性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。
是不是在性生活中让我们的性爱变得更加和谐、更加激情呢？是不是还想要趁自己年轻的时候让我们还能够享受高潮的快感呢？不要担心，小编已经为找到了你想要的那种获得快感的方式方法：
男人做爱喜欢畅快淋漓、直奔主题，而对于女人来说，前戏是非常重要的。如果没有前戏，女人根本无法进入状态，只有充分的前戏准备，女人才可能拥有完美的性爱。提倡“爱她就给她性福”！既然前戏对女人很重要，那么作为爱她的男人，应该给她一个完美的性爱前戏。按照以下六步走，能给女人完美的性爱体验。
亲吻她：从乳房向上直到脖子后面的整条线
从乳房向上直到脖子后面，这些部位的皮肤很薄很敏感，亲吻这些部位，不但能让女人得到快感，还可以更好的提升乳房的敏感度，如此亲吻之下，她丰满的乳房会更渴望你的爱抚。
用舌头舔大腿内侧和腹股沟中间的地带
大腿内侧是身体最敏感的部位之一，这块皮肤平时很少受到刺激，但是它很薄很敏感。对待这个区域的最好办法，是用舌头舔。如果你想给她更强烈的刺激，可以舔过以后再吹点凉气。
轻捏脚踝内侧向上10厘米的地方
脚踝内侧向上10厘米的穴位，是专家们治疗性冷淡时都会关注的穴位。揉捏的方法是：用一只手钳住她的小腿，随意的轻捏这个地方，当她突然开始扭动或者颤抖的时候，你就找对了。
揉捏肚脐和阴阜之间的“性感七星”
肚脐和阴阜之间，有七个和“性趣”相关的穴位，被反射专家们成为“性感七星”。不妨试试按揉这里吧，毕竟有七个穴位，相信寻找起来还是相对容易的。
分开她的双臀
有的男人喜欢亲吻伴侣的屁股，觉得屁股很性感。分开她的双臀，会让女人有意想不到的快感：轻揉她的臀部、按摩、轻轻向两侧分开，然后松开，再继续……有的女性在第一次被男友如此对待时，会感觉不习惯，甚至认为他有点龌龊，但是，尝过个中滋味后，会感觉欲罢不能。
做完了以上5步前戏，相信她已经爱液横流，就等着你冲锋陷阵了……
1、亲，她的小臂
不论是什么样的女人，男人们你们都要记住一点就是女人都是需要爱护和依靠的。所以想一想，你有几回注重过身体的这一部分？卷起袖子，让他亲吻小臂下侧的柔软区域。
你就会尝到火辣辣的性感滋味，还想要更来劲的，就让他用他的脸和唇，挑逗式的细细磨蹭。
2、咬，她的耳垂
如果你觉得女人头部除了嘴唇就没有其他敏感带的话，男就错了。最近的一项研究显示，对于女人的耳垂，无论磨蹭、轻咬或爱抚，都能向你的大脑传去“对了，就是这里”的信号。
但仍需要警告一下，与人们的普遍想法相反，当你在性事中用到这一区域时，切记口水浴对耳朵来讲，可不是什么性感的举动。
3、吻，她的双脚
是不是看到这一点就觉得比较恶心？不是的，我们要说的是需要让你亲吻女人脚步的关键部位。
这个柔软脆弱的区域渴望着关注与爱抚，让他将一只手指轻轻推进你的脚趾间，然后缓缓抽动，性感的激流就会向正确的位置直奔而去，而你立即就会兴奋不已。最后，一定要让他细细吻遍你的脚踝四面，然后从小腿向上一直爱抚到膝盖——这里也是一处敏感地带。
4、弹，她背上的琴
当女人在你的怀中温柔妩媚的时候，其实这个是男人还是可以对其进行刺激的。对她的背进行刺激。
建议他从你的颈部开始，一路画着小圈圈下移到臀部以唤醒你性的激情。让他的手指沿着你的脊柱上下滑动，就如同弹钢琴一般，这样不仅能弹动你的欲望，甚至连你的背部神经也会为之奏起疯狂的旋律。还想要更刺激的，就要他一面按摩你的肩部和背部，一面将部分身体轻压在你身上。
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。
