失恋往往是特别难熬的，特别是被分手的一方，总是很难忘记那个人，那么特别想念对方的时候要怎么办?我们可以采用转移注意力，自我说服，寻求亲朋好友帮助等方法。在分手之后，大家可以采用这些方法让自己释怀。
1.转移注意力。
转移注意力可以说是分手之后最常用的一种方法。我们往往因为对对方有一定的依赖性，而在分手之后一时无法适应单身的生活。这其实只是暂时的，我们可以用很多方法来填补暂时的感情空缺。
例如学习一样新技能，或者给自己安排一次旅行，又或者做一些学习或工作上的安排。这些都可以充实自己的生活，让你变得更充实，没有时间去想他，也可以增强自身的实力，变得更加自信。
2.懂得自我说服。
在一段感情中，两个人如果没有办法走到最后，最大的可能性就是对方身上有你无法忍受的缺点，或者你们两个不适合。如果是因为这些原因而分手，那么你大可利用自我说服的方式。
如果你们复合了，你是否真的就能忍受他的那些缺点?如果你们复合了，真的能够很好地走下去吗?最后还不是重蹈覆辙!这样的自我说服可以让自己死心，断了想要复合的念头，也是让自己不想念对方的一个好方法。
3.寻求亲朋好友的帮助。
这个方法对于大多数人来说都是有用的。如果你失恋之后很难受，每天都很低迷，开心不起来，那么可以跟自己最好的朋友或者家人诉说自己的情况。作为朋友或家人，他们一定会想尽办法改变你的心情，给予你安慰。
可以和朋友一起去唱歌释放压力，也可以一起去喝酒，也可以和家人谈谈心。在你脆弱的时候有人陪伴是最开心不过的事情。你要记住，你的世界不仅有爱人，亲人和朋友也是同样重要，要好好的珍惜他们。
总而言之，分手后的那段时间总是非常难熬的，如果你很想念对方，可以想方法转移注意力，自我说服，和亲朋好友诉说，这些方法都会有利于减少你的痛苦，减轻你对他的思念。
