性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。性关系，性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。
如何才让男女在性生活的时候同时达到性高潮呢?需要用什么样的性爱姿势和性爱技巧才能满足呢?对于性生活中的男女来说，同时达到性高潮也是一种渴望，会让性生活变得更加的完美。
1、女人主动的做爱体位女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。
这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节阴茎插入的幅度，以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触。
2、在性交过程中，男女双方的耻骨互相接触。
用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上，随着每一次阴茎的抽送 来对阴蒂加以刺激。在大多数情况下，男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位，也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势，如大腿分开，向上、向后弯曲，大腿伸向空中均可。原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难，女方自己的身体运动要自由。
在“男女阴部一起”进行摩擦刺激时，女人偏爱以下性技巧：
缓慢、温柔、敏感、有力。不是一种持续不断的猛烈撞击。要缓慢轻柔地插入，在插入完成之际对阴部进行挤压。总的来说，只有那些在性交过程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待。
在“挤压摩擦”刺激过程中，女人偏爱以下方式：
温柔而又深深地插入-几乎没有抽送，就只是一起躺在那里，深情地拥抱，阴茎深深插在阴道中。但同样也应铭记的是女人需要连续不断的刺激以达到性高潮，与男人需要适度的间断性刺激刚好相反。由于必须保持一种有效的运动节奏，在每一最短的时刻中都要有这种节奏。
原来性活动中还有这样的技巧，真的是活到老学到老。每个人都应在夫妻生活中负起责任，努力营造更和谐的性关系。
