性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。几个小技巧就能提升性活动的质量。
放松下来才能有高潮
经研究表明，女性一般需要性交 15—40分钟才能达到高潮。而男性达到高潮最快只需2分钟。最终导致有很多女性在性爱过程中要么是假装性高潮，要么是无果而终。放松是女性性高潮的重要因素，男性可以通过此特点，进行抚摸和按摩等方式延长前戏时间，帮助女方尽量放松身心，尽可能实现双方同时高潮。
多赞美她的身体
女性性高潮不但是身体体验，更是情感体验。导致女方高潮障碍的，也许会是一丝不挂的暴露感。所以，在女方宽衣解带时，男方不妨充满热情、如饥似渴地加以欣赏赞美她，同时告诉她你的所想的。
一次性爱可有多次高潮
一次性爱女性可以多次高潮，甚至可以达到2—3次高潮。女性多次高潮可分为两大类：“多高潮”和“连续高潮”。后者更容易受男方控制。男方可以在女方第一次性高潮后，继续亲吻爱抚，有助于女性实现连续高潮。可以暂时不刺激女性生殖器部位，特别是让阴蒂暂时“脱敏”，待女方呼吸节奏变慢之后，再温柔地抚摸刺激阴蒂 。如果女方反应积极，那么二次高潮将会水到渠成。
男方帮助女性达到高潮远比帮助自己达到高潮更为复杂。女性可以通过外部阴蒂刺激或者内部G点刺激达到高潮。而刺激手法及途径掌握在男方手中，必要时可以借助性玩具实现双重刺激，效果会非常的明显。
大多数的女性表示与阴道性交相比，口交产生的快感 更为强烈，也更容易让女性达到性高潮。性学专家指出，从解剖学上来看，女性大部分敏感神经末梢位于阴蒂及阴道开口处。要让女方尽情享受口交之乐，男方应掌握最重要的技巧是：乐在其中，可以让女方摆脱尴尬心理，全身心投入其中，会更容易达到性高潮。
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。维系和谐良好的性关系，夫妻双方人人都应努力。
