要达致强劲的性高潮，原来需要积累一整天的兴奋感觉。对女性而言，性兴奋是一个由脑部开始的连续程序，需要一定时间，才能做到身心合一。妇科专家表示，单一的性爱念头，便会向脑部及阴部发出“准备行事！”的信号，继而引发性欲和增加阴道分泌。只要掌握这种效应，便可让身体到达欲罢不能的爆发状态。
7 A.M. 用香薰淋浴
淋浴时使用精华油浴液，可为其后性爱作准备。研究显示，薰衣草油具减压（压力是抑遏性高潮的大敌）作用，苿莉花油则有刺激全身的功效。双手涂抹及按摩全身，可引发催产素（感觉良好荷尔蒙）的释放。7:30 A.M. 诱人爽身粉
粉类产品尤佳。根据芝加哥一项研究发现，香气婴儿爽身粉可把女性性意提高13%。9 A.M. 自我激励
心理治疗专家表示，单是想到新相识的男人正在跟你调情，无论是真是假，都可令你性意勃发。出外走走，幻边周边的所有人都要亲近你，可产生性意积累的奇妙效应。
11 A.M.欣赏A~片
容许自己在工作时休息一下，例如用手机拍摄不同的电影热辣镜头。研究显示，女人会对所有涉及男和女、女和女、男和男的色情动作影像感「性」趣。身体是不会搞错的！12:30 P.M. 戒吃碳水化合物
功能营养师表示，碳水化合物可提升血糖水平而抑压脱氢表雄甾酮（DHEA）荷尔蒙；DHEA水平下降，性欲会随之减弱。体内碳水化合物过多，亦会造成严重打击性欲的水肿（可怕的腹部隆胀），故应选吃高蛋白、低碳水化合物的午餐，例如鸡肉沙律加生菜包。
3:45 P.M. 床上回忆
回想过去的性爱片段，例如伴侣在你步入家门当儿提供口~交惊喜等等，都可令你销魂蚀骨。但若需要较为实质的提示，才能省起热辣回忆，则可阅看情~~色小说或影片。5 P.M. 收听男低音
选听一首男低音歌曲。研究发现，声音低沉的男人，具有较大的生理能耐；对女 性而言，这是一种燃情进化。毋须科学证据，英国男星Benedict Cumberbatch的声音，确实随时都会令不少女听众如痴如醉。6:30 P.M. 轻量震动
在准备约会时，可把遥控式震动器放入内裤中，即使没有启动，单是知道有「小朋 友」同行，便可提前及在中途燃发性意识。在晚上约会结束时，将遥控器交给他主导，看看自己能够支持得多久。
