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养老

 老年人能不能吃蛋黄

社会上盛行一种说法，认为老年人尤其是冠心病患者不宜吃胆固醇含量高的蛋黄，致使有老年人“望蛋生畏”，认为食用蛋黄是导致冠心病、高脂血症的祸根。其实，这种“惧蛋”心...(展开)

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 多吃茄子祛老年斑

  　　茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率。　　此外，茄子还有...(展开)

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 老年人可以适量吃蛋

　蛋，不管是鸡蛋还是鸭蛋，营养丰富，是一种理想的天然“补品”。可是，在相当长的一段时间里，却有相当数量的人认为，蛋含胆固醇高，是造成高血压、动脉粥样硬化、冠心病...(展开)

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 老人吃饭，别一味求清淡

　一到老年，糖尿病、高血压、高血脂等各种慢性疾病就会找上门来，所以为了健康，老人们开始控制饮食：低糖、低油、低盐……总之就是一切以清淡，再清淡为主旨。然而，解放...(展开)

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 影响老年人长寿的6大恶习

　不良习惯一 多吃少餐。　　有人调查了1400位60~64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者(总热量相等)只有1/5患病。另有一份...(展开)

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 老年人体检必做的检查项目

　1.量体重　　老年人身体过于肥胖会增加心脏负担，易诱发心血管疾病;过分消瘦会导致抵抗力降低，免疫功能下降，感染其他疾病。　　2.测血压　　老年人血压高或低都应...(展开)

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 一味吃素不利于老人健康

在生活中，很多老人由于害怕血脂过高，所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度，有时很想打打“牙祭”，但出于“健康”考虑，只得克制自己的欲望。其实，一味吃素对老年人的健康...(展开)

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 老人饮食要远离三白近三黑

　我离休以后，没有什么别的可享受了，吃饭算是一种享受，是享受生活。但是，现在全家人坐在一起吃饭，饭桌上很紧张，你刚要夹一块带鱼，儿子说：“这个胆固醇高，不能吃。...(展开)

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 老年人要当心四低危害健康

　一提到血糖、血压、血脂，中老年人往往谈“高”色变，于是转而求“低”。殊不知一味求“低”，也会危害健康。　　低血糖 五谷杂粮是葡萄糖和维生素B族的主要来源，这些...(展开)

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 老年人饮食要远三白近三黑

　盐、糖、猪油要适量 蘑菇、木耳、黑米多摄取　　我离休以后，没有什么别的可享受了，吃饭算是一种享受，是享受生活。但是，现在全家人坐在一起吃饭，饭桌上很紧张，你刚...(展开)

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 常吃野茶油能保护心脑血管

　上海第二医科大学施榕教授指出，随着社会经济状况普遍改善，居民的身体素质有了较大提高，疾病谱和死因谱发生了显著变化，但无论是发达国家或发展中国家，高血压、糖尿病...(展开)

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 助老年人降低血脂的食物有哪些

 　　绿豆芽　　绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉...(展开)

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 可有效助老年人降低血脂的食物

　绿豆芽　　绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆...(展开)

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 哪些健康饮食对老年人健康有益

　健康饮食对老年人的帮助　　健康饮食对我们每一个人都十分重要，有专家表示养成健康的饮食习惯对身体大有好处，有些人往往忽视了饮食的误区。那么，在日常饮食中有哪些误...(展开)

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 提醒 豆制品乃夏季老人养生佳品

　我们都知道豆制品是非常健康的食物，所以老少皆宜且不管什么季节都宜食用，当然夏季养生也是不可少的，例如豆制品对老人夏季就必需品。夏季老年人常吃些豆腐，对增强机体...(展开)

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 老人补充蛋白有哪些饮食秘方？

　人老了，牙齿就松动或脱落，好多东西都吃不了，但老年人体质又弱，需要补充大量的营蛋白质，那么老年人要补充蛋白又能吃些什么呢?那就是鸡蛋，松软又富含老人所需的营养...(展开)

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 营养学家的九种美食调理老人健康

　保持青春活力可是每个人都想要拥有的，特别是当人处在老年的时候就更加需要的，可是当人到老年的时候人体的机能已经开始在下降了，有些饮食可以让老人的身体恢复到最佳的...(展开)

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