人到老年，身体内的微量元素流失速度加快，易导致微量元素缺乏症。而日常的饮食又不能完全满足人体对微量元素的需求，此时不妨多食用点藻类食品...(展开)

　保健专家介绍，老年人经常食用以下１０种食物可有效抗病：　　一、莓　　吃浆果可以抗　　根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓...(展开)

　人体内微量元素有几十种，目前仅有八种经研究及长期实践证明，确是人体必需微量元素。即铜、铁、锌、碘、硒、锰、铬、钴。　　通常情况下，通过正常均衡饮食，一般不会发...(展开)

　 老年人由于热量消耗减少、食欲减退，或者出于减肥和防治高血压的目的，而禁荤素。这实际上是不智之举，对身心健康有害。 　　 人体衰...(展开)

　纯净水会危害老年人的健康吗?　　纯净水去掉了水中的一些有害物质，因而更加“干净”;但是，在加工和反渗透的过程中，也会损失掉许多有益的矿物质和微量元素，比如钙、...(展开)

　随着年龄增大，老年人的消化能力减弱，对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低，但对人体的生命活动具有极为重要的作用，老年人适当补充微量元素...(展开)

　一、莓　　根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。...(展开)