近些年来,为什么越来越多的人,会出现焦虑的情况,甚至愈加严重?根据最新心理学研究,揭示出了为什么人们会出现焦虑,以及如何来减缓焦虑。01  生活中善意...(展开)

看电影只能去电影院,不然就要一直按快进;玩社交网络一分钟要刷新十几次,每次刷新看不到别人回复自己就浑身难受;评论要抢沙发,创业要一夜暴富;就连结婚也最好是有车有...(展开)

01我们人生活在这个世界里就有各种各样的需要。比如柴米油盐酱醋茶是为了吃,窈窕淑女君子好逑是为了色,一将成名万骨枯是为了权。没有需要的人,要么是抑郁严重生不如死...(展开)

1每天早上,还没起床就开始一天的焦虑工作,在脑袋里构思好了今天可能会经历的各种灾难事件。2:当你出门时,你开始焦虑有没有锁门、家里煤气关没关这些问题,因为之前在...(展开)

文:伊心来源于公众号“伊心”(yixintongxue)  01  二十一岁那年的春天,我度过了近三个月的抑郁。我不知道自己有没有严重到抑郁...(展开)

焦虑症是一种非常常见的病症,出现了问题就焦虑,怎么办?我们在寻求专业心理医生,和心理咨询师的专业帮助外,其实还可以通过自我疏解来缓解焦虑的程度。下面我就跟大家分...(展开)

什么是焦虑症?焦虑症该怎么治疗?焦虑症患者如何自我治疗?焦虑性神经症(简称焦虑症),是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容...(展开)

你有焦虑的症状吗?你是不是已经尝试了各种方法来摆脱它但它却不停地去而复返?也许你一度以为你的焦虑已经消失,但在某一刻又发现它以更猛烈的势头卷土重来。不管你的情况...(展开)

这是一个充满焦虑的时代,无数人都在焦虑中惶恐度日。如果我们能够及时调节自己,那么这种焦虑不过是短期的适应性情绪;而如果我们任由焦虑控制,那么就会变成一种创伤,伤...(展开)

焦虑程度越高、时间越长的人,就越有可能形成扭曲的思维模式,对现实的评估和解读往往不切实际。焦虑的人通常以下面几种模式看世界: 01 扭曲的思...(展开)

已经无数次有来访者告诉我他很焦虑:焦虑到凌晨三点还在修改第二天演讲的PPT,焦虑到精心策划了两年的项目从没有实际过一步,焦虑到他必须花费半年时间分析完所有品牌的...(展开)

方法一:运动释放法通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时,不妨到操场上跑几圈,打一场球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个...(展开)

我们应该如何缓解焦虑呢?下面就是几种有效的方法你不妨试一试。1、记录让你焦虑的事情:反复想某个问题反而会更加纠结,想不通,不如写下你的想法。比如,你焦虑过度难以...(展开)

很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己,所以放松心情、过均衡的生活,对缓解焦虑帮助不小。在生活节奏加快的今天,很多人其实都或多或少都存在一定的焦虑或抑郁情绪。然而...(展开)

  01  遗传、生活习惯、细菌等等都是疾病的发病因素,但是很少人会注意到性格与疾病的关系。现代临床医学证明,很多疾病的发生与个人的性格密切...(展开)

“手机买苹果6,还是苹果6PLUS?”“出门穿裙子还是裤子好?”“今天中午吃饭还是吃面?”……在生活中,你一定也有过这样或那样的纠结。小到吃饭穿衣,大到读书就业...(展开)

以下是我们常常听到的一些有关焦虑症的说法,但其实它们很多都是对焦虑症的误解,一起来看看吧。误区一:生活上不时会出现焦虑的感觉,这些感觉出现就代表患上了焦虑症。真...(展开)

据美国《洛杉矶时报》近日报道,当你随着自己的呼吸伸展躯体做瑜伽动作时,你不仅仅是在舒展筋骨,进行肺部锻炼。这项运动对你的大脑也有益处,它能帮你缓解压力,摆脱抑郁...(展开)

据美国“今日医学新闻”网最新报道,《美国科学院院报》刊登弗吉尼亚大学一项新研究发现,光在缓解恐惧和焦虑方面发挥着积极作用。心理学家布莱恩·维尔特根教授与生物学家...(展开)

研究显示,最近遭遇配偶及亲人死亡、离婚、婚姻不美满、生病、具有阳性家族史等是焦虑症的易患因素。女性比男性更易患焦虑症。另外,一些特殊的性格倾向会使人在面临特殊的...(展开)

虽说是“人无远虑,必有近忧”,然而凡事应有个尺度,切不可杞人忧天,终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情,我们也应振作精神、积极面对,...(展开)

一、分离性焦虑有以下的主要表现:1..因不愿离开依恋对象而不想上学或拒绝上学或没有依恋对象陪同绝不外出,宁愿呆在家里;2.没有依恋对象在身边时不愿意或拒绝上床就...(展开)

最近有报道称葛优患上焦虑障碍,他自爆自己经常失眠,还曾和崔永元分享吃药心得。记者从东南大学附属中大医院神经内科心理门诊了解到,来该院心理门诊寻求帮助的成功人士不...(展开)

  壹未来的不确定性让我焦虑不已，这对一个患焦虑症的人来说并不是件好事。但是，或许最好的办法就是不要因为自己正担忧而担忧。不确定性的确定之处就是，它会...(展开)

  癌症除了给身体带来无法弥补的创伤，更会给患者心灵造成抑郁和焦虑。仅仅如此吗？不是呢！癌症还给患者的家人带来比患者更深重的焦虑感。除了关注生理上的健...(展开)