在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。掌握一些性技巧对提升夫妻感情致关重要。
男人姿势
男人以一般婚姻式的基本体位进入女人身体，插入之前，当然可以先玩弄彼此的“小东西”，挑逗对方的情欲。而当她将腿枕于你的腰际或肩膀上时，你也要同时握住她的小蛮腰；女人会自然伸手扶住你的上臂，而你的双手可以抓住女方臀部或腰部，顺势捏几下都可以。交合处也是最深入的施力点，两个人呈现翘翘板一般的姿势，在摇摆的过程中，力道可重可轻，插入的深度可深可浅，一场游戏中，享受不同速度的期待与 快感。
女人姿势
坐在床上将双腿高高抬起，使膝盖贴近下巴。这时候，也可以试着将两腿张开，像在空中画圈圈一样，先让男人趁机窥见妳的私处，点燃他无法克制的情欲，让他对妳想入非非。当他进入妳的身体之后，双脚可置于他的腰上或是肩上，双手扶在他的上臂。
爱爱小提醒
这个体位是基本婚姻式的变形，重点在于一边游戏、一边做爱的乐趣，不过，因为彼此之间的贴合度高，焦点集中在交合处，男人若是插入得太深，容易顶到女人的子宫，所以那话儿太长的男人，还是保持点距离比较好，以免让女人痛得哇哇叫！
难易分：4分
这个体位是女性要求紧致度、缠绵度的上乘之选，女方只需要一般的柔软度即可，虽然得弯着身挺费力的，但是只要紧抓男人臂膀，顺着摇晃动作就能享受愉悦。
快感分：5分
这个体位容易碰触女性的G点，让女性快感 连连；对男性而言，一摇一摆的动作，如果他能找到刺激点，同样也会充满激情。
养眼分：6分
挺折腾女人的动作，但是彼此可以面对面，插入之前还可以看清楚彼此的私处，将对方的情欲燃到最高点！最好搭配音乐一起来，随着音乐摇摆，也是一大乐趣！
养生分：7分
女性可增强膀胱、子宫机能，美化肩项；男性增加大肠功能，促进新陈代谢，同时改善狐臭、腋臭。
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。每个人都应在夫妻生活中负起责任，努力营造更和谐的性关系。
