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养老

 中老年人应如何预防缺钙

 随着年龄的增长,老年人的体力活动逐渐减少,吸收钙的能力也随之降低,如果膳食中钙供给不足容易造成骨质疏松。一般老年人都有不同程度的骨质疏松。轻度的骨质疏松,没有...(展开)

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 老人健康有两大法宝

 一把宝剑如果长期不打磨,就会变钝、失去光芒和锐利。而懂得用剑的人则会勤加擦拭,让宝剑“愈用愈锋”。人的身体也是一样,随着年龄的增加,人的各种身体机能不免会有所...(展开)

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 中老年人秋天需护肝

深秋,气候多变,容易引起旧病复发,特别是中老年人,生理机能逐渐老化,导致肝血流量减少,肝脏的代谢和解毒能力下降,因机体免疫力较差,极易遭受外邪侵袭。因此中老年人...(展开)

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 老年男性蹲式排尿的好处

 蹲式排尿,是一种简便有效的男性泌尿系统自我治疗和保养的方法。  一些泌尿学专家认为,对于很多中老年男性,可能有种种原因导致的排尿无力、分叉,往往与健康人相比较...(展开)

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 中老年人肥胖与健康

  随着人民生活水平的提高和生活方式的改变,中老年肥胖人数日趋增多,所占比率逐年上升。医学专家指出,肥胖已成为现代生活的流行病和21世纪影响...(展开)

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 老年人要当心四低危害健康

 一提到血糖、血压、血脂,中老年人往往谈“高”色变,于是转而求“低”。殊不知一味求“低”,也会危害健康。  低血糖 五谷杂粮是葡萄糖和维生素B族的主要来源,这些...(展开)

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 老人如何把白头发“吃”掉

 许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。北京医院营养师李长平在接受记者采访时说,引起头发变白的原因有很多,但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良,是非常重要的因...(展开)

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 老人看电视打瞌睡警惕脑缺氧

 老人看电视打瞌睡警惕脑缺氧  有些中老年人有种电视依赖的习惯,常常看着电视打瞌睡,其实,这除了身体处于过度疲劳的原因外,也可能是大脑缺氧导致。  尤其是一些体...(展开)

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 老年人流行简单的保健食品

 现在,一些中老年人中间流行着一种简单易得的医疗保健食品:醋蛋。据说醋蛋对多种中老年人常见疾病都有医疗保健作用,副作用小,经济实惠,简单易得,深受中老年人喜爱。...(展开)

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 老人网上冲浪可能可提高脑功能

 平时经常上网“冲浪”的中老年人可能不多,然而美国最新一项研究显示,中老年人上网有助于增强大脑功能,提高思维决策能力和对复杂事物的判断力。  据美国媒体20日报...(展开)

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 老年人上网是否比读书更健脑

 随着电脑的普及和互联网的迅速发展,越来越多的中老年人成为“冲浪一族”。美国一项最新研究显示,对于中老年人来说。与阅读书籍相比,网上冲浪更有利于刺激大脑的神经和...(展开)

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 中老年人心动过速怎么办

  中老年人心跳加快,每分钟超过140次以上,常伴有心慌、气促、胸闷、头晕等。其发作原因一般均为精神激动或受刺激、干活儿用力过猛、体位突然变...(展开)

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 中老年患病易“表里不一”

  章老先生体格较瘦,但自我感觉健康无病,只是近年来患上了顽固的皮肤瘙痒,吃遍各种脱敏药物和外用擦剂,仍然不见起色。后来去医院检查发现他的空腹血糖非常...(展开)

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 老人应当多散步

 身体适当运动对中老年人的健康好处很多。在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用,也是促进老年人长寿的重要手段之一。坚持锻炼,适当运动,可增进中老年人的...(展开)

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 中老年人养生抗衰用药要点

 (一)补泻结合,扶正祛邪  合理使用补泻之法,以平衡阴阳,调理脏腑,补益气血,使人体正气充盛,抵抗外邪,或祛邪外出,此即“扶正祛邪”之意。所谓扶正,既扶助正气...(展开)

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 老人预防中风 从小事做起

研究表明,高血压、动脉粥样硬化、高血脂、血液黏度增高等,是导致中风的主要危险因素,但其往往是因生活“小事”诱发的,所以要想减少与避免中风的发生,就必须从生活小事...(展开)

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 中老年人春季养生五要

导语:春天是万物生发的季节,现在社会人们越来越注重养生之道,许多人都想要在春天里养生。但是春季人的肝气很容易过旺,会对脾胃产生不良影响,同时春季又是阳气生发的季...(展开)

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 老人脑供血不足该怎么办?

现在,有些老人因为某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛,造成脑供血不足。那么,脑供血不足有什么危害?老人脑供血不足怎么办呢?脑组织依靠丰富的血流供应氧气和营养物质,以维...(展开)