立夏之后，随着气温一起升高的还有人们跑马拉松的热情。近一个月，全国各地举办了多场马拉松，武汉、北京、上海等地的赛事在社交平台成为热门话题。许多普通体育爱好者也报...(展开)

        骑行有多火？　　 看看夜晚的北京长安街就知道了。“原来‘刷长安街’遇到红灯，车能挨着斑马线停。...(展开)

　正确的拉伸锻炼，可以提升柔韧性，使关节韧带保持良好的活动度。不过，当某项运动使关节结构运动幅度超出关节最大活动范围，就会导致组织损伤。　　——谭思洁 天津体育...(展开)

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　正确的拉伸锻炼，可以提升柔韧性，使关节韧带保持良好的活动度。不过，当某项运动使关节结构运动幅度超出关节最大活动范围，就会导致组织损伤。　　——谭思洁 天津体育...(展开)

　新华社北京2月10日电（记者李恒、沐铁城）当前正值冬奥盛会，观看精彩比赛时，点燃了很多冰雪运动爱好者的激情。享受冰雪运动时，一不小心出现踝关节扭伤、关节脱位、...(展开)

前段时间“欧洲杯”，无数球迷关注赛事。有些球迷不忘在看球的空档到足球场上去踢上几脚，重温一下绿茵梦。专家提醒，在足球、篮球等激烈运动中，前交叉韧带损伤总是难以避...(展开)

骨折对患者自身生活质量会造成很大影响，因此采取有效方法对其立即及术后进行干预，对于减少并发症、提高患者生活质量具有重要意义。骨折治疗包括手术治疗和保守治疗，都包...(展开)

　踝关节扭伤俗称“崴脚”，是最常见的运动损伤。不少人在崴脚后处理不当，导致恢复缓慢，严重影响工作、生活和运动能力，甚至发展为反复崴脚，继发关节炎。　　崴脚之后，...(展开)

春光不可辜负。清明前后，无论是结伴郊游或是扫墓祭祖，总免不了户外踏春而行。古人流传至今的习俗，其实也是清明时节强身健体增强免疫力的保健经验。本期健康周刊，特为读...(展开)

如果你身边有爱运动的朋友，“网球肘”这个病你很可能听说过。随着网球、羽毛球、乒乓球等挥拍类运动的火爆，我们身边的“网球肘”也多了起来。“球没打好，病倒是很专业！...(展开)

江西读者问：我有时候做深蹲时，膝盖有咔咔的声音，但没有痛感，是怎么回事？北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩：下蹲时，膝关节咔咔响（弹响）可能是生理原因，即关...(展开)

编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心...(展开)

　蹲是日常生活中一种常见的肢体状态，在下蹲起立的过程中，能增强肢体核心和下肢肌肉力量，促进血液循环以及锻炼心肺功能。蹲，不是枯燥无味的，变换不同形式，既能锻炼到...(展开)

蹲是日常生活中一种常见的肢体状态，在下蹲起立的过程中，能增强肢体核心和下肢肌肉力量，促进血液循环以及锻炼心肺功能。蹲，不是枯燥无味的，变换不同形式，既能锻炼到不...(展开)

编者按：随着生活水平的提高，人们对健康的需求越来越强烈，特别是今年新冠疫情影响，掀起了健身强健体魄的浪潮，各种花式锻炼方式层出不穷，今天小编就与你聊聊健身的话题...(展开)

作为许多办公室的白领们，大家长时间的坐着身体中最容易肥胖的几个部位，无非就是大腿，肚子，还有手臂，手臂为什么容易肥胖呢？这是因为我们吃下去的食物会不断的消耗产生...(展开)

在这个以苗条为美的时代，苗条的身材成为了每个爱美女性的追求。为了达到自己想要的身材，大家都会想方设法的减肥，减肥的方法有许多种，有的会采用节食减肥的方法，长期下...(展开)

慢跑在我们的生活中是一种常见的运动，很多的人们慢跑不仅仅只是为了健身，生活中也有一些人们出现了腿部肥胖的现象的，会选择用慢跑进行瘦腿的，也有些人选择快走，但是会...(展开)

早上走路其实就是晨走了，这也是一种非常有效的减肥方式，一般在早上空腹的时候走比较好，因为这个时候身体里的热量基本上用的差不多了，有没有新的能量来源，所以一般这里...(展开)

在减肥的问题上大家还是很关注的，若是能够找到一种行之有效的方法，不但能够取得更好的减肥效果，还能让自己的身体更加的健康。比如游泳和慢跑都是比较常见的健身运动，也...(展开)

什么瘦腿运动有效果呢，每个女孩子都希望能够尽快的瘦身，因为已经尝遍了肥胖的烦恼了，其实对于肥胖确实是让很多人感到非常的痛苦的，因为肥胖会让很多人有异样的眼光，而...(展开)

减肥的方法有很多，但有的运动需要特定的场所才可以进行，不管是跑步、打球、跳绳好，都有或多或少的限制，而爬楼梯则是一项经济又实用的减肥运动，简单而且减肥效果好，腿...(展开)

爬楼梯减肥简单方便而适用，不需要花钱，也不需要特殊装备，因此很多人都选择爬楼梯进行减肥段乱，受白领们欢迎的瘦身方法，这种方法通过腿部带动全身的运动，因运动强度较...(展开)

很多人对自己的要求很高，想要减肥，同时还想要增高，也想得到健美的效果，所以说人们就选择了做健美操的方式来完成自己的希望和要求，而减肥增高还健美是必须要做好相关的...(展开)