性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。良好默契的性关系也是夫妻生活中的稳定基础。
一成不变的性爱，包括刺激同一个敏感点，保持不变的地点，性爱姿势单一等。
首先，经常做爱 的伴侣，大多认为自己已经“轻车熟路”，因此在刺激对方时，常常是 抚摸亲吻固定的几个位置，如乳头、阴蒂。
其次，在性爱顺序上，洗澡、上床、亲吻、性爱是许多人的固定步骤，显得很程序化。
最后，在性爱姿势上，男上女下、 女上男下也显得很枯燥。久而久之，双方难免产生“性爱就是那么回事，没什么意思”的想法。
对此，专家表示，人身上的敏感点每天都是不一样的，它随着心态、身体状况和环境而变化，所以，每次做爱的过程都是探索、发现和创新的过程，而且也蕴含着某种偶然性。因此，性爱不要过于固定，要不断开发彼此身上新的敏感点，如后背、腋窝、大腿，甚至脚底。同时，还要多些花样，变化动作、地点，才能让你们享受到更多乐趣。
在两性关系中，基本的技巧是必须要掌握的。作为主动方的男人，不能只盯着过程和结果，应该掌控全局，在意质量。
