夫妻在一起生活,磕磕碰碰是难免的,吵架也时有发生。当夫妻间产生矛盾时,关键是如何化解矛盾、避免吵架。可以说,避免吵架的技巧,也是夫妻间保持感情的秘诀。我们发怒其实是"不安"和"恐惧"的一种防卫反应或警告反应。
当人发怒时,体内会分泌出一种令人兴奋的荷尔蒙,它使人心跳加速、血压直线升高。当大脑察觉到这种变化后,会使人的愤怒程度进一步增强,让人感觉血液一下子涌上大脑。特别是夫妻之间吵架时,由于没有人劝架,双方都没有台阶可下,容易造成恶性循环,使双方的愤怒程度不断升级,以致用家里的物品出气,甚至还可能发展成家庭暴力。因此,这样做虽然可以发泄心中的怒火,但也容易演变为更大的愤怒。
那么,有没有办法可以避免或者解决夫妻间吵架的问题呢?也许有人会说,当发生矛盾时,夫妻双方都少说两句,冷静一下就好了。可是,如果把想说的话都憋在心里,不满会在内心淤积起来,对对方的不信任感也会累积。久而久之,这种不信任感会导致对对方完全丧失信任,这是婚姻最大的敌人。因此,产生矛盾时保持沉默并非防止吵架的好办法。
此时,我建议使用"维护法",即将对方的所作所为和由此造成的危害以及自己的想法传达给对方。举例说明,比如丈夫回家太晚,妻子不要劈头盖脸就是一顿骂:"你怎么这么晚才回来?"这样做的结果大多都会引起一场不愉快的争吵。
如果采用"维护法",妻子应该这样说回来这么晚应该先打个电话回来(行为),晚饭我也白做了(影响)。本来想和你共进晚餐的,真遗憾啊!(感情)"。这样说,不仅可以表达自己的想法,还不带有攻击性,能够发挥警告的作用。实际上,发怒的目的无非也是警告。
夫妻感情好,大多是因为性格互补,但互补的性格也是两种不同的性格,因此产生不同的意见也是理所当然的事情。此时,说出自己的想法,并尊重对方的意见是非常重要的。记住,在表达自己想法的时候,不要忘记带上微笑。这样,您的话才更容易打动对方的心。
夫妻间经常性地为些鸡毛蒜皮的小事吵架,不但会影响到家庭的和睦,还会影响夫妻间的感情。如何避免夫妻间的吵架呢?
妙招一
不要涉及到伤害双方感情的话题:夫妻间吵架,常常往各自的短处去说,尤其是婚前或者婚后的一些敏感话题,又老生常谈。这往往是吵架的导火索,可谓旧事不提,就是这个理,拿旧事说事,往往会大煞风景,大伤感情。要是双方能够做到这一点,吵架自然而然地会熄火。
妙招二
男人要大度些心胸要开阔些:作为男人,吵架时,一副男子汉的样子,雄赳赳气昂昂,恨不得要把妻子给吃了。作为男人,有时也要给妻子一个面子,一个下台的台阶,不要为点小事就格格不入,心要大度些,开阔些,在吵架问题上,男人要想占上风,这本来就错误了。夫妻间本是平等的。也许忍一忍,或者退让一步,大事化小小事化了了,难道不是幸事,干嘛要吵得鸡犬不宁呢?
妙招三
作为妻子不要喋喋不休小鸡肚肠:有些女人,吵架时,总喜欢喋喋不休,这也是女性所共有的特性。那么,知道自己的这身毛病,就努力地去改正,纠正,不要为了一些生活琐事儿小鸡肚肠,这样会影响夫妻间的感情。
妙招四
可以冷处理用温柔感化男人:有时吵架已经到了不可退让的地步,作为妻子,适当地做些谦让,毕竟男人很要面子。可以选择冷处理,不要继续激怒他。等冷化后,说些体贴入微的话,这时的男人就像棉花糖,很快就会心软下来,也能达到和解的目的。
妙招五
夫妻间是平等的要学会包容:一旦吵起架来,男人总是不肯包容。其实,大可不必这样。在家庭里,夫妻生活在一起,谁都不容易,要为各自想一想,说白了,吵来吵去,都是为了这个家的好。所以,夫妻间要平等对待,不要用异样的眼光和心态来对待,如果有这样的心态,就难以维持婚姻的继续。
妙招六
不要揭相互之间的老底:有些夫妻间吵架,吵吵就不上路子了,喜欢揭相互之间的老底,这样不但不会平息吵架的风波,反而会变本加厉,会使吵架升级。揭相互之间的老底,是吵架之大忌,要慎记。
妙招七
多为对方去想一想不妨退避三舍:吵架时,不妨多为对方想一想,这场架有没有必要去争去吵,如果单纯是一些小事起事端,不妨选择退避三舍,会起到意想不到的效果。
妙招八
不要吵架时拿别人来做比较:有些夫妻间吵架时,总喜欢拿别人来做比较,什么谁比你强,比你好,这虽然是气话,但有时会起到反作用。更会激化矛盾的升级。
妙招九
尽快和解不需要外人来评理:家和万事兴。有句话叫做关起门来吵架。夫妻间吵架,千万不要让别人来插嘴或者评理,这样不但没有给各自的面子,反而会有理说不清,更会越描越黑。还有,有的夫妻吵架了,打冷战,多日谁也不搭理谁,这样不好,吵架后,要热处理,要尽快和解,不要生闷气,这样不利夫妻和睦还会憋坏身子,得不偿失。
妙招十
不管谁有道理都要主动向对方赔礼道歉:夫妻双方不管吵架谁有道理,平息后都要主动向对方赔礼道歉,这样会更加增进夫妻间的感情,也有利于解开心结,使夫妻间的感情更升华更融洽。
其实,偶尔的吵架也是生活的添加剂。但要有分寸,不要过头,也不要过分。就如一位哲人说过“结婚前要睁大你的双眼,结婚后就要闭上一只眼睛”,其中的奥妙,只能让大家去体会,去深思,我就不多掺和了。
只要夫妻间学会各自谦让,不要把矛盾激化和升级,用真情和感情软化彼此,夫妻间的生活才有活力才有阳光。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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