现在的年轻人，好像越来越焦虑了！面对高额的房价、失速的工作节奏以及正在面对或将来要面对的子女教育和父母养老，使得当代中国青年群体的生存空间被不断挤压。工作需要面对996福报，生活中还会被消费主义割韭菜。“掏干老本买房，烂尾了你房贷还要还；掏空工资租房，中介跑了房租还要还；掏花呗买手机，女友分了分期还在还。”道尽了当代年轻人的生活状态。“快乐是他们的，孤独是自己的。” 人近30却依旧没存款、没对象、没目标的你关掉光鲜亮丽的社交软件后，似乎真的只剩下焦虑了。
当年风华正茂的少年人经过岁月和社会的双重打磨后还剩下了什么？与日俱增的年龄，逐渐后移的发际线和逐渐隆起的将军肚。正在经历着996的打工人，每天努力做到保持家庭和工作的平衡以及让所有人满意，但唯一忘记的，就是自己。
但他们的身体已经敲响了警钟，会时常感受到记忆力下降、精神不振、情绪暴躁易怒、肥胖，还会诱发糖尿病、高血压、心血管疾病等等。这种生理反馈让这些焦虑的年轻人开始戴上智能手表来监测他们的身体状况。日前Redmi推出了Redmi Watch，为年轻人提供了新的选择。
掌控你“无处安放的心”
心脏就好像人体的发动机，身体的所有机能都需要心脏泵血来维持；心脏也是最繁忙的器官，在一分钟之内，必须推动全身血液循环，日夜不休，分秒不停，一旦心脏停止跳动超过四分钟，生命立即面临死亡的威胁。
对人类来说，生命离不开氧气的支持，心脏作为循环系统的中枢，会日夜不停地将含有较多的氧及营养物质的鲜红色血液（动脉血）泵入主动脉，再经全身的动脉系统供应全身，到达全身各部的毛细血管。进行组织内物质交换和气体交换后，血液变成了含有组织代谢产物及较多二氧化碳的略紫色的血液（静脉血），再将已经消耗了氧和营养物质的静脉血通过右心房泵入肺动脉及肺，与肺泡进行气体交换后经过由各级肺静脉，最后注入左心房，完成肺循环和体循环。
健康成年人的心脏在安静状态下每分钟约跳动70次，静息心率是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。也可以理解为心脏为了维持认同的基础代谢所需要做出的最小的搏动量。心脏越强，在同等基础代谢消耗的情况下心脏搏动次数越少，静息心率越低。
作为体现人类心血管系统能力的健康指标之一，成年人的静息心率通常在50~100 次/分钟的区间，职业运动员的静息心率通常在 40~60 次/分钟的区间，对静息心率做持续的跟踪能反映出人的心血管能力的变化。Redmi Watch的心率监测频率功能支持30分钟/次、10分钟/次、5分钟/次、1分钟/次，四种心率检测频率，通过持续不断的测量能跟踪用户的心率变化。
通过心率监测功能，你和医生也可以了解自身的身体状态，当你感冒发烧时，心率就会变快，当你出现心悸、胸闷、头晕乏力、恶心呕吐等症状也会有心率过快的情况发生。Redmi Watch还能为你的健康保驾护航，你可以在手表上设置一个心率上限，当手表监测到你的心率超过预警值且10分钟内没有明显活动时，就会发出震动提升，让用户及时了解自己的身体状态，发现情况能尽快到医院就医。
心率还能是运动过程中必不可少的参照指标，心率区间能体现的是心脏所处的负荷水平，通常用于衡量一个人的运动强度。Redmi Watch支持7种运动模式，将心率分为极限、无氧耐力、有氧耐力、燃脂、热身5个区间，在日常的心率记录以及运动报告的心率部分，Redmi Watch都会展示各个心率区间的累计时间占比。越接近最大心率，表明运动带给心脏的负荷越重。
在运动过程中，运动时心脏如果不承受一定强度的负荷，无法达到运动强化心脏能力，为获得更好的运动效果，有时候你需要让心脏“负重前行”。但如果心脏长时间处于高强度负荷中，则可能因为运动过量导致心脏功能紊乱、猝死、受伤等风险，因此实时的心率监测非常重要。
如图所示，能看到运动后生成的详细数据报告中，会显示运动过程中的心率区间变化。报告中还能展现活动卡路里、平均配速、平均心率、步数、步频等数据。在运动过程中，加速度传感器会检测到用户的摆臂动作，综合重力加速度X、Y和Z轴三个方向的变化，配合算法能计算出日常使用和运动过程中的步数和步频。Redmi Watch还对计步算法上对诸如在座位办公或者站立的时候手臂不规则摆动，吃饭、刷牙等容易造成误计步的场景进行优化，能获得更准确的计步数据。
睡一宿好觉也很重要
根据“中国睡眠质量调查报告”中披露的数据显示，我国睡眠问题正在逐年上升，睡眠正在逐步转化为一个社会问题。16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时，表现为24点以后才上床睡觉，并且在6点之前起床；有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰，其中入睡困难占25.83%，浅睡眠者有26.49%；有25.54%的被调查者被观察到有呼吸短暂停止的现象。
睡眠不足或睡眠障碍已经成了中国民众健康最大的潜伏杀手之一，由睡眠以及因睡眠不良引起的相关疾病已不单是医学问题、个人问题，更是与社会安定和经济协调发展息息相关。所以你真的了解你的睡眠质量吗？
想要了解自己的睡眠质量其实非常简单，夜晚睡觉时带上Redmi Watch就好了！每当夜幕降临准备入睡时，手表可以通过内置传感器监测心率，判断你的入睡和出睡状态。算法会将18点到早上10点的区间产生的睡眠将会算作夜间睡眠，当夜间睡眠有多段睡眠时，算法会自动进行睡眠拼接。
需要注意的是，如果睡眠时间太短，穿戴设备可能会监测不到，容易导致没有睡眠记录。在睡觉过程中，如果佩戴过松，或夜间睡眠时有比较明显晃动，会导致睡眠监测异常。对了，计步和睡眠监测不受蓝牙断开的影响，手表端保存运动数据、心率30条，超过30条会进行覆盖；睡眠保存30天。哪怕是断连手表也会主动记录步数和睡眠记录，下次与手机同步时，会将手表端的记录上传到手机端。
Redmi Watch的睡眠监测功能可以详细的记录下各个时间点的睡眠状态。在表盘主页左右滑动至睡眠直达卡片，可查看昨晚睡眠得分，以及睡眠质量。在小米穿戴App的数据版块，点击睡眠，可以查看夜间睡眠总时长、浅度睡眠时长、深度睡眠时长、清醒时长、夜间睡眠的得分和睡眠质量评价。长期佩戴后，还能够查看包括日、周、月、年在内的睡眠数据和数据汇总，能清楚掌握自身的睡眠质量变化，你还可以根据睡眠建议调整自己的睡眠状况，让睡一个好觉不再是一件难事。
一觉醒来，清晨唤醒你起床的迎接新一天的号角，是Redmi Watch闹钟的震动声。闹钟的设置非常简单，你可以在表盘主页点击电源键进入应用列表，点按闹钟图标打开闹钟并设置时间。还可以长按手表电源键 1 秒开启小爱同学，直接对手表说出“添加闹钟”的语音指令，并说出你想设置的时间，或直接说出“帮我设置一个早上八点的闹钟”，手表中的小爱同学就帮你自动设置好闹钟。
这些功能让Redmi Watch变得更好用
Redmi Watch同样内置了小爱同学，有了这个语音助手后，只需简单的语音指令，就能完成许多操作。你只需按住电源键并保持一秒钟，就会跳出小爱的语音界面，等待画面变为“嗯，你说”时，即可对手表发出语音指令。
你可以对小爱同学直接说“帮我查一下今天的天气”，“设置倒计时”，甚至还能控制接入米家的智能家居设备，而这一切的操作，都在小小的手表内通过语音助手实现。当然，由于手表产品形态和硬件能力的限制，作为可穿戴设备，定位是在暂态场景处理轻量交互动作。你不能苛求手表上的小爱同学能像手机上的那么聪明。同时由于扬声器的缺失，使得手表上的小爱同学无法给到你准确的语音反馈，如果你用惯了其他小爱同学，初上手时还需要适应一番。
为了让用户能随时随地的查看时间，Redmi Watch支持抬腕亮屏功能，开启后抬腕手表就能亮屏。你还可以在手表内设置抬腕亮屏生效的时间段，从而保证更长的续航时间。在手表中还可以开启遮盖熄屏，开启后，用手掌遮住并接触表盘，当面积达到80%时，表盘直接由亮屏到熄屏。
消息提醒自然也是必不可少的功能，手表和手机蓝牙配对后，可在手表上显示手机的来电和消息通知。夜晚准备休息时，可以直接在手机上开启勿扰模式。开启后手表收到手机上的消息通知，包括来电等，将不会震动提醒。
除此之外，Redmi Watch还集成了NFC功能，通过App可以直接开通交通卡和门禁卡。开通成功后，可以使用手表刷卡乘坐公交地铁，打开门禁等。手表还可以绑定支付宝，绑定成功后，可以通过手表完成支付。有了这两项功能后，即使外出不携带手机，也能完成乘坐地铁和支付等操作。
写在最后
文章最后，小编想聊一聊Redmi Watch的外观设计和续航，这款产品采用方形表盘设计，配备了1.4英寸屏幕，分辨率达到320*320，显示效果更清晰。像小编这样比较喜欢文艺复兴的用户来说，会将表盘替换成复古的电子表盘设计，如果你是一个喜欢表盘色彩鲜艳、丰富的用户，Redmi Watch的显示效果会更高。
续航方面，Redmi Watch内置230mAh电池，我日常使用时，心率5分钟一检查，消息通知、抬腕亮屏、睡眠监测全开，中间还开启健走半个小时，一天一夜电量从99%掉到了92%。还是比较耐用的，按照这样的使用情况，Redmi Watch用了十天半个月没什么问题。
有了小米几代前辈的技术积累，作为Redmi首款智能手表，Redmi Watch在功能上已经非常全面了，同时小爱同学的加入使得这款智能手表摆脱了单纯的触控操作，让老年人也可以通过语音进行操作交流，进一步降低了使用门槛，会成为许多潜在用户的第一块智能手表，也可以买个家中的老人、孩子使用，让他们能实时了解自己的身体健康。
