快好知 kuaihz

你了解吗?技巧分享如何增强性兴奋

性爱是人类社会中最美妙的一件事。几个小技巧就能提升性活动的质量。

自然呼吸。两手贴腹,拇指对脐中,其余四指指尖扣小腹下沿,用鼻缓慢吸气,意念沿脊椎上移至玉枕穴,脚跟随着徐徐提起。当身躯提到最高点时,脚跟快速下落拄地,震动后脑;同时轻呼“嗨”音,意念移至丹田。脚跟站稳后,腰部放松,用鼻缓慢吸气,小腹徐徐鼓起,然后两手捧托小腹抖颤三下,配合抖颤,轻呼“嗨”音3次,如此,上提下拄、捧腹抖颤,反复3遍。(源:私房话)

增强女性性兴奋的自我调剂法

1, 端坐凳上,双脚踏地,与肩同宽,双手放大腿上,掌心向下;取坐位时坐在凳边,不要坐满。

2, 除杂念,集中思想,将意念集中至会阴部,自然呼吸;吸气时将会阴部提缩,呼气时放松,呼吸以腹式呼吸为方。

3, 脸部朝下俯卧,双手伸直放在腰部,两脚并齐,尽量往上提高。双腿提高后停止6秒钟,这时候要紧闭肛门。这种动作反复5次,稍休息之后,再做5次,这种运动可以有效地增强全身的体力。

4, 刺激一下回春的穴道可兴奋女性,可让人增强性欲。

5, 首先双脚并拢站立,左脚向左旋,使左右脚底呈T字型,然后,右腿抬起约呈90°直角,这种运动反复5次。接着把右脚向右侧抬起,左脚也向左侧抬起约90°,各做5次。

6, 面向南,两脚平行开立,与肩同宽,下颏微抬,全身放松,凝神静气,上虚下实。吸气时意念收提会阴部与内肾合一,呼气时全身放松,外肾降回原位。如此反复吸升呼降若干次。

放松紧张情绪恢复兴奋调节法

站立,先调匀呼吸,屏除杂念,一俟入静,即做顺式腹式呼吸。从胸、腹、背、足、背、腰、臀、足,依次全身放松。吸气时意守放松部位,舌抵上腭,呼气时放松该部位,如觉骨肉分离,口微开,反复3次。全身放松后,缓缓吸气入鼻,经膻中下纳丹田;同时收提肛门睾丸(妇女为子宫),意守丹田片刻,再将气由丹田经膻中从鼻孔呼出,同时慢慢放松肛门睾丸(子宫)。()

妇女提高性能力自我调剂法

坐在硬椅上或取立姿,开始时将肺中之污浊空气排出,然后将腹部肌肉放松,使全身力量消除,然后再努力吸气,将腹部用力往里收缩至最大程度为止,然后再吸气,使空气充满整个胸部。接着把肩部放松,一面使腹部胀起来,慢慢地将空气吐出,每天反复练习2-3次。

很多时候男人会不在意这些细节。掌握上述小技巧,有助于提升夫妻之间两性关系更加和谐,夫妻生活更加融洽。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:性兴奋  性兴奋词条  增强  增强词条  了解  了解词条  技巧  技巧词条  如何  如何词条  
文化

 经验之谈巧妙利用巧用枕头爱爱

在夫妻和谐的生活中,性和谐是必须的生活基础。性关系,性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。巧妙利用巧用枕头爱爱让性更加高潮普通的枕头是最容易被忽略的性交玩具,使用一个...(展开)