大部分男性的阴茎尺寸在正常进行性行为时，甚至想顶到女性的阴道底，都是没问题的。即便如此，阴茎关乎男性雄风的面子之争，以下就带您来了解阴茎伸展运动，让成人GG再长大。
常见的阴茎伸展运动
虽然并没有明确的研究指出，阴茎伸展运动对于增长阴茎有实际效果，但是仍有许多人声称借由此方法，让自己阴茎尺寸升级。以下提供2种常见的阴茎伸展运动：
1. 一般阴茎伸展
握住阴茎头部。
将阴茎往上拉伸，保持伸展的姿势10秒。
将阴茎向左拉伸，保持伸展的姿势10秒，接着再换右边做相同的动作。
每天做1~2次，每次约5分钟，重复以上动作。
2. 阿拉伯挤奶法
用食指和拇指摆出一个O的手势。
维持O的手势，套入至阴茎底部。
将O的尺寸缩小，让阴茎感受到有轻微被勒住的感觉。
维持手势，慢慢地往阴茎顶端移动，直到到达顶部，如果觉得疼痛请放轻施压力道。
重复以上动作，每天进行20~30分钟。
无痛2种方法让阴茎视觉上变大
阴茎的成长大约只会持续到青春期就结束，也就是20岁左右为止，如果您不愿尝试阴茎增大的产品，也没有耐心持之以恆地做阴茎伸展运动，但仍想成为神雕大侠，不妨试试以下2种对身体无害，也不会造成阴茎不适的增大方式。
减肥：由于男性身体的脂肪容易堆积在腹部及腰部，体重过重会使肚子变得很大，相形之下，阴茎便显得短小，减重不仅给了小鸟出人头地的机会，同时也能改善自身体态，增加自信心。
修剪阴毛：亚洲人没有刮除阴毛的习惯，也为隐私处增添了一丝神祕感，但如果把您的阴茎也变得神祕可就不好了，修剪阴毛虽然无法让您的阴茎增长，但可以显着地增加阴茎视觉上的分量。当然您也不一定要全部剃除，可以稍微修剪过长的部分，足以显露大雕风采即可。
综合以上所述，可以发现能实际增加阴茎长度的方法看起来不少，但几乎都没有经过严谨的科学实验证明，或是只有暂时性的效用，建议比起浪费金钱在购买相关声称可增大阴茎的产品上，不如尝试一些简单就能做到的伸展运动即可。此外，在床上也不是只有大就是好，多学习爱爱技巧，并懂得配合且满足对方的需求，才是王道。
