不放过自己，所以越努力越焦虑，越焦虑越迷茫，时刻担心错过和失去些什么、担心未来会怎样……我发现，不论社会地位的高低，人们其实都面临着一样的心灵困境。对自己的习惯...(展开)

抑郁症,这个当今普遍而又令人避之而不及的字眼,正在悄然渗透在大众的生活中。在我的咨询工作中,不论是文字留言、电话咨询、还是面询,“抑郁症”议题占到了总咨询量的近...(展开)

文：王金现 丨 壹心理专栏作家强迫症，明知不必要，却无法控制，因此而痛苦不堪。她说，有次在小区门口经过，看到一辆车上拉有脏东西，担心会沾到自己身上，回家后即强迫...(展开)

  面对焦虑、暴食、抑郁等负面状况，如何让自己安静下来？今天我们会介绍源自1974年莱斯特先生总结的释放法，被称为情绪管理的黄金六步骤。 —— www...(展开)

   一、我们为什么会焦虑？     之前我在《你唯一能把握的是变成最好的自己》里说：“我们会觉得焦虑，无非是...(展开)