每个人的世界里，都曾经有过一份自卑。或自卑于外表、学识、财富、能力，或自卑于自己的内心。如何活出自信？也许是很多人这一生的课题。01:知乎上有一个100多万人关...(展开)

01 从小自卑，源自总被比较总是输自卑是一个人对自身能力评估所产生的否定情绪、情结，是一个人对自身价值的主观判断，它是一种内在的消极情绪，更是一种性格...(展开)

见到陌生人不爱说话，感觉自己胆小自卑；不敢恋爱，害怕别人不喜欢自己； 不敢主动与人交往，担心别人瞧不起自己；……这些情况，相信每个人多多少少都遇到、听...(展开)

社交恐惧似乎成了当代青年们的通病。经常听到朋友抱怨,公司团建、聚餐。TA们说:“天啊,社交太累了,下班只想回家躺着。”网络上大家也共鸣到:“更宁愿自己一个人呆着...(展开)

来访者小莉(化名)30岁与丈夫小峰结婚3年,有个女儿已经两岁,孩子平时都由婆婆带。从婚前两人一起创业到现在也算小有成就。导致小莉来咨询的一个主要原因是:她总感觉...(展开)

面对指责型的人,能离开当然最好了。不能离开,能怼回去也很好。如果也怼不回去,也离不开,那就收藏这篇文章吧  01  指责型的人,看到的永远都...(展开)

你不是不好,是你没看到自己的好。  01  当这周的数学辅导课就要结束的时候,我带的这个小姑娘吞吞吐吐地悄悄告诉我,班里有个男生在追她,这是...(展开)

为什么别人不把你当一回事儿为什么别人不把你当一回事儿,因为你太好说话了。什么事情,一找你就应;什么东西,一要你就给;什么错误,你都会原谅;什么伤害,你都能接受!...(展开)

  01  每一个内向的孩子童年里都有被嫌弃的时刻带闺女去玩沙子。一对母女看我们来了,妈妈马上说:“看,来了个小姐姐,跟小姐姐一起玩吧。”小...(展开)

  01  首先,我们要认识「内向」这件事。可能跟许多人认知的不太一样:内向并非后天形成,它其实是有生理基础的。神经科学认为,在我们大脑中,...(展开)

初生牛犊不怕虎,虽说孩提时代是无畏的,但我们还是会怕怕。泳池里最高的那块跳板、或是主题公园里的过山车,都曾给我们的心理蒙上小小阴影。当我们一天天长大,对过山车或...(展开)

 01 有个姑娘留言问我:我很自卑,我特别想变成一个自信的人,请问有什么好的建议呢?这个问题也曾困扰过我很久。我把这条消息加了星标,思考了两...(展开)

对于那些在生活和工作中容易产生自卑,恐惧,羞怯心理的人来说,心理学家史华兹博士认为克服这些弱点的训练在平常她从心理学角度提出了建立自信的五种方法。1、坐前面的位...(展开)

承认自己的脆弱是很难的。我们一直被教育要成为一个坚强的人。所以示弱对我们来说,好像是异常艰难的,甚至是不可能的事情。  01  事实上,不甘...(展开)

每个人的成长,注定了不可能一帆风顺。生活中许许多多的挫折和失败,最终可能造成了我们自备的心理,尤其是对一些相对脆弱的人来说。回避型人格也是由此发展而来,当心理出...(展开)

你知道吗?选择什么运动要根据自己的个性特点,通过运动不仅能提高生理机能,还能改善心理素质。有国内运动专家认为,人的心理健康状况也受运动的影响。不同的项目,对心理...(展开)

弱体群体在我的咨询中占有一定的比例,尽管我所从事的工作不是福利性质的,对于弱势群体只是象征性地收取咨询费,但我还是尽力帮助他们,提供专业的心理支持,帮助他们走出...(展开)