夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。良好默契的性关系也是夫妻生活中的稳定基础。
人们经常会问道最佳的性生活是多少？询问这些问题的原因大致有以下几种，一是希望对方式有个正确的指导，二是担心过多的有害健康，三是夫妻要求不一致，希望有一个客观标准。
什么样的性生活是标准呢？可以说从古至今并无大家公认的标准。西汉儒学的代表，鼓吹“饿死事小，失节事大”的董仲舒在《春秋繁露》中总结房中术时讲道：“是故新牡十日而一游于房，中年者倍新牡，始衰者倍中年，中衰者倍始衰，大衰者以月岁新牡之日，而上于天地同节矣。”这就是说青年男性可每十天一次，中年20天一次，身体虚弱者还要加倍。
房中术专著《玉房秘诀》比儒家标准更宽松：
男年十五，盛者可一日再施，虚者可一日一施，年二十，盛者可再施，虚者可一日一施。年三十，盛者可一日一施，劣者可两日一施。四十，盛者三日一施，虚者四日一施。五十，盛者五日一施，虚者可十日一施。六十，盛者可十日一施，虚者可二十日一施。七十，盛者可三十日一施，虚者不泻（施与泄都指射精）。
唐代著名医学家孙思 在《千金要方。房中补益》中将频率描述为：人言十者，四日一泄。年三十者，日一泄。四十者，十六日一泄。五十者，二十日一泄。六十者，即闭精勿复再泄也，若体力尤壮者，一月一泄。
可见中国古代房中术专家对性生活也没有一致意见，可谓仁者见仁，智者见智。
我国现代人的性生活频率的现状又如何呢？让我们看一看刘达临教授主持的《中国两万例性文明调查》的结果：在城乡夫妻中，近年来每月性交 次数平均1次或少于一次的城市占11.8％，农村占7.8％；每月平均2－3次的，城市夫妻占30％，农村占21.1％；每月平均4－5次的城市占24.6％，农村占29.8％；每月平均6－7次的，城市占18.8％，农村占26％；每月平均8－15次的，城市占8％，农村占11.4％，几乎每天都性交 的，城市为1.9％，农村占2.2％。城乡平均每月性交频率为4.8次。
国内另外一组调查报告表明，在100名40－49岁的中年男性中，以每月性交次数统计，1—3次为27人，7－8次者为13人，10次者为4人，15次者为3人，20次者为两人。
这些调查数据表明在同样情况下，性生活的频率差异很大，尤其在40－49岁的中年人，每月1次或不足1次与每月20次可谓天壤之别。因此，可以看出性生活频率不会有一个放之四海而皆准的真理。
现代学家比较一致的意见是“因人而异，任其自然”。这是指每个人性欲要求与性交能力不同，不强求一致。只要是夫妻双方都能接受的性交频率，而房事后不感到有疲劳，虚弱，腰痛等身体不适即为正常。
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。作为男人，应该做得更优秀，从细节技巧上取悦性伙伴。
