性活动是一个大家不好意思谈却又每天都在思考的日常活动。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。
早在十余年前国内一份调查报告就已表明，在我国已婚者中有46。7%的人有时变换做爱方式，有7。7%的人经常变换做爱方式，两者相加超过半数。而在十余年后的今天，经常尝试变换性交体位的夫妻恐怕远远不止于此。应该说，现在的人越来越多地喜欢变换性交体位的尝试，而人们对这样做的态度也更加宽容。
“性”趣多样理由有三：
1.增加性快乐、性满足与性的情趣，使性生活变得更加丰富多彩;
2.新的尝试、新的方式将带来新的感受和体验，有利于克服长期一贯的性生活可能带来的单调、乏味和厌倦;
3.增进爱侣之间的亲密联系，减少婚外性的发生。
方式多任你选
变更做爱的时间、地点和环境
一天24小时什么时候都能做爱，那些总是夜晚做爱的夫妻偶尔在早晨、中午甚至其他意想不到的时候做爱，会使平淡的性生活变得新奇有趣。性学家说，事先计划好的性常给人以期待，能增强性兴奋，但长此以往会使人感到单调乏味，而突发的意想不到的爱则可带来更为激情和新奇的感受，因此把这两种情况结合起来才是最聪明的做法。
做爱的地点不一定总在卧室的床铺上，比如偶尔可在卧室的地毯上，也可以在客厅的沙发上甚至在走廊、厨房、过道里和有遮掩的晾台上。当然如有条件能到海滩、森林和别墅小屋乃至自己的私家车上做爱而又不伤风化，自然会令人更加浪漫激情。当然，做爱环境的灯光、气味、声音和温度的变化，也会为那温馨激情的一刻带来新意。
在性亲昵中变换性角色
爱侣双方在性生活中总是要扮演不同的性角色，如主动型、被动型、攻击型和顺从型的性角色，甚至是男性酷像父亲那样慈祥而威严的父亲型、像儿子那样调皮而任性的儿子型角色，而女性又酷像母亲百般呵护和抚爱儿子那样的母亲型以及像女儿那样软弱、娇嫩的女儿型角色。在长期两性交往中，男女双方可能往往偏重于一种性角色，如果有时刻意变换一下性角色，经常处于主动型的男性变为被动型或顺从型，而经常处于被动的女性变为主动型或进攻型，那么一定都会有更加新奇的感受和体验。（来源：话）
改换避孕方法
采用不同避孕方法会给性生活带来不同性感受，而改换这些避孕方法则可带来不同的新体验。如常使用避孕套避孕的夫妻，可以尝试一下外用避孕药膏的感觉，而采用避孕工具的也可在一段时间里改用口服避孕药看看感觉如何。即使一直使用避孕套避孕，除了一般国产避孕套，不妨还可选用进口的或带凸点、带螺纹以及带香味和带不同颜色的避孕套试试。总之，有变化才能有新奇，有新奇才能不产生厌倦。
夫妻按摩
近年来，夫妻按摩风靡于世，欧美国家和俄罗斯等国都有许多图文并茂的夫妻按摩图书问世。这种夫妻按摩将健身、享乐及性爱融为一体，极大地丰富了夫妻性生活的内容，是一种值得推广的性生活方式。正如国外一位性学家所言：“夫妻性交往的方式其实很多，不要把夫妻间的性交往归结为唯一的性交模式，许多新的性行为方式将使我们的性生活变得丰富多彩，而使我们找回那种旷日持久的在单一模式中所丢失的那份新鲜感。夫妻按摩即是如此。”
采取多种多样的爱抚方法
手的触摸，唇的吻合，相拥相抱，耳鬓厮磨，所有这些亲昵方式都称之为爱抚，因此爱抚有极其广泛的活动空间，爱侣之间如能用手、用口以及用身体的任何部位采用多种爱抚方式包括变换爱抚的力度，自然会给人们带来不同的新奇享受而有助于克服性厌倦。当然广义的爱抚还应包括语言的爱抚，在性亲昵中所有表达钟爱、依恋和温存的语言都极具煽情的作用，在性生活方式多样化中具有锦上添花的作用。
必要的观念和原则
◆ 人类的性爱植根于爱侣之间的感情，没有良好的感情基础，性爱就会变为无源之水，无根之木。因此谈到性生活方式多样化，夫妻之间首先要有亲密、真挚和深厚的感情基础。当然，性生活方式多样化会进一步增进夫妻感情，密切夫妻关系。ifanghuaom
◆ 正视性的享乐功能，消除不必要的难为情心理。现代人观念上除了性的生殖功能，早已无法排斥性的享乐功能了。因此，人们尽可通过追求性生活方式多样化而寻找夫妻生活的快乐，抵御外来的诱惑，维系良好的婚姻关系。
◆ 寻求新的性行为方式应坚持原则，把握尺度。我们在设想、实施和评价新的性行为方式时，特别是双方发生争议时，都必须坚持以下原则且缺一不可：
自愿的原则
无论选择什么性行为方式，双方都应表示赞同，而不能一方愿意，另一方感到勉强或是被迫而为，更不能有任何一方强求行事。
快乐的原则
无论选择什么性行为方式，都应使爱侣双方感到舒适，感到快乐，而不能带来不适甚至是痛苦。
健康的原则
这也是一条卫生的原则，这是指任何性行为方式都要讲究卫生，而不能造成身体的损害更不能招致某些疾病的发生。
无损于双方关系的原则
无论选择什么性方式，都不能使一方或双方从伦理道德和风俗习惯上感到格格不入、难以接受，甚至是一种极大的心理压力，是不可忍受的屈辱，否则只能造成精神上的痛苦和挫伤，甚至引发夫妻矛盾。当然对于认识问题可以做工作，甚至需要耐心等待，但绝不能因在思想认识上还不成熟而仓促行事。
