“吵架”是感情的必经之路，有的人越吵越恩爱，有的人吵着吵着就散了。如果你属于后者，我建议你认真将这篇文章听完，一定会对你有所帮助。
我的学员小芳最近就遭遇了这方面的困惑。
小芳和男朋友在一起半年多，她很明显地感觉到男朋友的一些变化。比如，以前，男朋友会熬夜陪她聊天;现在，他却让小芳晚上不要来打扰他玩游戏。以前，小芳生气，男朋友觉得她气嘟嘟的样子好可爱;现在，他却说小芳很幼稚，让人很累。
于是，小芳总在这些鸡毛蒜皮的小事上，和男朋友发生口角。
一开始，两个人还能收敛一下脾气，互相忍让一下。但是最近，两个人就个刺猬一样，一靠近就互扎，扎完后就互相冷战，谁也不愿意先低头认输。
昨天晚上，小芳的生理期到了，肚子疼得要命，于是她跑去客厅跟男朋友说，“喂，你下楼去给我买包生姜红糖粉嘛，我肚子痛。”男朋友口头上答应“好的”，眼睛却一直盯着电脑屏幕，沉浸在游戏的时间里，丝毫没有要起身的意思。
小芳有点愤怒，气呼呼地说，“你到底有没有听到我说的话啊?”男友的游戏正玩在兴头上，没听见小芳说了什么，也就没有回应她。
小芳更加生气了，上前就把插头给拔了，拿起键盘就往地上砸，然后捂着肚子，蹲在地上，眼泪就像喷泉一样，源源不断地从眼眶里往外冒。男友看到小芳这个样子，非常烦躁，非但没有哄她，反而骂了句“神经病”，然后将键盘捡来放在桌子上，又点了一支烟，穿着拖鞋就出门去了。
这天晚上，小芳的男朋友没有回来，小芳也没有去联系他。于是，两个人互不联系，开始冷战，直到一周后，小芳在电影院门口看见，男友和另一个女孩有说有笑的样子，她才开始着急。
现在，大家跟着老师一起来分析一下小芳这个案例中所存在的问题：
第一， 双方在吵架的过程中，谁也不愿意低头服软。双方不愿意低头认输，一方面是因为，大家都觉得谁认输，就代表谁错了，没有人愿意每次都违背心意承认自己的错误;另一方面是因为，好面子，即使想和好，也因为前面没有台阶，下不去啊。
第二， 没有找准沟通时机。在吵架的时候，只有有一方情绪不稳，都难以进行有效沟通，也就没有真正的解决“为什么要吵架”这个问题，长此以往，形成“积怨”。
针对以上两个问题，老师根据多年的从业经验，总结了三个非常实用的办法，希望对你有所帮助或者启发。
第一个办法是，让他明白“服软”并不代表认错
由于男人和女人思维方式的不同，两者对“吵架”的认知也不同。
吵架后，男人的脑子里想的是：“我都已经解释那么多遍了，她还是听不进去”、“我怎么讲道理，她都不听”、“她根本不打算解决问题，就是故意给我找茬”。
吵架后，女人的脑子里想到是：“要说话也得好好说啊，干嘛凶我”、“这是什么态度?他就是不爱我了”。
在吵架这件事情上，男人更在意解决问题，女人更在意情绪。
根据男女思维的差异，男人想不通：“这又不是我的错，凭什么我要道歉服软?”
如果我们想要调教男人在吵架后主动来哄我们，我们就要从思维上改变他的这个认知。我们要让男人知道，哄不等于认错，哄只是一种处理情绪的方式，当我们情绪稳定了，才有利于解决问题。
大家可以在平时多次向他灌输这样的观念，并且引导他去执行，在他执行后给予他正向的反馈。
比如，你今晚回去可以对你老公说，“亲爱的，我现在好委屈啊，你可以过来抱抱我吗?”当他抱了你之后，你可以这样反馈，“你知道吗?你抱着我的时候，我真的觉得你就是我的大树，我好幸福。”
第二个办法是，找准沟通时机
大家都知道，地震后，还会发生余震。
吵架就好比是地震，两个人狂风暴雨、山崩地裂、歇斯底里。吵完后，也还存在一段余怒的时间。研究表明：人在吵架后的1-2个小时内，会更加生气不爽。
如果我们想要和男人认真进行有效沟通，就要避开这个时间段，等待对方的情绪稳定下来，再做约谈。但是，这个时间也不能拖太久，因为沟通也有保鲜期。
老师给大家的建议是，在平时就建立起吵架暗号。
比如，双方吵完架后，谁气消了，谁就去买菜做饭;另一个什么时候气消了，就什么时候开饭。如此，我们便可以从对方的行动中，知道对方的情绪状态，从而避开“撞在枪口上”的风险，也能够在最恰当的时间与对方进行有效沟通。
第三个办法是，客观而精确地表达自己
当我们和对方都有了沟通的意愿后，还要在我们的沟通方式上下功夫。老师在这里教给大家一个万能的沟通法则——非暴力沟通。
什么是非暴力沟通呢?
“非暴力沟通” 指的是，我们在谈话时，要完整地表达自己所观察到的事实、所产生的感受、自己的需求、自己的意愿等，也要在别人所说的语言中去寻找这些元素。
比如，在小芳的案例中，她可以向男友表达，“你忙着打游戏，没有回应我说的话;我感到很气愤与委屈;因为我想在自己肚子痛的时候，得到爱人的关心与照顾;你可以抱我一下吗?”
我们也可以在这个案例中，去发现小芳男友的表达，“你拔我的插头，扔掉我的键盘;我感到不被尊重;我需要得到他人的尊重;你可以赔我一个插头吗?”
