在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。性关系，性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。
现在很多人都喜欢快餐式的性爱，总是喜欢在性爱的时候速战速决，但是对于女性而言，这样没有办法更好的享受性爱的过程，如果双方在性爱的时候可以稍微放慢以下速度，便可以感受到更加不一样的快感，希望大家能好好把握其中的秘诀，尽情享受鱼水之欢。
虽然现在是生活是越来越快节奏的加速化。但是有些事可真的是急不得，一着急就失去了快感，一着急就体会不到欲仙欲死的感觉。相信大家都已经明白我说的是什么了吧，没错，就是我们生活中不可缺少的性爱。性爱缓慢做才会能真正感受其“爽”的真谛。现在Slow Sex 作为一种新的生活方式，慢性爱强调的是使双方都能享受其中的，节奏自由的性爱。
做爱，你最喜欢哪个时刻?最喜欢的不是激烈挺进的时候，反而最爱静下来，两个人深深地拥抱，感受他在我体内，而我们的身体完全结合，那一刻时间彷彿静止，只想认真感受他每寸肌肤的触碰感受…
也许很多人并不知道什么是缓慢性爱，也许很多人根本就没在意，又或许很多人根本不想知道。如果是这样，那你就大错特错了，Slow Sex 作为一种新的生活方式，慢性爱强调的是使双方都能享受其中的，节奏自由的性爱。
千万不要以为所有半途而废的性经历都可以称之为慢性爱。恰恰相反，慢性爱比快性爱更加强调伴侣间的沟通与配合。要进行一次美妙的慢性爱，你至少需要掌握一些基本的潜规则。
晨间性爱
这种「晨间性爱」特别要推荐给三十岁以上的伴侣。
正如其名，这是指在早上做爱。有效地活用「晨间勃起」，将身旁熟睡伴侣的内裤脱去，以侧位方式插入。为了顺利插入，建议使用按摩油做为润滑剂。
缓慢地插入之后，不能进行激烈的性爱运动，最重要的目的在于「享受结合成为一体的感觉」。比起腰部的摆动，更重要的是将伴侣紧抱，并来回晃动身体的微妙摆动。
光是如此就会引发性能量的交流，伴侣也会展现出轻微的感官兴奋。接着重点来了，请享受这种轻微感官兴奋的感觉，直到最后。
也就是说，不要以追求绝顶快感的感觉或以射精为目的。年轻的伴侣此时都容易不假思索地满足那股油然而生的慾望，而出现把女生当作自慰工具的垃圾性爱，可是如此一来就大错特错了。
如果你是熟男的话，此时一旦射精，反而可能会觉得精疲力竭。请试着不要以射精为目的，而是从伴侣那边获得「当天所需的活力」。
不苛求完美
如果双方都还保留着「同时达到高潮 」这样的远大理想，建议你们暂缓考虑慢性爱--一种强调过程体验的性爱方式中寻求结果无异于自寻烦恼。
也许AV带来的刻板印象不那么容易打破，对此我的建议是：其实现实的性爱世界，不那么完美，在性爱的过程中能够感受彼此的温度才是最重要的。
对于女性来说，有时身边朋友的性爱历程会给她带来很大的压力：为什么别人可以轻易获得高潮而我们没有?这种潜藏的失落感很容易影响她对性爱的热情。
而事实上，那个使她备受打击的朋友也许只是没弄清楚性兴奋和性高潮的区别。学会倾听她的声音，交换彼此的焦虑，来自伴侣的理解可以让你事半功倍。
一起加入DIY俱乐部
既然是一次节奏自由的旅程，就没有必要强求开始与结束。但从生理学的角度说，男人只需要三分钟的性交就可以获得高潮，而女人则需要三十分钟以上，这其中的分钟差是许多婚姻无法和谐的原因。
增加前戏和拖延射精可以部分解决问题，但有时也会让你疲惫不堪。为什么不尝试更为有效的方式呢?自慰或者帮助她自慰，都可以作为一次完美性爱的结束。
在这个问题上你们必须拥有足够的坦诚和沟通。一些女人可能并不欢迎你加入她的DIY俱乐部，因为她们更了解自己和不愿意被打扰;另一些则需要你们共同去完成这一使命。
无论是你需要或者她需要，用宽松的态度去探讨这一问题要比一厢情愿地期待，或者迷信教科书强得多。
享受触摸
人类处于原始状态的时候就学会了通过触摸来表达彼此的亲密关系。学会充满感情的触摸，就像触摸新生的婴儿那样，小心而缓慢。
指引对方触摸我们的次级性感区，如头发、肩膀、背部，以及腰臀交际的曲线，这样的信号可以告诉对方：我们希望他欣赏和珍爱我的身体，而不仅仅为了性爱的目的。这种鼓励和赞美，要比直奔主题更能激发双方的热情。
虽然很多传闻中的性女纷纷以做爱时间来衡量男人的性能力，但这事实上毫无必要。最直接影响女性性快感的是阴茎的粗壮和力度。在一定粗壮和力度的刺激下，性爱的时长会起到作用;
而在更多情况下，这一点对女性毫无意义，相反会让努力抑制高潮的男人因为长期盆腔充血而影响健康。
最后介绍这个体位，能让你们缓慢但深入的结合
翘高你的臀就后方插入的体位而言，这个碰撞臀部的体位是比较感性，而且赏心悦目的。
由于男女双方的臀部都靠在床上，因此性爱重点放在：缓慢而长时间的爱抚，而不是动作多且快速、用力的触碰。放慢速度，你们都会在这趟骑乘中体会到慢炖缓热的甜美。
很多时候男人会不在意这些细节。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。
