在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。性爱的技巧关系着性爱的质量和爱人的满意度。
在现实生活中，有很多男人很沮丧地说，在做爱 的时候，不管怎么努力，就是没有办法让自己的女人开心。而且。另一半也总是抱怨他不能让她有欲仙欲死的感觉，不能满足她。对于这样的问题大家有什么好的建议吗？
其实，在性爱中，一个男人想要女人得到快感，获得性高潮，其实很简单，只要了解女人的生理构造就可以了。国外性学专家研究指出，大多数女人的生理构造都可以在性交 时达到高潮，只是男人不懂得方法而已。以下5种性爱姿势，能让彼此享受愉快的性生活，不妨参考看看。
女领导式
其实就是我们说的“女上男下式”，这个姿势给力女人足够的自尊和性刺激。具体的动作：男性躺下双腿伸直，女方则跨坐在男方身上，面向男方，手掌著地以做支撑。当女方扭动身体时，男方可以抓紧女方的大腿或臀部。优点：女性可以完全控制插入的快慢和角度，掌握高潮的来临，如要达到激烈的G点高潮，请尽可能把身体移至后面，并以双手支撑身体重量。
平行线式
看到这个名称的时候可能不知道是什么姿势，其实就是侧卧式。这个姿势可以让性爱中的男女都很省力，女性只要侧躺即可，男方则可由女方后方直接进入女性体内，而且还能用双手爱抚女方身体，彼此更能享受性爱的乐趣。优点：由于女方两边大腿紧靠著，可让男方带给她更大的快感。而且，这个角度可让男性阴茎插入更深，特别适合阴茎比较短的男性。
跨坐式
跨坐式和女领导式一样，满足了女性在性爱中的领导欲望，这个姿势很简单，男性坐下伸出两腿，女性则张开大腿跨坐在男性腿上，彼此相互拥抱。优点：此姿势不但可以双方相互爱抚，还能相互聊天，与此同时，在女性主导“运动”的时候，男性可以用双手对女性上下其手，因此做起爱来刺激很强。
盘腿式
大家肯定都知道和尚是怎样打坐的，这个姿势和其差不多。男方盘膝而坐，女方面向男方，坐在男方中间，双腿微曲包围男方的臀部，互相捉紧对方双臂或背部，并前后移动，接近高潮时加快速度。优点：双方能同时控制速度，可先缓慢，突然加快或加强插入的深度，然后再放慢，延续达到高潮前的快感。此姿势能让男性容易刺激到女性的G点。
夹臀式
说得直白点就是男女常用的站立式，这个姿势对男人的力量要求比较高。基本动作是：女方靠著墙站立，双腿微微张开，面向男方，男方抬起女性双腿放在自己的臀后，将女性身体往上抬高一点，然后阴茎进入女性身体抽动。优点：只要有一面墙就可做爱做的事，而且任何地方都可以进行亲密性行为。此外，由于女性双腿交叉，阴道变窄，可以增加男性的快感。
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现实生活中，男人往往更急于冲刺，女人则更在意过程，因此上技巧就显得尤为重要。作为主动方的男人，不能只盯着过程和结果，应该掌控全局，在意质量。
