以貌取人，可从外观的变化看一个人的衰老；以龄取人，可从年龄的大小测一个人的衰老，这是两种衡量衰老的传统方法。然而一个人的真实衰老情况，并不完全决定于外表和年龄...(展开)

  　生吃鱼、虾和半生不熟的各种肉类、蛋类现已成为时尚。对此，老年人应“敬”而远之。　　人体每天摄入的蛋白，在肠道中经消化分解可产生一定量的...(展开)

    “老了，睡眠也少了”。随着年龄的增长，不少人都觉得睡眠时间越来越少，甚至为失眠而苦恼。是不是人老了睡眠真的就少了...(展开)

     生吃鱼、虾和半生不熟的各种肉类、蛋类现已成为时尚。对此，老年人应避而远之。人体每天摄入的蛋白，在肠道中经消化分...(展开)

   常有一些老年人，平时身体很好，但就是常有入睡后子夜时分发生头痛，多为一侧呈撞击样痛，或呈弥漫性头痛，有时是从梦中痛醒，头痛持...(展开)