起到非常好的清凉作用,可以有效预防晕车,还能够改善晕车所引起的头晕、恶心症状。
除了风油精以外,也可以使用薄荷精油或者是清凉油。
第四,食用少量糖果
乘坐交通工具的时候,应该在随身口袋里装一些糖果。
注意不要选择过酸的糖果,否则会使得 胃部黏膜受到强烈刺激 ,从而引起严重的恶心以及呕吐现象。
可以选择一些口感较为清凉的糖果,比如薄荷糖,或者是选择一些罗汉果润喉糖,有着预防晕车以及改善晕车所引起的一系列不适症状的作用。
第五,乘车过程佩戴口罩
很多人晕车的原因,与车厢内的气味有关,比如在车厢当中出现了比较明显的汽油味。或者是车辆内人流较多,导致车厢中出现比较明显的臭味或者是其他异味。
这些刺激性气味很容易使人反胃,从而诱发晕车的出现。所以在乘车的整个过程中,必须佩戴上口罩,如果口罩被打湿应快速更换。
第六,服用防晕车药物
在乘车前最好是在医生指导下服用一些晕车药物,能够有效预防出现晕车的现象。
常见的非处方药有 茶苯海明 和 苯海拉明 ,无需医生处方,自己可以自行在药店购买服用,你找说明书上的用法用量来使用。
另外,同时可以配合贴一些晕车贴,也有着预防晕车的作用,但一定要在乘车30~60分钟之前服用。
通常而言,晕车并不是什么大病,绝大多数情况下可以自行缓解。
当然,若能做好以上这些事,至少在五一假期中别破坏旅游兴致。
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