大家应该都看过这样一个经典的电视剧片段:一个神情哀愁的古代女子，拿着一朵花，扯花瓣来判定，某个男人究竟爱不爱她?
电视剧是生活的一个缩影，在现实生活中，女人也总在怀疑对方到底爱不爱她。但是呢，现实生活中的女人考究男人爱不爱他的方法，已经不再是在家数花瓣，而是对男人进行“废物测试”。
“废物测试”指的是，女性经常在潜意识下利用一个问题、要求或看似敌意的意见测试一个男人。
比如，晚上，你和一个女生在咖啡店约会，到咖啡店打烊，你们都还不想结束这场约会，这时，她突然挤眉弄眼地对你说，“要不，我们去开个房接着聊?”
这个问题就是她下意识对你的废物测试，如果你回答“好啊”，那你就没通过她的测试，她会觉得你是一个轻浮的人，把你给pass掉。
昨天晚上，学员茜茜打电话来问我，“文姬老师，我说我该分手吗?我身体很不舒服，我男朋友竟然为了公司的团建，让我自己去医院!我觉得他不够爱我，不知道该不该继续和他走下去。”
我问茜茜，“你的身体严重到了一定要让别人送你去医院的程度了吗?”
她说，“不是，我只是有点痛经，想看看男朋友是不是心疼我，结果证明了他果然不在乎我。”
这件小事反映的一个问题是，茜茜逮住机会就想去证明男友是否足够爱他。
第一个问题是，停滞于热恋高峰期，渴望对方无时无刻的关怀与爱。这种欲望是比较极端的，也是处于热恋高峰期的情侣常见的问题。
女孩们在心里为对方刻画了一个“完美伴侣”的形象，希望对方随叫随到，希望对方将自己放在第一位。
茜茜对男朋友进行的“废物测试”便是基于对完美伴侣的考量，这样测试下去的趋势是占有欲爆棚。
第二个问题是，习惯性索取，不顾及对方的承受能力。
在知乎上看到一句非常戳心的情话，“我很想抱你，可手上的砖太重，放下砖，就不能给你送上心爱的口红。”
在茜茜的案例中，茜茜想要获得男友的陪伴，但是男生也面临着尴尬的局面，临时鸽掉公司团建，可能会影响上司对他的评价，或者错过升职加薪。
这自然是超出男友的承受能力的，如果不调整自己的预期，可能导致的情况是爆发矛盾。
墨菲定律中提到，有些事情你觉得它会发生，那么他就有可能发生。如果一个人总是陷在“我觉得他不够爱我”的情绪漩涡中，慢慢地他会通过各种证明，把这个预设变成真相。
如何才能够推翻“我觉得他不够爱我”这个预设，理性而睿智地去经营一段充满爱与温暖的感情呢?
老师根据自己多年的从业经验，为大家总结了三个办法，希望你听了之后有所启发与收获。
第一个办法是，明确你谈恋爱的目的
静下心来，仔细想一想，你谈这段恋爱的出发点是什么?是打发时间，还是满足生理需求，或者是想和对方走入婚姻等等。
我的学员当中，有一个女孩恋爱的目的，只是为了分担北京高昂的房租，所以她对谈恋爱的预期就很简单，只需要另一半按时把房租打到她账户上就行。
虽然这很功利，但她却把每一段恋爱经营得都很好，收到房租了就满足，其余的感动与开心都是惊喜。
通过这个例子，我想告诉大家的是，明确恋爱目的后，你不仅能合理管理你的欲望，而且还能知道努力的方向。
“我觉得他不够爱我”这句话，不是事实，只是一种感觉，是你自己的一种预设，且是负面的预设。
当我们的脑子里出现这种预设时，我们要逆向思考，给到自己一个正面的预设。
比如，茜茜觉得男友不够爱他，是因为男友在她身体不舒服的时候，没有陪伴她。
这个时候，我们要逆向思考，男友在她身体不舒服的时候，没有陪伴她，是因为男友要忙工作确实走不开，他让茜茜自己去医院，说明他还是很关系茜茜的。
这样思考后，我们便能比较客观公正的看待问题，不会受负面情绪的困扰了。
第三个办法是，怀有欣赏、感恩之心
我有过这样的经历。
去年夏天，我的合租室友告诉我，我在做菜方面十分有天赋，每次研究出的新菜都特别好吃，而且非常感谢有我这样的好室友。
听了这话之后，我的心里非常地美滋滋，也开始觉得我在做菜方面挺有天赋的。
神奇的事情是，我渐渐把做菜当成了兴趣爱好来发展，而且每次都分享给那个室友吃。
这个经历让我明白了一个道理，你越是欣赏感谢别人，别人越愿意为你服务。
其实呀，在感情中又何尝不是这个道理。
想要感情升温，想要获得对方的爱，就要先给予对方爱。这种爱就包括欣赏与感恩。
比如，当你老公下班回家后给你做了一顿饭，虽然不太好吃，但一定要给予他正面的回馈，比如，“亲爱的，谢谢你给我做饭，拥有你这么好的男朋友，真是我攒了三辈子的福气。”
在感情中，需要注意的是，在细微的事情上一定要记得给别人反馈。成大事者都是从细节开始的，千里之提也是毁于蚁穴的。
