在人类性活动过程中，掌握一些技巧是非常有益处的。一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。
“我的乳头极为敏感，几乎一碰触就能立即达到高潮。”
——塞西莉亚，31岁
事实上，胸部的生理构造极易感应到外在的刺激。我们的胸部有两组神经，第一组感官神经主管触觉，稍微一刺激，便会出现反应。
乳头变硬的原因。那倒不是医生技术特别高超，也并非性欲被撩起，只是种反射性反应。）至于第二组神经，则是与自动神经系统联结，扩展到全身各处。当乳头或胸 部受到碰触，此讯号便立即被传送到阴核。
在性爱过程 中，我们的需求可能从希望胸部受到粗鲁的爱抚到无法忍受任何碰触，速度迥异。西塞（28岁，图书馆员）偏爱以她称为“乳头酷刑”的方式——以晒衣夹夹住乳头、啮咬——来制造密集而愉悦，甚至灼痛的快感 。塞西莉亚（31岁）则完全相反。“我的乳头极为敏感，几乎一碰触就能立即达到高潮，但这触碰必须是温和的，若有似无。”至于我们大多数人所需要的刺激通常会有变化。我的喜好无常 ，这一刻所感受的愉悦可能在下一秒钟转成恼怒。有时我濒临感官崩溃的极限，根本无法忍受任何胸部的碰触。
另一个经久不衰的迷思，则围绕着尺寸和敏感（兴奋）度打转。有人说胸部平坦的女性比大胸脯更容易得到快感，这个说法是种谬误，琼·瑞妮丝医生如是说。（我总认为“越靠近骨头的肉越美味”这句谚语对扁平族来说，是虚假的安慰。）“凡是自认胸部优美的女性，”瑞妮丝医生补充说，“都能比那些感到自卑或自认胸部未达标准的女性更容易产生快感。”这话千真万确。然而按常理推断，每个人身上的神经细胞数量一定，如果你的胸部较小（表皮面积小），则神经触点分布势必比胸部较大者（表面面积大）密集。
引发胸部快感的可能性依旧存在——电线已接好，只待我们通上电流。每个人享受性爱的方式不同，但都有一个基本原则：各取所需。这原理也适用于胸部——管它什么尺寸、力道轻重，怎么舒服就怎么做。
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。
