如何摄取钙来防止骨质疏松症？怎样最容易摄取到钙呢? 钙质从骨骼组织之中流失。它会导致骨质严重减少， 使得骨骼疏松，容易骨折，这就是骨质疏松...(展开)

老年人该如何预防骨质疏松1、注意合理营养钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。老年人饮食中钙量...(展开)

生活实例：家住省政府家属院的退休老人马顺成，今年72岁，患骨质疏松30多年，双膝关节疼痛20多年，腰椎间盘突出多年。有全身酸痛，双膝关节疼痛、肿大、压痛、僵硬等...(展开)

有很多人都认为只要钙补得多就都能吸收，自然形成的骨骼也就越好，但事实上并不是这样的。一般年龄在60岁以上的老年人如果每天摄入的含钙量大于800毫克反而不会形成骨...(展开)

人体骨骼在正常情况下，骨形成和骨吸收应该处于平衡状态，形成耦联机制，从而保持骨骼足够坚固。但由于人体的各种因素，破坏了这种平衡关系，耦联机制出现异常，骨改建过程...(展开)

冬季晒太阳的好处有哪些呢？我们都知道阳光是大自然赐予我们的一种养生媒介，适当的晒太阳对身体的健康极为有利，比如可以促进钙质的吸收，提升身体抵抗力，当然晒太阳也有...(展开)