从古至今，性都是人类生活过程中至关重要的一个活动。性关系，性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。
一、挖掘被忽略的性爱机会
是否总觉得你的时间不是那麽的够用呢，被工作、孩子、娱乐所占去。夫妻之间缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，这可能是问题的一部分，主要是夫妻之间没能充分恰当地善用时间。
如果你有十分钟的时间可以用，为何不来一次急速的性爱呢。听来或许过於仓促，然而急速地做爱 并非是坏事。事实上，大多数夫妇很赞赏急速性爱时所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来用晚膳前进行。
二、改善抚摸技巧
在过了多年夫妻生活后，经常的抚摸爱侣，要比经常做爱更能令双方感情巩固下来。除了做爱，不少夫妇很少会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。所以改善抚摸的技巧会是消除影响做爱效果的障碍。
三、学会说出你的意愿
很多男士在床上做爱时会表现得像苦行僧一样，竭力地以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，以此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他做出一些指示。
四、拓展做爱空间
假如睡床是你俩做爱的唯一地点，可能会错过在家中其它地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。
第一步：从厨房开始，可考虑利用橱柜及冰柜中所有美味的食品，这样会引领你达到新的境界。
第二步：尝试在每一个房间重复做爱，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。
五、切勿放过一瞬即逝的时机
有一部分人在家中性爱欲望大发，但在前往卧室的途中，总会被一些东西分散注意力，很快便失去了兴致。如果你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，当被挑起情欲时便要立即行动。
第一步：当你感到性欲高涨时，不要分散自己的注意力。集中精神、别让兴头溜走。
第二步：尽最大的可能，选择室内某一个地方立即开始行事。
六、懂得适时提出性幻想
通过尝试以上环节，你的性爱沟通技巧将会增强。等熟练后，则可以准备把技巧提高至另一水平——跟对方分享一次性幻想。
第一步：让对方知道自己心中的需求，也可以用字条写下来，又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出你想“上演”的一幕，然后用记号笔在此部分做些标记，再把书放在对方的枕边。
第二步：在预先定下行房时间之前，告诉对方阅读哪些篇章，好让对方有足够时间彻底领会其中内容。
七、了解对方的所需
男士喜爱的抚弄方式，实际上还有许多不同的方式，而他们总是显得难以启齿。如果能摘下这层隔阂，他将会向你展示其所需要的，那是很有启发性和刺激性的。
第一步：当你要求他示范其喜欢抚弄阴部的方式时，通常会感到难为情。不妨先跟他沟通一下，关键在於他必须相信你真的想要看示范，他便会有所释怀。
第二步：细心观察他用哪种抚摸方式会表现得特别兴奋，他抚摸的速度有多快?握着的力度是多大?以下部分都是很重要的：在经历高潮 的整个过程中，他是否持续抚摸，或在来临前便停止动作?在下次做爱时，可以把观察到的都运用出来，相信他一定非常满意。
八、挑起性爱情绪
在性关系良好的夫妻中，嘿咻的欲念根本没有偶发性可言，即使他们眼前并无任何性刺激，亦可以随时发生。
第一步：称赞他。一般来说。当男女双方受到恭维和赞赏时，对做爱便会更加热衷。表达越是具体，便越能显示你的评价是出自真心。
第二步：学会制造热切期望的气氛。如果当晚约好行房，可在早上穿衣时，尽量流露出渴望脱掉它的那种意识。在整装时，帮他大好领带和慢慢拉起裤子的拉链。要求他替你把胸围扣好，在其双手离开你的背部前，让头发垂於其上。
九、尝试新的性爱方式
某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，要学会敢於尝试，你会取得意外的收获。
第一步：进行某些研究，花时间制订一个启发性的性爱餐单，可参考有关书籍。
第二步：在某个晚上把性爱大全带上床去，然后跟丈夫一同阅读，挑选和尝试新的性爱技巧。记住保持灵活的头脑和把该书置於身边。
十、计划性爱旅程
很多人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情，这样会再次令性爱变得特别。
第一步：跟对方一同坐下，计划一个从未试过而又最能挑起性欲的旅程表，或许只是制造情趣，令你俩有着如情人般的亲密感觉。
第二步：在旅程表中选择其中一个，并在亲热当晚重新提出，或给他一个惊喜。最重要的是出奇不意令对方享受这个旅程。
很多时候男人会不在意这些细节。维系和谐良好的性关系，夫妻双方人人都应努力。
