对于很多男性而言，两性接触就意味着性行为的开始。但对于很多女性来说，却并非如此。要知道，性生活包含很多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。
夫妻之间的幸福生活和性生活有着莫大的关系。我们会发现，夫妻刚刚结婚的时候，性爱质 量都非常的高，彼此也都非常满意，并享受其中的诸多美妙。但随着彼此之间的相互了解、生活时间的递增，对于性爱的热度就逐渐下降。而和谐性爱也渐渐出现诸 多问题，性生活的和谐度也呈递减的趋势。那么，若想要性生活一直都处于和谐的状态，我们都该注意哪些问题呢? 又或者说，该掌握哪些秘诀呢?
随意而为
性爱并不是死板，是灵活的，这是杜蕾斯最认可的。如果把性爱变成固守成规的东西，那么就失去了乐趣。做爱是随机的、随性的。所以，不要强求，顺其自然。对某些夫妻而 言，每月做爱一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。
浪漫温馨
对于很多男性而言，两性接触就意味着性行为的开始。但对于很多女性来说，却并非如此。要知道，性生活包含很多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当妻子主动拥抱你时，并非就要性爱，也许她只想寻找一种温馨浪漫的感觉而已。
遵守规律
这里我们所说的规律，并不是让你束缚性爱，而是让它保持一种平衡。我们都知道，当一件事物无法平衡的时候，就会产生诸多问题。比如年轻夫妻每周 一次，中年夫妻半个月或一个月一次。不要冷落性生活，不要让它从婚姻中消失，把做爱变得有规律才能达到和谐的目的，让彼此的感情维持恒温。
花样翻新
如果你们的性爱一直都是一种模式，长久以往就会变得枯燥乏味。夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毡，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情等。现在不少夫妻还时兴一种『情人做爱方式』，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又 可增进夫妻间的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。请记住，创造本身就很快乐。还有一点，世上没有最好的方式，只有适合你的方式。
爱爱3大最佳模式 拒绝马拉松
按传统观点，夜色增添了性爱的妩媚，理应是完美的性爱时间。但性学家对此有不同看法，他们认为性爱的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8 点。清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。其次，性爱是充实精力、调动情绪的一流手段。性爱过程中，大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快。
性爱时发出声音，质量最高
美国一家州立法院曾受理过一个奇特的案件，对一名年轻女子进行罚款，理由是她在性爱时高声叫嚷。这可真是冤枉了她。瑞典科学家认为，发出声音的性爱，质量要比「默默无声」者高一倍以上，不应受到处罚。有研究表明，性爱时情不自禁地喊出声，远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动。
10 分钟，性爱最佳时长
如果你遇到一个夸夸其谈、以自己能胜任「性爱马拉松」为荣的人，千万不要羡慕，因为这不是什么好事。美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家指出，超长时间的欢愉，对性爱没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。
美国性学家一致认为，最理想的性爱持续时间在10 分钟左右。根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，3-7 分钟的性爱尚可「接受」；10 分钟是理想状态；若超过13 分钟，就算「长」了，也容易筋疲力尽、兴味索然。
