从小雪至大寒，总计60天，气候变化以严寒为基本特点。由于肾有藏精、纳气、主水液及主骨、生髓、通于脑、开窍于耳及二...(展开)

　每个人的养生方法都要依据其生命体征、当时的健康状况和环境来定，时间、地点、条件变了，人的状态变了，养生方法也要随其相应改变。　　如今养生保健在群众中成了热门话...(展开)

　 养生的种类和方法很多,可分为两大方面,即物质养生和精神养生。在我国,人们传统上普遍看重的物质养生,如以药滋补。其实,老年养生最重要的应是精神养生。...(展开)

　古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，“养神”是养生的重要内容，只有精神健康...(展开)

　今岁，我已六旬又八。同龄友人称我“老小伙”或“年轻人”。虽说是戏言，但却客观地反映了我身板健康、精力充沛的真实现状。　　红润的面颊、匀称的身材、轻捷的步态看不...(展开)

　(一)补泻结合，扶正祛邪　　合理使用补泻之法，以平衡阴阳，调理脏腑，补益气血，使人体正气充盛，抵抗外邪，或祛邪外出，此即“扶正祛邪”之意。所谓扶正，既扶助正气...(展开)

　随着时代的进步，众多的老年人口也越来越重视养生，同时也越来越容易步入养生的误区。其实，对老人来说，养生要重视一个字：“慎”。　　慎食。俗话说：“爽口物多必作疾...(展开)

老人科学养生这是老人及其家属比较关注的，只有选择了适合的养生方法才会最大限度的恢复大家的健康，专家指出老人科学养生有“五把钥匙”，接下来我们就来详细了解一下。老...(展开)

老人科学养生不能耽误，一定要及早，越早进行，效果越好，那么究竟老人科学养生有哪些“不能等”呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出我们如下内容，我们详细了解...(展开)

老人是比较适合保健、养生的人群，专家指出进行老人科学养生一定要做到“五步”，接下来我们就来具体分析老人科学养生“五步”原则做出分析，看看怎么才能真正做到健康养生...(展开)

养生对于老年人来说是很重要的一件事，老年人如果没有一个健康的好身体晚年生活就不会很幸福了。老年人身体的整体素质毕竟跟年轻人还是有一定差距的，因此养生对于他们来说...(展开)

养生是件大事，养生可以通过什么事做到呢？很简单，食补、运动和健康合理的生活方式都能有养生目的。其中食补最受人欢迎，毕竟是药三分毒，大家都愿意用吃吃吃的方式达到养...(展开)