男性睡前三宜：　　一、睡前散步。“入睡时行，绕室千步，始就枕。……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”　　二、睡前足浴。“睡前烫脚，胜服安眠药。”睡前用温水洗脚...(展开)