我国不像西方国家，就算是好朋友也很少拥抱，研究显示，除了大笑以外，抱抱在治疗疾病、孤独、忧郁症、焦虑和压力方面都非常有效，也有人表示，拥抱减压更快乐，快来一起抱抱吧。
1. 抱抱让人减压更快乐
抱抱可使身体分泌催产素，它是一种体内的化学物质，又称为「拥抱激素」。当我们拥抱、触摸或坐在亲近的人身边时，体内的催产素会增加，有助于减少孤独和愤怒感，并降低血压。而经常抱抱的人，也可提升血清素水平，使情绪更稳定和快乐。
2. 抱抱能减痛且少生病
抱抱能放松紧绷的身体肌肉，并舒缓疼痛，此外，抱抱还能加强免疫功能，让人不易生病。根据一项针对拥抱与罹病风险关系的研究，从400多名受试者的表现结果发现，获得支持和拥抱的人，不太会生病，即使有生病症状也会较轻微。
3. 抱抱会增强心脏健康
根据研究，发现拥抱可提升心脏健康，在某项实验中，科学家将200名成年情侣分成2大组，一组是情侣互相牵手10分钟，然后拥抱20秒；一组情侣默默地坐着10分20秒，结果发现第一组比第二组的血压水平和心率都低很多。
4. 抱抱可建立信任与安全感
多数人的交流方式，都是透过口头或脸部表情，然而抱抱时的肢体接触，是种很直接且真诚地向对方传递讯息的方式，能建立彼此的信任，提升安全感。
5. 抱抱能减少焦虑和恐惧感
科学家发现，抱抱的肢体触碰可减轻低自尊心者的焦虑感，并帮助防止他们孤立自己，且从相关的研究中发现，即使拥抱没有生命的物体，如泰迪熊玩偶、填充玩具等，也有助于减少人们的不安。
