一个人的健康不是狐立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护，身心有伴，才能安康体健。　　众伴。就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触，彼...(展开)

　古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，“养神”是养生的重要内容，只有精神健康...(展开)

我们常提醒老人，吃饭的时候不要吃得太饱，尤其是在晚上，老人运动量少，消化功能也相对减弱，吃得太饱很可能会影响晚上是睡眠，也有事实证明，适当的节食对老人很有益，老...(展开)