文 | meiya
meiya(ID:OneStepUp)
01
最近做了两个咨询有一些相似的地方。
女生A因为丈夫和自己的兴趣爱好差异大,引发夫妻矛盾而苦恼。她喜欢看欧美文艺片,他喜欢看好莱坞动作大片;她喜欢出门旅行,他喜欢宅家里玩乐高;她喜欢每天饭后出门散步,他只喜欢饭后打两盘游戏……她多次邀请老公陪自己散步,十次有八次都是被丈夫拒绝。丈夫说:“我真的很不喜欢散步,我觉得散步真的很无聊!我宁愿陪你去打球。”
她问我:有什么方法可以让老公陪我在小区里散步?
我说:在回答这个问题前,我觉得你需要搞清楚,你让老公陪你散步这件事满足了你内心的什么需求?
她答:有人陪伴的需求,被重视的感觉。
我又问:那有没有其他事情是你老公愿意做,你又感觉得到他对你的陪伴和重视?
她答:有的。我们一起做饭,一起吃饭。还有他会记得我的生日,送我礼物。
我说:那很好啊。说明,他不和你散步并不代表不爱你。散步这个事情你可以选择自己去散步,也可以找喜欢散步的人一起,比如同一个小区的邻居,或者你的闺蜜、朋友。你在散步的时候如果遇到一起散步的邻居,可以尝试和对方沟通交流。聊得来,还可以加微信,每天约着一起去散步。
另一个女生B是和丈夫在教育孩子的理念上有分歧。
她认为孩子应该多接触大自然,多去看看外面的世界。周末可以去公园,或者家附近的小镇、村庄逛逛。寒暑假父母有假期,也可以多带孩子出门旅行,去一些富有人文气息或者自然风光好的地方,这样不仅可以让孩子身体更健康,也可以陶冶孩子的情操,扩大孩子的视野。但是丈夫对这个部分并没有那么强烈的认同感,而且他觉得父母要带孩子出门旅行很麻烦,而他本身是个非常怕麻烦的人。
因此,每到周末,节假日,妻子总是要求丈夫安排全家人的出行活动,丈夫则都觉得妻子的要求很烦人,让自己不得安生,自己工作了一周也想周末的时候放松一下。“我从小都没怎么出门旅行过,你看我不是一样一路重点大学毕业,有工作,有家庭,活得挺好的嘛?!”
一个有要求和期待,一个不愿意配合。两个人常常为此争吵,就算最后终于全家人一起自驾车出去玩,往往玩得也不开心。
她问我:怎样可以改变我的老公,让他按照我的方式带孩子一起出去玩?
我答:改变你的丈夫看起来是很困难的。但是,我们可以一起想想办法,在不改变你老公的前提下,你如何可以满足你自己,按照你自己的方式带孩子出去玩呢?
她问我:你的意思是我不管我老公,我自己带孩子出去玩?
我说:是的,你有想过吗?
她说:有的,但是我总担心自己一个人不行,我拿到驾照之后,就没有开过几回汽车。而且我从来都没有单独带孩子出去玩过。
我说:驾驶技术是可以练习的。没有单独带孩子出去玩过并不代表你不行。你可以试试先一个人带孩子去周边玩一天,早上去,晚上回来那种。
A和B的痛苦在于玩一个改造游戏,而且通过改造别人来满足自己。
在亲密关系中,玩改造游戏的男女心中大都有自己未完成的期待或者与父母之间未被满足的需要以及那些未被疗愈的伤痛,他们希望伴侣可以满足自己的需要和期待。
02
A和B的故事让我想起一个朋友的姐姐的故事。
这个姐姐嫁给了一个老实男人,这个男人每月在事业单位领着三四千块的收入,对自己的生活和现状都很满意,没有什么事业心,也对生活没有什么要求。
而这个姐姐似乎完全相反,她很有进取心,内心很渴望过上物质更丰富更自由的生活。于是,她开始改造自己的丈夫。她希望他不断学习不断进取提升专业技能和学历。她为丈夫报了了英语培训班,但是丈夫上了几天就不去了。她希望他在工作上努力,职位和薪资不断提高。但是,从恋爱到结婚,三年来丈夫的薪水都没有提升。
两个人总在为这些事情吵架。丈夫觉得妻子强势,妻子觉得丈夫没用。
有一天,两个人又吵了一架。女方离家出走,在外面逛了一天,最后下定决心让自己过上自己想要的生活。她第一件事就是去上丈夫没有上完的英语培训班。
然后,在培训班里,她认识了几个和她一样对生活有欲望有追求的朋友。
因为她们生活的地方是有名的旅游景点,有老外来旅行。于是,几个女性在本职工作之外一起搞副业,开了一个旅游公司,靠英语优势和她们的人脉资源,接外国的旅行团。生意不错,大家因此赚了不少钱。
这位姐姐因为工作忙碌,以及和丈夫的差异太大,后来离了婚。
在一次接待旅行团的时候,她和一个美国小伙子恋爱了。两个人后来虽然分了手,但是姐姐从此有了美国梦。
为了去美国,她研究技术移民,精进自己的英语水平,开始学习国际护士课程。三年之后,经过一系列的学习、培训和考证,她成功移民美国。
现在,这位姐姐在美国结婚生子,住着大别墅,开了自己的诊所。
这个姐姐说过一句让我印象深刻的话:原来自己成全自己的感觉是如此美好。
03
35岁的来访者水羽告诉我,有一天她结束拜访客户的工作,站在上海街上计划叫一个出租车去地铁站,然后坐地铁去机场,等了1个多小时,她都没有等到愿意载她的出租车,她的小腿因为之前一直工作没有休息和长时间站立而酸痛,她感到精疲力竭又焦灼无助,心想,要是有个男朋友就好了,他会说:“别等出租车了,我们叫辆滴滴去机场,200块就200块!”
当她这么想时,内心紧接着冒出另一个声音:“为什么要有男朋友才可以做到了,我自己也可以做到啊?”于是,她叫了一辆滴滴,花了200块钱,打车去了机场。
为什么明明自己也可以花得起200块,却要等男朋友帮助自己,满足自己呢?
因为,她不相信靠自己就能实现自己的愿望,满足自己的需要。
我们的文化、教育都在告诉女人,男人是比你自己更强大的存在,女人需要依靠男人才能过得更好。可是,现实却并非如此。
女性在面对生活的困难时,很容易陷入到“要有一个男人,才能帮助我实现自己愿望和梦想”的陷阱中。
于是,很多女人在亲密关系中都在玩一个依赖伴侣,改造伴侣的游戏。
可是现实是依赖不可得,改造游戏成功的概率也极低。一旦我们想要改造对方,关系的噩梦也就开始了。
如果能够放下依赖伴侣、改造伴侣的企图,回到自身,进行自我成长,那我们将获得更大的自由与人生的丰盛。
曾经的我也经历过这样一个过程。
20岁出头的时候,我有许多幻想,其中一个幻想就是我有个有钱有品位的男朋友(王子),他很爱我,且爱得毫无理由又难以自拔(哈哈哈,感觉实在搞笑)。他会送我好看精致的衣服,将不美的我打扮得优雅美丽,将我从丑小鸭的自卑中拯救出来。他会带我去过一种物质更丰富,更有格调的生活,请我去高档的餐厅吃饭,带我去看我喜欢但看不起的文艺演出,带我出门旅行,住星级酒店……
好在经过现实生活的打磨,我渐渐从这个幻想中挣脱出来。
因为自己努力工作,我请得起自己吃大餐,也偶尔住得起星级酒店……我以为我对男人的依赖和幻想已经被彻底打破了。
后来,我和大卫恋爱,才发现我还是把很多生活的期待放在他的身上。我总是觉得他应该挣更多的钱,换更好的工作,应该和我一样学习心理学或者追求心灵成长,和我一样有进取心。他希望他成为一个所谓的事业成功的男人。我要求他这样,要求他那样,虽然我要求的方式比较温和,但我知道我在逼迫他,感觉自己就像他的债主似的,让他倍感压力,也常常让我不喜欢这样的自己。
于是,我去看我自己,问我自己:为什么你想要一个所谓的事业成功的男人?
当我明白,我其实是希望对方去帮我实现自己的梦想,让我生活更加自由时,我开始学会放下对他的期待,更多地为自己的梦想,自己的人生负责和努力,然后我感觉到自己比之前更快乐,更有力量,也更自由了。
04
很多女性如果没有觉察和反思,结婚后是很容易陷入改造游戏中,对伴侣各种改造和鞭策,各种指责和挑剔,希望对方满足自己的需要。
这背后的原因是,很多女性在成长的过程中被教育被暗示被洗脑,认为自己是个弱者,是个依赖者,是个等着别人满足自己的人。
这导致的后果是:很多女性认为自己的索取和要求是理所当然,同时这也禁锢住了女性自我的力量。很多女人习惯于依附男人,不相信靠自己就能让自己过上自己想要的生活,于是只能一辈子等待男人满足自己。
波伏娃在《第二性》中说:男人的极大幸运在于,他,不论在成年还是在小时候,必须踏上一条极为艰苦的道路,不过这是一条最可靠的道路;女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着;她不被要求奋发向上,只被鼓励滑下去到达极乐。当她发觉自己被海市蜃楼愚弄时,已经为时太晚,她的力量在失败的冒险中已被耗尽。
我常常在想,一个女人怎么去生活会感觉幸福呢?
为自己的生活负责,主动地去创造自己想要的生活,到学会自己成全和满足自己。
当一个女人不再将愿望被满足的希望寄托在他人身上,从被动等待他人的施予到主动选择自己来满足自己,爱自己,能够完全依靠自己的行动去满足内心的那些愿望时,她就会感觉幸福,而且这种幸福不是短暂的,转瞬即逝的,而是能够长久持续下去的,因为它不是一种感觉,而是一种长在身体里的能力。
台湾作家吴淡如说:如果女人,不为自己做什么,不为自己找乐趣,不尝试改变,只是责怪有东西阻止她的快乐,那么,嫁给谁都不会幸福。
在看米歇尔·奥巴马的自传《成为》时,字里行间那种独立女性的魅力深深打动我。她和奥巴马的婚姻也并非一直很幸福,也曾遭遇危机,那个时候,奥巴马的工作越来越忙,陪伴她和孩子的时间也越来越少,米歇尔感到得不到支持,感到不公平,他们也因为奥巴马工作繁忙无法兼顾家庭而有很多的争吵。后来,她选择了婚姻咨询,找到让自己开心的办法。
“我发现,我一直在给自己最消极的部分火上浇油,觉得一切都不公平,然后像一个律师一样,千方百计地搜集证据支持这一假象。我忙于责怪丈夫已经没时间照顾家庭,还要健身的时候,根本没想过自己也可以定时健身,我耗费了太多精力,为他能否赶回家吃晚饭而烦恼。于是我制定了更适合我和女儿的新规矩——八点整熄灯,雷打不动。而不是像以前一样无休止等待丈夫回家——这就把责任放在了我的丈夫身上,他要么赶得上,要么赶不上。这可比推迟晚饭时间或者让女儿一边打瞌睡一边等着跟爸爸拥抱要合情合理的多。我不想让女儿们认为生活是要等男人回家才开始,我希望她们长大后内心强大、关注自己的需求。我要让女儿们知道,我们不等爸爸,是他要赶上我们。”
是的,作为一个女人,想活得更快乐,需要内心强大,去关注和满足自己的需要,不用等待男人。
其实,在现代社会,作为一个女人,可以直接去过自己想要的生活,不需要等待男人的成全。
如果你想开车自驾游。不会开车,你可以学,也可以请会开车的朋友一起。你不认识路,可以百度地图。如果你觉得孤单,可以约上闺蜜朋友。
如果你想孩子假期经常能够出去玩,那你就想办法自己带孩子出去玩。让自己和孩子都玩得开心,而不用想着老公要怎么帮你实现这个愿望。
如果你想事业成功,想上进,那就自己上,而不用鞭打身边的男人。如果你愿意把鞭打男人的时间和精力花一半用在鞭打自己上,你一定会获得成功!就算不成功,你已经不是原来的你了,你的能力,你的视野都已经不同。
一个女人,迈向幸福的第一步永远是你自己的努力与行动。
按照存在主义的说法就是:你完全承担起自己的全部责任,完全放弃有人可以拯救你的这一念头。当你通过自己的行动,不断实现自己一个又一个的生活愿望时,你会看到了自己的力量与能力,生出一股自信来,看到“我”作为一个人的存在并不是软弱无力的,而是充满了能量与张力的,这种力量能迸发出生活的热情与创意。
作者:meiya,畅销书作者,国家二级心理咨询师,从事心理咨询四年,个人咨询与团体带领时间超过1500+小时,已出版《慢慢来,一切都来得及》《你值得拥有最好的一切》《改变,从接纳自己的不完美开始》等多部作品。微信公众号名称:meiya(ID OneStepUp)
