中医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。走路时若能多用脚后跟，就能刺激肾经穴位，除病延寿。　　具体可作如下练习：　　一.前进和倒走法 身体自然直...(展开)

　据家庭与生活报报道，祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果，如：　　前进和倒走法：身...(展开)