妊娠纹，顾名思义，就是随着孕期进度产生的狭小、凹凸不平的细纹，之所以产生妊娠纹，是因为为了适应宝宝的快速发育需求，孕妈肚皮增大后皮肤的弹力纤维会受到或大或小的破坏，进而产生一些不规则的条纹。
如果不想让自己的肚子上留下这些难看的纹路，准妈妈们就要及时做好预防工作，那么妊娠纹应该怎么预防呢？下面我们就一起来看下吧！
1、控制体重增长
对于准妈妈来说，如果体重的增长速度如果超过了皮肤应该承受的负荷就会造成皮肤的纤维断裂，导致妊娠纹的出现。准妈妈们如果想要预防妊娠纹，一定要控制体重的增长速度，最好孕前期孕中期和孕晚期的体重增长不要超过每个月两千克。
2、缓解腹部压力
随着胎儿的发育，准妈妈的肚子会逐渐增大，这种情况下腹部的承受的压力就会增加，进而引发妊娠纹。如果想要避免妊娠纹的出现，准妈妈们可以适当的使用托腹带承托腹部，从而帮助腹部缓解压力。
3、适当做好保湿
孕妇在怀孕期间，皮肤会比较干燥，皮肤的弹性也会变差，这样也是会长出妊娠纹的。所以准妈妈们平时一定要给皮肤做好保湿工作，每天坚持涂抹适合自己的保湿乳液，这样可以使皮肤的延展性变大，使皮肤更能变得更加有弹性，起到预防妊娠纹的效果。
